• This account is private or have not posted yet.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Даже самые мотивированные из нас иногда теряют мотивацию. Бывает, что ощущаешь такой упадок, что даже думать о позитивных переменах трудно. Но это не безнадежно, начать свой путь по дороге положительных перемен можно маленькими, или даже детскими шажочками. Да, я знаю, иногда это кажется невозможным. Ничего не хочется делать. У меня было такое, и до сих пор время от времени я ощущаю то же самое. Вы не одиноки. Но я научился выбираться из этого болота. Каждый раз, когда я оказывался в тупике, я приходил к выводу, что это случалось из-за того, что в моей жизни происходило слишком много вещей, и они забирали мою энергию и разрушали мотивацию. Наверное, это одна из самых распространенных ошибок: вы берете на себя слишком много, ставите перед собой слишком много целей. Если вы попытаетесь одновременно достичь двух или более целей, то не сможете сконцентрироваться и растеряете энергию (два самых важных аспекта при достижении цели). Это невозможно, я пробовал много раз. Вы должны выбрать одну цель и целиком на ней сконцентрироваться. Я знаю, это трудно. Тем не менее, я даю этот совет исходя из собственного опыта. Вы всегда можете переключиться на другие цели, когда выполните эту #спорт #мотивация #fitness #fitnessmotivation #motivation #moscow #краснодар

Share 42 4

Вот одно из упражнений функционального тренинга.Выполняем упражнение отжимание на гирях.Упражнение для предплечий, для ротаторной манжеты плеча и для кора из-за неустойчивого положения.Добавляем к упражнению бодибар,который отлично развивает координацию.Спасибо @dmitry_ushkov 💪🏻Отличный специалист по функциональному тренингу👍🏻Видео получилось немного коряво,будем отрабатывать #краснодар #50gym #gym #fitness #fitnessmotivation #sport #functionaltraining #gimnastic #krd #moscow #💪🏻 #жизньпрекрасна

Share 61 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

.................

Share 21 0

Pelvic tilt #rawpatriotgames2019

Share 34 0

The @meinlpercussion shekere is one of my favorite instruments 🥁👍🏻 It is an awesome instrument to bring out the subdivisions and enhance the groove in a popmusic setting 🍀🎶 thanks to @sch4kkelin3 for the picture 🙏 and @sirpryce for being awesome 💪🏻🎹 #stageleft #dowhatyoulove #lovewhatyoudo #head2heart #percussionist #percussion #tourlife #musician #gratitude #tvog @semmelconcerts @meinlpercussion @freshmusiclive @rohema_percussion @sonordrumco @musikwein @remopercussion @pearlthomasfranke @ableton @rme_audio @audiotechnica_eu

Share 100 0

31 марта 1918 г. День геноцида азербайджанцев (азерб..Azərbaycanlıların Soyqırımı Gunu) • Ночью 30 марта 1918 года в результате учиненного армянами геноцида в Баку были зверски убиты около 20 тысяч мирных азербайджанцев, в том числе женщин, детей и стариков. С 30 марта по 2 апреля армянские большевистские отряды под руководством Степана Шаумяна убили в Баку тысячи людей, сожгли многие места поклонения, конфисковали имущество населения. Во время массовой резни армяне подвергли артиллерийскому обстрелу самую большую в Баку мечеть «Тезепир», сожгли здание «Исмаилийе», которое считалось одной из сокровищниц мировой архитектуры. • Геноцид против азербайджанцев армяне учинили не только в Баку. 31 марта в 53 селах Шамахинского уезда армянские дашнаки убили 8027 азербайджанцев, в том числе, 2560 женщин и 1277 детей. В 162 селах Губы были убиты более 16 тыс. невинных азербайджанцев. Армянские дашнаки сожгли тысячи сел в Лянкяране, Мугане и Нагорном Карабахе, зверски убили десятки тысяч людей. • Чрезвычайная следственная комиссия, созданная Азербайджанской Демократической Республикой 15 июля 1918 года, собрала в связи с массовыми убийствами множество документов и представила их правительству. В 1919 году парламент Азербайджана принял решение отмечать 31 Марта как день Геноцида азербайджанцев. Хоть в советское время и была проведена попытка стереть из памяти народа эти события, но после обретения Азербайджаном независимости на основе исторических документов были проведены многочисленные исследования и изданы книги в связи с трагическими событиями 31 марта 1918 года. • 26 марта 1998 года президент Гейдар Алиев подписал указ «О геноциде азербайджанцев». С того времени 31 Марта ежегодно отмечается как День геноцида азербайджанцев. #мпоар #1918 #31марта

Share 34 1

Unbreakable, film del 2000 diretto da Shyamalan con protagonisti Bruce Willis e Samuel Jackson. È una storia di supereroi non super, o almeno non simili a quelli a cui siamo abituati. Il film tratta la genesi di un supereroe, Davis (Bruce Willis), e della triste storia di Elijah, interpretato da Samuel Jackson. Il primo, sopravvissuto ad un incidente ferroviario, viene contattato dall’altro, che si presenta zoppicante e accompagnato da un bastone in cristallo, per renderlo cosciente dei suoi poteri di invincibilità. Elijah ha un difetto congenito che ne riduce la densità ossea rendendolo un “uomo di vetro”, e cerca fin da bambino rifugio psicologico nei supereroi dei fumetti, di cui ne diventa un importante collezionista. La contrapposizione tra i due personaggi è evidente fin da subito, seppur Davis si rifiuti di credere al proprio evidente potere di invincibilità. Procedendo nel racconto si delineano sempre più evidenti le contrapposizioni e i punti comuni dei personaggi. La storia procede in modo molto lento (forse troppo), conservando una suspense crescente ma mai soffocante. Non è mai evidente una netta separazione tra bene e male (che sembrerà addirittura non essere mai concentrato in un’unica persona). Esiste inoltre un apprezzabile tentativo di spiegare i poteri dei personaggi in modo scientifico. Durante la parte centrale del film l’eroe, abituato alla sua insoddisfacente vita da addetto alla sicurezza (anche talentuoso, visti i poteri che verranno svelati) con un matrimonio alla deriva, cercherà una scappatoia dalla verità presentatagli da Elijah che incombe sempre più pesante su di lui. Solo con una finale presa di coscienza da parte dell’eroe si comprenderà l’esistenza dell’antieroe, inteso nel vero senso del termine. Il film ha un finale inaspettato, che porterà al ritorno alla normalità per tutti tranne che per i due protagonisti, ormai coscienti di esistere l’uno in relazione dell’altro. Nel 2016 sarà presentato un film dello stesso regista in cui ricomparirà un richiamo ad Elijah e Davis. #split #glass #film #cinema #2000 #supereroi #superhero #recensione #criticacinematografica #brucewillis #samueljackson

Share 54 7
gerasimov_trainer. Друзья, хочу познакомить вас с одним из наших знаменитых учеников!
👸

Друзья, хочу познакомить вас с одним из наших знаменитых учеников! 👸 Венера #Нигматулина. Ее впечатляющая  карьера насчитывает многочисленные работы в кино, на телевидении, как актриса, как режиссер, как ведущая и сценарист. 👨‍👩‍👦‍👦 Члены семьи Нигматулиных широко известны  #казахстанской публике, как одни из самых влиятельных людей в киноиндустрии. Венера Нигматулина – вдова знаменитого советского актера Талгата Нигматулина, который трагично погиб в возрасте 35 лет. ☝️ В начале 70-х она начала сниматься в  #кино и продолжает свою актерскую деятельность и по сей день. Ее образование включает в себя режиссерский факультет #Ташкентского института культуры и докторскую степень по специальности киноискусство. Кроме актерства, Венера пробовала себя в качестве телеведущей. Также писала сценарии и работала продюсером, что позволило ей изучить киноиндустрию от и до. За свою впечатляющую карьеру и достижения, Венера получила немало наград. С 1987 года она является членом Союза  #кинематографистов СССР и Казахстана. В настоящее время занимает должность генерального директора кинофестиваля "Звезды Шакена". 💕 "Благодаря Winners Academy я поняла, что нужно уделять еще больше времени саморазвитию! (@venera_nigmatulina_official) Буду и дальше вам рассказывать о самых разных наших учениках! До встречи в Клубе сегодня или завтра. ❤ #интереснаяжизнь #венеранигматулина #талгатнигматулин #актерскаяжизнь #интересныелюди #gerasimovgym

Share 34 0

Друзья,сегодня хочу поделиться с вами одним очень интересным видом тренировки! •Аэробная тренировка •Анаэробная тренировка Аэробные тренировки — это это вид физической нагрузки, при которой движения совершаются за счет энергии, полученной в ходе аэробного гликолиза, то есть окисления глюкозы кислородом. Пример аэробной тренировки — это бег трусцой. Анаэробные тренировки — это вид физической нагрузки, при которой движения совершаются за счет энергии полученной в ходе анаэробного гликолиза, то есть окисление глюкозы происходит при отсутствии кислорода. Пример анаэробной тренировки — это спринт, выполнение резких, взрывных движений. Анаэробный способ энергообеспечения делится на лактатный и алактатный (то есть с участием и без участия лактата, продукта расщепления глюкозы или гликогена). Анаэробный алактатный способ используется для коротких и мощных движений (спринт). Он происходит без участия кислорода, без образования молочной кислоты, за счет энергетических фосфатов. Анаэробный лактатный способ используется для энергообеспечения действий, связанных с силовой выносливостью — бега на средние и длинные дистанции, например. Данный способ получения энергии также протекает без участия кислорода, но уже с выделением молочной кислоты, за счет окисления гликогена или глюкозы. Например, если вы вышли из дома, то вы используете аэробный способ для энергообеспечения ходьбы. Как только вы увидели, что к вашей остановке подъезжает автобус, вы резко срываетесь с места и используете анаэробный алактатный способ, до тех пор пока не кончатся запасы фосфатов (5-7 секунд ), после чего переходите на анаэробный лактатный способ — и добегаете до автобуса. По вопросам индивидуальных тренировок,пишите в direct.Помогу каждому из вас стать лучше!💪🏻 #run #running #fitness #fit #fitnessgirl #krd #краснодарскийкрай #краснодар #юг

Share 30 1
dr_coffee32. Selamat siang kakak ,gimana nih masih kuat kan puasanya jangan sampai

Selamat siang kakak ,gimana nih masih kuat kan puasanya jangan sampai bolong ya , ngges dulu disini juga boleh loh sambil nunggu buka hehehe

Share 24 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});