• This account is private or have not posted yet.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

О своих тренировках. Когда я ещё не была тренером, ходила в зал💪💪 по 2часа потея то на тренажёрах, то на танцах. Когда познакомилась с ИГ, узнала о высокоэффективных тренировках🤸🤸, которые длятся всего 20 минут в день. 😱😱 Их принцип заключается в последовательном выполнении силовых, кардио и пресса. Составлены они тоже достаточно нетравмоопасно. Вначале первая неделя или 2 давались ну не сказать что легко. Затем организм привык и нагрузку я увеличивала каждую неделю. В купе с правильным питанием!🍉🍓🍳🍜🍏 я быстро начала худеть. Кроме того, они очень быстро разгоняют метаболизм, что очень важно в похудении. Так же их эффективность доказана японскими учёными☝️☝️ как лучшие для похудения, развития выносливости, кардиосистемы и повышения настроения. Да Да!! Реально, после тренировки ты просто улетаешь от счастья😍😍 тем более, что тренировка всего 20 минут. Для меня это вообще очень важно, т к. Времени у меня не хватает, даже учитывая, что я не работаю на дядю. Такие тренировки заменяют часы, проведенные в зале. Далее, когда. Стала тренером, я проходила обучение у Erasmo Scipione - фитнес презентер международ­ных​ конвенций 🏅🏅🏅Он так же даёт именно эту методику. Кроме этого я выбрала для себя тренажерный зал 2-3 раза в неделю. Довольна как слон! 😂 Обращайтесь помогу и Вам.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Иногда нужен просто толчок, и поддержка. Я это проходила и прохожу до сих пор. Сейчас не останавливаюсь, я достаточно отдохнула и готова покорять новый уровень. Расскажу в следующих постах. Ставьте ❤️ если информация была полезной для Вас. #пп #тренировки #тренировкидома #fitness #goodluck #goodmood #диета #зож #зал #качалка #попакач

Share 40 5
po.lina8122. Рылась в телефоне и нашла куче красивых фотографий #пейзаж #безфотошоп

Рылась в телефоне и нашла куче красивых фотографий #пейзаж #безфотошопа #виды

Share 7 1
everythinghorsecheshire. 📆KEY VACCINATION DATE REMINDER📆
.
Keeping Britain's Horses Healthy a

📆KEY VACCINATION DATE REMINDER📆 . Keeping Britain's Horses Healthy are making it their mission to remind horse owners that the next month is a CRUCIAL time to update your horse's vaccination record‼️Make sure you're up-to-date!!! . Find out more 👉 http://ow.ly/ARDp50vgoAt #flufighters #msdanimalhealth #horsehealth #equineinfluenza #horsecare #horsecareessentials #horseadvice #horsecaretips

Share 10 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

.................

Share 43 0
anette_stylistka. Przechodzę w tych klapkach chyba całe lato😍 Uwielbiam je. Są mega wyg

Przechodzę w tych klapkach chyba całe lato😍 Uwielbiam je. Są mega wygodne, a kosztowały jakieś 120 zł. Dobre wieści są takie, że po ponad miesiącu właśnie wskoczyły na ASOS w pełnej rozmiarówce. Brać nie zastanawiać się👌 Pasują niemal do każdej stylówy. Tę ze zdjęcia w całości pokażę Wam jutro. Tymczasem zmykam na zimnego sobotniego browara i życzę Wam udanego weekendu✌ Gdyby ktoś akurat buszował po internetach, to łapcie zniżkę na zegarki i biżu. To ostatni dzwonek. Kod "ANETTE" ważny jest tylko do końca czerwca na stronie @danielwellington. #outfitinspirations #outfitdetails #outfitideas #outfitideasforyou #whitemules #whiteshoes #mulesforlife #ilovemules #mirrorselfportrait #mirrorselfie #selfiemirror #selfieespejo #whitewatch #goldbracelet #goldjewelry #golddetails #girlshand #stylishdetails #fashiondetails #fashionvibes

Share 262 10

Каучуковая база и топ Kodi в новых объемах 🤗🤗🤗🤗 Ещё больше.. Ещё экономнее 💰290грн💰🙈 Оформить заказ можно написав нам в директ 💬👉 . Отправка товара новой почтой по всей Украине 🌏🚛

Share 24 3
texassizebling. The hope tee 💕 made out of the softest material on the planet || And

The hope tee 💕 made out of the softest material on the planet || And if you think we’re lying come see for yourself tomorrow, we’re open 10-6! ||

Share 9 1
bandamsoficial. Un saludos para todos! Cosas nuevas están por llegar 🤠👌🏻🎶 @alanmso

Un saludos para todos! Cosas nuevas están por llegar 🤠👌🏻🎶 @alanmsoficial @walo_ms07oficial

Share 20803 164

Bismillah.. Assalamu'alaykum Warohmatulloh Wabarokaatuh Taqabbalallahu minna wa minkum, shiyamana wa shiyamakum... SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1440H... MOHON MAAF LAHIR DAN BATIN Mohon maaf untuk semua salah dan khilaf 🙏🏻🙏🏻 Dina Amalia & Keluarga Wassalamu'alaykum warohmatulloh wabarokaatuh #pecintasholawat #akhwatberniqab #akhwatbercadar #cintarasulullah #cintasunnah #nikahmudaasyik #nikahsyari #istrishalihah #beautifulmuslimah #muslimahsyari #muslim #motivasihijrahcinta #kajianmenikah #nikahislami #halalkanatautinggalkan

Share 73 5
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});