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mxxsantos. Musculação para CRIANÇAS & ADOLESCENTES
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Quando falamos em musculaç

Musculação para CRIANÇAS & ADOLESCENTES . . Quando falamos em musculação para crianças e adolescentes, a primeira pergunta é sempre: com quantos anos podem treinar musculação ? . . Estudo "Pediatric Exercise Science 23 (2), 186-206, 2011" e publicado pela revista “Pediatrics” da Alemanha, diz que prática da musculação para crianças é segura e, inclusive, pode ser benéfica em vários aspectos. . . Musculação para crianças: o treino de resistência é para elas? Além da American Academy of Pediatrics (AAP) e do Institute of Training Science and Sports Informatics, o American Council on Exercise (ACE) , o American College of Sports Medicine e a National Strength Conditioning Association (NSCA) revelam a partir de quantos anos pode fazer musculação. E inclusive, quebram um paradigma, ao informar que existem muitos benefícios nesta prática física nesta faixa etária. . . Segundo  suas orientações, o treinamento de resistência é fundamental para o desenvolvimento das crianças e adolescentes. . . É importante ressaltar que os profissionais que se comprometem a atender esse público devem ter conhecimento técnico para que as sessões de exercício proporcionem atividades que estimulem também outras capacidades físicas além da força. . . A principal preocupação não é o prejuízo ao crescimento ou o aparecimento de lesões, e sim a ergonomia adequada, já que a maioria dos equipamentos é construída para adultos, que têm segmentos corporais maiores. . Procure um professor de educação física para treinar sua criança e adolescente. . . 📸 @yasnajjar . . #foco #saudavel #nopainnogain #superação

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そう カレがケイさんデス

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中目黒 紅とんで軽く☺️ たまに行くお店です。 #モツ焼き #ポテトサラダ #ポテトフライ #キャベツ #野菜スティック #芋焼酎 #中目黒

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Jeanie is just the right fit. -
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Just think of me as a s

Hang tight. Jeanie is just the right fit. - - Just think of me as a summer pumpkin. Fall colors but in a summer base style. Does that make sense? - - These are the 1950s brown plaid cigarette pants I found on the delightful @ballyhoovintage website! That snug fit around the waist and comfort throughout has me gasping. I wanted to show them in all their glory. That way you can really see them from top to bottom. What better way to do that then with my 1950s pattern orange and white crop top blouse made by the enchanting @yearsgonebyboutique . A little mixing and a matching! I’m wearing a vintage flower bunch brooch that I inherited from my Mummu’s jewelry. Who this?? I am understanding the accessorizing ladies. It’s fun! - - #vintage #vintagebrunette #vintagelady #vintagemodel #truevintageootd #1950s #1960s #1960shair #60shair #60sbob #60sflip #vintagecateyeglasses #1965portraitpeach #besamecosmetics #1950scigarettepants #1950spants #1950spattern #vintagereflection #vintagesummer

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