(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

日曜日10:30〜11:45 Aroma Arie先生。 Aromaのタイトルのクラスは先生によって内容がそれぞれ違います💛 @yoga_simple の良いところはマニュアルがない点。 その日の気候やメンバー、お客様のご要望でもクラス内容は変わってきます\( ¨̮ )/ Arie先生のクラスは今月『呼吸』にフォーカスを当てて行っていきます。呼吸を大事にして吸う息の柔らかさ、吐く息の力強さを味わいながら動いていくクラスです☺️ 凛とした姿勢のArie先生のクラスは何か気付きがあるはずです!! 週末の土曜日朝に気持ちの良いYOGAを!! 一日がスペシャルになりますよ💛 ご予約、当日体験お待ちしております!! 03-5459-3141 LINE@ozu8264p まで #部活

Share 1 0

#Repost @lifeisfitnesseveryday.japan • • • • • L.I.F.E Life Is Fitness Everyday 5月にL.I.F.E.トレーニングマスク体験イベントを開催させて頂いた XリーグAFCクレーンズチーム様のゲームを観戦させて頂きました‼︎😃🏈✨ ゲーム終了後に、L.I.F.E.トレーニングマスクをご愛用頂いております選手の皆さまにお会いし、4ヶ月ご使用頂いての効果と変化をお聴かせ頂きました‼︎😃🤝✨ 皆さん呼吸をする際に大きく呼吸をするという意識の変化をおっしゃって頂き、健康診断の心電図でのチェックが呼吸が大き過ぎて、心音にノイズが入ってしまい、チェックできなかったというエピソードもお聴かせ頂きました‼︎😆 皆さま、ご愛用頂いての良い効果実感をお話しして下さり、とても嬉しく、ご使用頂いている事への感謝の想いを改めて感じる瞬間でした‼︎😌🙇‍♀️ 本当にありがとうございます‼︎🙇‍♀️❤️ L.I.F.E.トレーニングマスクは、初級 中級 上級の3つのモードでレベルアップができ、16の呼吸レベルで呼吸の調節ができる優れたトレーニングマスクです‼︎😃☝🏻☝🏾✨ L.I.F.E.はこの究極のトレーニングマスクを多くのアスリートの方々に知って頂き、全てのスポーツのトレーニングにご使用頂きたいと考えております‼︎💪🏻💪🏾✨ トレーニングマスク体験イベントを開催させて頂けるスポーツチーム様はどうぞお気軽にお問い合わせ下さい‼︎😃 (体験イベント開催は無料で行わせて頂いております) よろしくお願い致します‼︎😃🙇‍♀️ lifeisfitnesseveryday@gmail.com lifeisfitnesseveryday.japan@gmail.com LINE ID mihosogni (営業担当) @afccranes @lifeisfitnesseveryday @jacoma.montford @miho.sogni34 #観戦 #lifeisfitnesseveryday #嬉しい #スポーツ #ありがとうございます

Share 4 0
earthy.non. .
今
を
どれだけ感じられるかが
しあわせの量を決めるんじゃないかな、と思う。
.
未来の不安も
過去への後悔も
すべて自分が作り上げた

. 今 を どれだけ感じられるかが しあわせの量を決めるんじゃないかな、と思う。 . 未来の不安も 過去への後悔も すべて自分が作り上げた 思い込み。 . ごはんを口に含んで、かみしめているとき。 大地を踏みしめて、歩いているとき。 電車にゆられながら、呼吸をしているとき。 . スマホはそっと、かばんにしまって 身体のうごきにだけに集中してみる。 身体がかなでる音を きいてみるように。 そこに流れる血液までも かんじられるほどに。 . 今日も生かされている。 ありがとう。

Share 7 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

皆さんアーサナをしている時、呼吸感じてますか?😊 . . ついつい頑張りすぎて、アーサナ(ポーズ)の出来に意識がいってしまいがち。鏡気にしたりしてませんか? . . 本来は'呼吸'を通して'プラーナ'を流すのがアーサナの目的です。 . . 私が担当するクラスは、「呼吸と繋がるヨガ」そう!呼吸を感じて欲しいのです♡ . . レッスンは呼吸の話から、ウジャイ呼吸の確認で始めていきました😄 . . 最後に挑戦ポーズでみんなで逆立ち🧘‍♀️✨ . . 普段やらないことも、みんなと一緒だから取り組める🥰そんなアットホームなスタジオです💓 . . 笑いあり、みんなの呼吸の音が聞こえてくるクラス💕 . . @unity_yoga_nagoya でのkaoriクラススケジュール🗓 . . 火曜日 7:00〜 朝ヨガ . . 水曜日 13:00〜 呼吸と繋がるヨガ . . 水曜日 20:15〜 リラックスヨガ . . です✨☺️ . . いつでもjoin usしてね💕 . . #yoga #yogapants #yogaposes #yogapractise #ヨガ #アーサナ #呼吸 #プラーナ #ヨガ写真 #ヨガ哲学 #自分を知る #体調管理 #自分ケア #ヨガレッスン #大須ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガのある暮らし #名古屋ヨガ #英語が話せるヨガインストラクター

Share 11 0

L.I.F.E Life Is Fitness Everyday 5月にL.I.F.E.トレーニングマスク体験イベントを開催させて頂いた XリーグAFCクレーンズチーム様のゲームを観戦させて頂きました‼︎😃🏈✨ ゲーム終了後に、L.I.F.E.トレーニングマスクをご愛用頂いております選手の皆さまにお会いし、4ヶ月ご使用頂いての効果と変化をお聴かせ頂きました‼︎😃🤝✨ 皆さん呼吸をする際に大きく呼吸をするという意識の変化をおっしゃって頂き、健康診断の心電図でのチェックが呼吸が大き過ぎて、心音にノイズが入ってしまい、チェックできなかったというエピソードもお聴かせ頂きました‼︎😆 皆さま、ご愛用頂いての良い効果実感をお話しして下さり、とても嬉しく、ご使用頂いている事への感謝の想いを改めて感じる瞬間でした‼︎😌🙇‍♀️ 本当にありがとうございます‼︎🙇‍♀️❤️ L.I.F.E.トレーニングマスクは、初級 中級 上級の3つのモードでレベルアップができ、16の呼吸レベルで呼吸の調節ができる優れたトレーニングマスクです‼︎😃☝🏻☝🏾✨ L.I.F.E.はこの究極のトレーニングマスクを多くのアスリートの方々に知って頂き、全てのスポーツのトレーニングにご使用頂きたいと考えております‼︎💪🏻💪🏾✨ トレーニングマスク体験イベントを開催させて頂けるスポーツチーム様はどうぞお気軽にお問い合わせ下さい‼︎😃 (体験イベント開催は無料で行わせて頂いております) よろしくお願い致します‼︎😃🙇‍♀️ lifeisfitnesseveryday@gmail.com lifeisfitnesseveryday.japan@gmail.com LINE ID mihosogni (営業担当) @afccranes @lifeisfitnesseveryday @jacoma.montford @miho.sogni34 #観戦 #lifeisfitnesseveryday #嬉しい #スポーツ #ありがとうございます

Share 11 0

insideflow yoga 今までやってきたフローの中で一番のチャレンジだったかもしれない…はじめてマットの上に汗が落ちました。 タフなアーサナが多いプラス、バシスタというアーサナをどうとるのか全くわからないという初体験づくし! はじめは何となくゆま先生のアーサナに似せたような形を作ろうとしましたが、それはすぐに体に違和感を感じ無理していることに気がつきました。 ゆま先生の冷静的確な誘導でフローする毎に自分にとって無理ないところを探ることができ、今日はここだろうと思うところを探すことができたことがとても新鮮でいい経験。 レッスン後もみんなにバシスタを指導してくださり、ゆま先生の最後まで諦めずチャレンジしてほしいという思いが熱く伝わる素晴らしいレッスンでした。 いつもありがとうございます😊🌈✨ #ありがとう

Share 23 2

insideflow yoga たいき先生のほんの少し前を照らす導きとともに呼吸、音楽、動きがまとまっていき心と体がどこまでも広がっていく。その過程の中に楽しさを見出せたことが最大の気づきでした。 曲はDown in Flames。 流れるような柔らかい曲調の中にも強い意志を感じ、自分の軸をしっかり味わいながらフローできたことが嬉しかったです。 みんながそれぞれにチャレンジしているからこそ、終わったあと一つになれる。そんな時間と空間も好き。 最近思うこと。 インサイドフローは人生を表しているということ。 辛いことや悲しいこと、不安に思うことなどに出会った時、逃げずに受け入れチャレンジする。やり切った時には何ものにも変えがたい喜びや幸せを感じることができる。 そしてそこには必ず幸せを分かち合える人がいる。 インサイドフローの魅力を伝えてくださりありがとうございます😊🌈✨ #ありがとう

Share 26 2

村田奈央インストラクターのレッスン . 水曜日19:30〜20:30 ベーシックフローヨガ . 心地の良い呼吸を感じながら、 流れるようにじっくりほぐす60分✨🧘‍♀️✨ . 笑顔のステキな奈央インストラクターが皆さまを癒します😉 . #村田奈央 #呼吸 #心地よく

Share 16 1
kiyomi.e. 月の真ん中の水曜日🙏

マイソールの練習で呼吸を改めてやり直す🤣今更なんです私😅
未だ間に合う⁉️🙏
後屈(カポタナサナ)辺りになる

月の真ん中の水曜日🙏 マイソールの練習で呼吸を改めてやり直す🤣今更なんです私😅 未だ間に合う⁉️🙏 後屈(カポタナサナ)辺りになると呼吸が粗くなって力任せにやってしまうアサナ🧘‍♀️ 静かな呼吸音で優しく吸う~吐く(3回)を繰り返したら、バックベントの際に身体と繋がった🙌🏼 この感覚をIBクラスにも感じて頂きました🙏 アサナ前にカウントで呼吸🗣簡単そうで、集中力要ります🙏 汗💦もでて、スッキリします👍 バックベントも気持ち良かったそうです🙆👍 #PRIMARY SERIES #2019

Share 10 0
aki.kyukyu. ・
1日の中で
一瞬でも自分だけの時間を♡
・
・
・
なにも要らない
用意不要
普段着で
・
・
車椅子でも大丈夫🆗
お子様連れベビーカ

・ 1日の中で 一瞬でも自分だけの時間を♡ ・ ・ ・ なにも要らない 用意不要 普段着で ・ ・ 車椅子でも大丈夫🆗 お子様連れベビーカー🆗 妊婦さん🆗 ・ お買いものがてら 飛び入りも出来ちゃう ・ @nichie.miyoshi さんでの KaQiLa〜カキラ〜 ・ ・ ・ 11時過ぎに終わって 残りの半日の活動が 変わってきます♡ ・ ・ ・ 胃腸の調子まで整えてくれる 便秘にはカキラ😁効果的です ・ ・ 一番参加しやすいクラス♡ 次回は 10月3日(木)10:00-11:15 参加費1000縁 ・ ・ そのまま美味しいお弁当買って イートインコーナーで ゆったり出来ちゃいます♡ ・ ・ ・ #便秘 #代謝アップ #ダイエット #脂肪燃焼 #アンチエイジング #更年期 #むくみ #血流 #デトックス #健康 #ニチエー三吉店 #福山市 #福山 #広島 #カキラ #姿勢 #姿勢改善 #関節 #呼吸 #機能改善 #免疫力 #自己治癒力 #自然 #自然療法 #代替医療 #自律神経 #ホルモンバランス

Share 9 0
frsorahome. .
入ってすぐ広々土間空間.
☟
by @frsorahome 
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ .

. 入ってすぐ広々土間空間. ☟ by @frsorahome _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ . . その辺のこだわりじゃ満足できないお客様へ . #デザイン も優れている。 #構造 も申し分ない。 #予想以上。 #家 #コスト もかかるはず…。 . . #家づくりのポイント にちょっとした #こだわり #クオリティの高い #可能 にしたい。 . . いつか住んでみたいと思っていた、 #理想の住宅 #手の届く価格 #実現 したい。 #エフアールシステムズ はこの考えに #家づくり を提供しています。 . . 【お客様の「顔」の見えない住宅はつくりません。】 . . #表情 #空間#設計 #オーダーメイド#流儀 であると 考えております。 . . 満足して生活していただくことが #プライド。 #呼吸 する人たちの 「顔」の見える住宅をつくります。 . . #島田市#静岡県中部 を中心に #機能性 も 兼ね揃えた #注文住宅 を提供しています。 . #土間空間 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ . ▷and more...@frsorahome _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ .

Share 6 0
asmiimsa. 🌈和顔愛語 わがんあいご🌈
.
.
.
和顔 穏やかな顔
愛語 愛のある言葉
.
.
禅の言葉です🧘‍♂️
これはお金のないお布施と言

🌈和顔愛語 わがんあいご🌈 . . . 和顔 穏やかな顔 愛語 愛のある言葉 . . 禅の言葉です🧘‍♂️ これはお金のないお布施と言われます✨ . . ギスギスした状態でも、イライラすることがあっても 相手を変えるのではなく自分を変える ニコニコと笑顔を 柔らかい、和やかな言葉で接する それだけで、周りが変わっていくのです 人は、暖かく、明るい方に引き寄せられるものです 他人や環境など 自分ではどうしようもないものを変えようとするから ストレスが溜まります まずは自分から 自分が変わったら周りを見てみましょう 今までとは違う空気が流れていませんか? . . #瞑想

Share 14 0

できる限り前腿と腰を使わないディープバックベンド。カムアップも腹筋群と体の背面の一部の主要筋肉でコントロール。 まだまだ快適になれる後屈アーサナ。マイソールクラスの皆さんにもこの道を辿ってお伝えしています。 おかげで誰も後屈に対して苦手意識を持ってないのが嬉しいです。 どのアーサナに対しても同じように愛情を持って正確に丁寧に向き合う。変な練習で嫌な記憶を残さないように、日々心がけています。 #王丹ヨガ #backbend #後屈 #アーサナ #ヨガ福岡 #アシュタンガヨガ #マイソールクラス #yogini #yogaposs #yoga #瑜伽 #呼吸 #体幹

Share 11 0
kayotanouchi. 
@sanae_morita56
さん
【畳ヨガ】 今日は下半身が強化されました!
地にしっかり足を着け、根を張る…体幹のない私は普段か

 @sanae_morita56 さん 【畳ヨガ】 今日は下半身が強化されました! 地にしっかり足を着け、根を張る…体幹のない私は普段からフラフラしてるので意識をするとすごく疲れましたが、いい運動になりました✨ 瞑想では、客観的に見るものの自分と向き合い、認めて受け入れる事ができて良かったと思います🤩 汗かいた~~~! 帰ってきてからご飯の後には、先生からいただいたひょっとこ饅頭をパクリ❤ 可愛くて食べるの勿体なかった(笑) 中に餡とイチゴソースが入ってて美味しかったです☺ 今日もありがとうございました⭐ #ヨガ #畳ヨガ #下半身強化 #瞑想 #自分と向き合う #呼吸 #ひょっとこ饅頭 #おやつ

Share 18 0
tomo.yoga_333. ・
・
〜カメのポーズ〜
・
フィジカルだけではなく
メンタルにも効果のあるポーズ
・
股関節/太ももの裏側/腰背中
をゆるめるとともに
・

・ ・ 〜カメのポーズ〜 ・ フィジカルだけではなく メンタルにも効果のあるポーズ ・ 股関節/太ももの裏側/腰背中 をゆるめるとともに ・ 顔を伏せる前屈系のポーズは 高ぶった精神を静める効果も 期待できます ・ ストレスを感じたときにおこなうと 穏やかな気持ちへと導く効果も ・ ・ ・ ✏︎教えるとき 意識してることは ・ 相手に喜んで欲しい また来たいと思って欲しい ・ ・ それらを手放してくこと🙌 ・ ・ ・ そうしてると ・ 力みが外れてきて フラットでいられます ・ そして淡々とやっていくと 気持ちいい感覚に集中していきます ・ ・ そうして自分に集中してると 動作をコトバで誘導はするものの ・ ポーズの完成形はそれぞれに ある程度任せることとなります (自分の体にきいてもらいます) ・ ・ 自分の感覚に集中してると ・ 呼吸のタイミングの誘導は はかなりエエのではと思います💡 ・ #kagoshima #ウチヨガ #呼吸 #うつ伏せのサヴァアサナ

Share 7 0
unelien0111. 『骨盤の状態が原因かもしれない‼️』
・
年齢とともに身体を支える筋力の低下・・・次第にバランスを崩し骨盤の歪みを引き起こし姿勢を悪化させて

『骨盤の状態が原因かもしれない‼️』 ・ 年齢とともに身体を支える筋力の低下・・・次第にバランスを崩し骨盤の歪みを引き起こし姿勢を悪化させている😣💦 それに伴い足が上がらない、歩幅が狭くなる、運動機能低下が加速して腰痛、むくみ、冷え、下腹ポッコリの原因に負のスパイラルを生み出しかねません。 ・ 写真に当てはまる方・・・矯正筋膜リリースオススメです! 全身の筋膜、筋肉にアプローチする施術です! 使いすぎてる筋肉はゆるめて、使われてない筋肉は使えるようにアプローチをしていきます♪ 体重が変わっていないのボディラインが整うだけで2、3キロ落ちたかのように見えますよ! 是非1度unelineの矯正筋膜リリース体験してみてください。 痛気持ち良くクセになる施術です👐 お気軽にDM お電話でご相談ください。 体験価格 矯正筋膜リリース60分 ¥14040→¥6264(税込価格) インスタ見てのご予約で10分延長プレゼント🎶 ・ #健康第一

Share 15 0
hayashimabookshop. *┈┈┈┈┈* . . .
「気」は、ほぼすべての現象に関わっている..
*┈┈┈┈┈* .

体を若返らせる「気」の超健康法 ~心と体を整

*┈┈┈┈┈* . . . 「気」は、ほぼすべての現象に関わっている.. *┈┈┈┈┈* . 体を若返らせる「気」の超健康法 ~心と体を整え、運命を良くする!驚異の「気のトレーニング」~. . ▼詳細はこちら▼ http://www.nihondokan.co.jp/taoshop/book/book_kinokenkou.html 早島妙瑞 著 定価(税抜)700円 出版社:日本文芸社 . . . *┈┈┈┈┈* . . 「その日から変わる。」 「効果が大きい。」 「人に頼るのでなく、自分で体を動かして変わる。」 「心と体がともに甦り、元気が湧いてくる。」 「気持ちを込めて、本気でやれば、その効果が早くて大きい。」 . ――それが「気のトレーニング」である「導引術」の大きな特徴なのです。. ────────── * . #体を若返らせる #気の超健康法 #発見 #気のトレーニング #その日から変わる #健康の秘訣 #自分で変わる #人生を開く #本気 #気 #9月 #呼吸法 #呼吸 #おすすめ #早島BOOKSHOP #本が好き #読書 #本 #書籍販売 #本発売 #早島妙瑞 #活字が好き #早島ブックショップ #早島bookshop #本棚 #本好き #book #bookstagram #おすすめ本 #bookshop #読書記録

Share 11 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

__________ うちのような小規模事業者にもこんなに大量のポップを… 経産省の気合いの入りようがわかりますね…😓 . . #キャッシュレス消費者還元事業 . . 10月から対象の決済は5%還元されることになります。 ご活用ください^_^ #京急蒲田 #蒲田 #糀谷 #ストレッチ #美容整体 #パーソナルトレーニング #体幹 #骨盤 #ダイエット #筋膜リリース #リラクゼーション #クラニアル #セルフケア #呼吸 #血流改善 #冷え性 #腰痛 #脊柱管狭窄症 #肩こり #五十肩 #猫背 #首こり #ストレートネック #姿勢改善 #ヘッドスパ

Share 11 0

\\ 1日2万回の呼吸でストレッチ//  1️⃣胸の下、肋骨に手を当てる 2️⃣息を吸った時に、肋骨が前後左右に膨らむ? 3️⃣吐きながら、肋骨下部を締める(上手くできない方は、手で動きをサポート)  ⚠️肋骨が動かない 浅い呼吸をしている人が多い😣1日2万回の呼吸の質をあげることで、良い効果がたくさん💕呼吸はと〜っても大事!  くびれに関わらず、体が固い…ぐっすり眠れない…不調がある方は呼吸を見直しみて💁‍♀️  🎥トレーニング動画はプロフィールURLから💕 ▶︎BLACKBELT 横浜関内店  日本初🇯🇵武道✖️NYフィットネス 《ご体験予約 受付中》 連日体験会を開催しています✨  横浜市中区 常盤町1-5-関内BSビル5階 #blackbelt横浜 #トレーナー #美容整体 #くびれ #くびれ作り #お腹痩せ #腹筋 #呼吸 #リラックス #ストレッチ #ダイエット #ダイエッター #ワークアウト #fitnessgirl #yoga #pilates #trainer #fitness #diet #横浜関内 #関内 #空中ヨガ #整体 #youtube #なおfit

Share 28 0

\\ 1日2万回の呼吸でストレッチ//  1️⃣胸の下、肋骨に手を当てる 2️⃣息を吸った時に、肋骨が前後左右に膨らむ? 3️⃣吐きながら、肋骨下部を締める(上手くできない方は、手で動きをサポート)  ⚠️肋骨が動かない 浅い呼吸をしている人が多い😣1日2万回の呼吸の質をあげることで、良い効果がたくさん💕呼吸はと〜っても大事!  くびれに関わらず、体が固い…ぐっすり眠れない…不調がある方は呼吸を見直しみて💁‍♀️  🎥トレーニング動画はプロフィールURLから💕 ▶︎BLACKBELT 横浜関内店  日本初🇯🇵武道✖️NYフィットネス 《ご体験予約 受付中》 連日体験会を開催しています✨  横浜市中区 常盤町1-5-関内BSビル5階 #blackbelt横浜 #トレーナー #美容整体 #くびれ #くびれ作り #お腹痩せ #腹筋 #呼吸 #リラックス #ストレッチ #ダイエット #ダイエッター #ワークアウト #fitnessgirl #yoga #pilates #trainer #横浜関内 #関内 #空中ヨガ #整体 #youtube #なおfit

Share 7 0

呼吸は信頼 全てなるものへの 源への 信頼 吐き 吸う くりかえされる 命のリズム 信頼してゆだねる 豊かさそのものとして在る 音を浴び 音にとける 呼吸への信頼と 身体とスピリットの統合 アウワ そんなことも意図しながら 音源収録つづきます♪ ライブ配信2回目は 音源だけだけど保存できたかな ゆっくり呼吸を感じながら きいてみてね😊 #CM

Share 1 0

本日1本目 2019/09/17(火) 18:00‐19:10 梅田店 Master  心とカラダをつなぐプラーナヤーマ  強度2 髙松 奈々トップIR  プラーナとは生命エネルギー (呼吸)。  ヤーマはコントロールする。  そしてこの言葉にもう一つ 隠された言葉が アーヤーマ。 アーヤーマとは拡大、増大を意味 する言葉。 つまり プラーナヤマ→呼吸を コントロールして エネルギーを増大させるレッスン。 最終的には瞑想し易い身体を 作るレッスン。  呼吸法としては3つの呼吸法  ①バストリカ呼吸法 勢い良く息を吸って吐いてを 繰り返すパワフルな呼吸法です。 体の中にたっぷりと 酸素を送り込むことで、 内臓器官の働きを活性化させる 効果やデトックス効果がある  ②クンバカ呼吸法 クンバカとは息を止めるという 意味で、副交感を刺激し、集中力 やリラックスをもたらします。 また、深い呼吸により 新陳代謝を改善、 疲労回復効果も絶大です。  ③カパラパティ呼吸法 勢い良く息を吸って吐いてを 繰り返すパワフルな呼吸法の ためバストリカ呼吸法と よく似ています。 バストリカ呼吸法と カパラバティ呼吸法の違いは、 息を吸う時に違いがあります。 バストリカ呼吸法では、 息を吸う時と吐く時の 両方で力を入れ、意識的に 横隔膜を上下させながら 呼吸をします。 一方、カパラバティ呼吸法では 息を吸う時は自然に肺を 膨らませ、吐く時のみ意識を 集中して力を入れます。  バストリカはエネルギーを 下に降ろしていくイメージで。 カパラバティは上にあげて いくイメージで行います。   呼吸筋、横隔膜を鍛えて 瞑想 そして最後に ナーディショーダナでの 片鼻呼吸。  呼吸を意識してのレッスン。 強度は低いレッスンですが 以外と汗出て 瞑想も気持ちよく出来ました。  そして本日2本目は 2019/09/17(火) 20:00‐21:30 梅田店 WS  Five Elements Yoga(R)水  強度5 小田村 実保IR 小田村先生、写真は苦手で 写真はNG。 凄く強面で最初は全然 話かけれないでいたけど、 最近は小田村先生の方から どんどん話してくれる。 最近は腰痛が慢性化してきてて 強度の強いレッスンは コルセットなしでは無理。 多分1週間も休めば 改善されるのだけれど なかなかそれも難しい。 日常生活には支障はなく そんなに強い痛みではないが 「じわーっ」と痛みがあり 踏ん張る回数、強度が強くなると 痛みが増してくる。 元々「腰椎分離症」持ってるので 自分の持病。 この腰と付き合っていかなければ ならない。 レッスン後も 小田村先生が気遣って腰のこと 聞いてくれました。 腰の負担を軽減する 内股や骨盤の使い方。 腰の骨を潰さない正しい姿勢 など、アジャスト付きで 教えて下さいました。 レッスンも凄く集中出来て 沢山汗かいて今日も ハッピー。  写真は大阪レッスンでは 被り率ナンバーワンの @naominko1221 さんと オッパイポーズで スリーショット。  ほんとは呼吸筋を意識した 横隔膜の動きを意識したポーズ   今日はこんなお話😂😂😂😂😂😂  ●最高の生き方とは?  あなたは夢を叶えて死にたいですか? それとも夢の途中で死にたいですか?  僕は夢の途中で死ねたら最高。  だって夢が叶うと凄く 気持ちが良くなるから。  そうするとまた新たな 夢が芽生えてくる。  夢が叶えば叶う程、 夢は増えていくのである。  夢が増え続けて行けば行くほど、 幸せの数も増えていく。  沢山の夢を追いかけ続けていくと 夢の途中で死ぬ事になるんだと やっと気づいた。  そんな人生って3150(最高)  今日の学びに感謝😂  原理原則  心が変われば、行動が変わる 行動が変われば、習慣が変わる 習慣が変われば、人格が変わる 人格が変われば、人生が変わる   #ファイブエレメンツ #大腰筋  #ヨガ好きな人と繋がりたい #写真好き #繋がり  #yogalife #lifestyle #lifeisbeautiful  #beautifulpeople #love #loveyourself #likeforlikes #like

Share 34 1
m_yoga_room. パーソナルヨガ😲

いい汗でスッキリ✨

とっても楽しい時間をありがとうございましたーo(^-^)o

ヨガ後寝れるといいですが😇

#

パーソナルヨガ😲 いい汗でスッキリ✨ とっても楽しい時間をありがとうございましたーo(^-^)o ヨガ後寝れるといいですが😇 #山口市ヨガ #山口市 #ヨガ #yoga #自宅の和室 #少人数制 #パーソナルヨガ #プライベートヨガ #太陽礼拝 #秋の風 #呼吸

Share 19 4
cocosoleil0222. *
\あなたの骨盤前傾?後傾?/
.
骨盤ヨガのワークショップを開催します!
.
【内容】
体の要である骨盤。
上半身と下半身を繋ぐ大事な骨

* \あなたの骨盤前傾?後傾?/ . 骨盤ヨガのワークショップを開催します! . 【内容】 体の要である骨盤。 上半身と下半身を繋ぐ大事な骨です。 この骨盤に着目したWSを開催します。 . いつものポーズで股関節まわりを意識して動いてみましょう。 新たな気づきが得られるはず。 . 講義と実技を交えてお伝えします。 . 【日時】 9/21(土)14:00~15:30 . 【講師】 tomoko、sachico . 【WS代】 会員:チケット1枚 非会員:3000円 . 【申込方法】 ココソレイユのHPよりお申し込みください。 https://cocosoleil.net/ . または @cocosoleil0222 のプロフィールからお申し込みください。 . . #ヨガ #骨盤矯正 #骨盤 #骨盤調整 #子連れヨガ #たまプラーザママ #産後ママサポート #産後ママトレーニング #体型戻し #若々しく

Share 13 0

水曜のヨガクラスが始まります 2015年から始まり もう少しでこの場所でのヨガクラスも丸5年 良い場所が見つかるまでの代わりの場所でしたが 細く長くゆっくりと来てくださるみなさんのおかげさまでどんどんと良い空間になりました 家自体が 以前よりも身近になり 居心地良くなりました 今日もゆったりと呼吸に意識を向けていきます #城陽ヨガ #ヨガ #呼吸

Share 32 0
fumeijiangfudao. バランスボールって 
気持ちいい❤ 
カズちゃんが 「身体全部 伸びるよね~ 」 写真1

あの… ちょい ちょい💦💦 「あの…
 カズ

バランスボールって  気持ちいい❤ カズちゃんが 「身体全部 伸びるよね~ 」 写真1 あの… ちょい ちょい💦💦 「あの…  カズちゃん…」 「あの~  カズちゃん…」 「そー言うほど 伸びてないよ…⤵」 大笑い you もっと 違う世界をみたくないかい❔❔ カズちゃん 思ったほど  伸びてないから❗(笑) 一回カズちゃん しゃがんで 写真2 それから 伸びてみぃーー  写真 3  もう一回 しゃがんで 写真 4 はい そこから 伸びてーーー❗ 写真5 うぁーお💖💖 はい  のび のび たーーー✨✨✨の完成です。 これ 前に YouTubeにのせた  猫 牛ポーズの応用です(笑) 見逃している方は  こちらを見てくださいね https://youtu.be/ZSohPTKNlL0 その 応用バージョン https://youtu.be/5KRC2Vz3HI8 あり方がわかれば やり方は無限大です。 あり方お伝えいたします。 福島富美江 🌟 指導者向けコース 🌟 10回身体 改造計画 モニター価格募集中 #ヨガ #運動指導者 #ダンス #肩こり #ちいまる #チワワ #イケメン # 腰痛 #呼吸 #痛み改善 #YouTube福島富美江 #ランニング #トライアスロン #水泳 #痛くない運動指導方法 #導ヨガ #カード

Share 23 1