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ssskitamistudio. 【兼子ただし YouTube 生LIVE 】

本日18時!! YouTube『兼子ただしチャンネル』
本日、12月15日(日) 18:00

【兼子ただし YouTube 生LIVE 】 本日18時!! YouTube『兼子ただしチャンネル』 本日、12月15日(日) 18:00より 生LIVE放送! 気になる重大発表とは!? チャット形式なので コメントもできます! ぜひご参加ください!! チャンネル登録がお済みでない方は 【兼子ただしチャンネル】で検索🔎 #ストレッチ専門スタジオ #兼子ただしチャンネル @ssskaneko

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yoko.yoga. ・・・
🎄Merry Christmas 4+you 🎄
#merrychristmas4you

DAY4🎄ウシュトラアーサナ

・・・ 🎄Merry Christmas 4+you 🎄 #merrychristmas4you  DAY4🎄ウシュトラアーサナ   ラクダ🐪のポーズ 腰痛めてからは 後屈さけていたので このポーズできるようになった時は すごく嬉しかった! まだ硬いけど 焦らずゆっくりいきます    ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼  🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄 12/12〜12/18   4+you は「for you」でもあり、「ホスト4人+あなた」でもあります。  あなたが加わることで始まるヨガチャレンジ ✨  🔔ホスト🔔 ベーシック @yoga_mari  チャレンジ @yuka_yoga.beauty  軽減 @mayumikke_yogini  美アーサナ @yhk___yhk  . 🔔スポンサー🔔 @lee.che.1 @piona_japan @conchwear.japan @trice779  @lunarouge.japan  🔔投稿ポーズ🔔 day 1 ブルクシャアーサナ✔︎ day2 トリコナーサナ✔︎ day3 スーリヤヤントラーサナ✔︎ day4 ウシュトラアーサナ✔︎ day5 マリーチアーサナ day6 バカーサナ day7 シールシャアーサナ  ・ ・ ・ ・  #ヨガウェア #自分と向き合う

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🌿夕焼け🌿 12月後半に入ってからはいいお天気が続いていますね☺️ 今日も22度と暖かく、晴れています〜! これから16:30〜サンセットレッスン開催しますよ🤲🏼🌺 昨日は海ぽちゃだったみたいなので、今日のサンセットも期待しちゃいます🥺💓 写真は先月のサンセットレッスン後のもの☺︎ 今年のレッスンは12月22日までとなりますのでよろしくお願い致します〜! #miyakojima #summer #ocean #beach #sky #earth #nature #ヨガ #island #宮古島 #海 #沖縄 #離島 #ヨガレッスン #ビーチ #ビーチヨガ #宮古島ヨガ #宮古島ビーチヨガ #瞑想 #呼吸 #yoga #beachyoga #beachlife #サンセットヨガ #夕焼け #サンセット #sunset #sunsetyoga

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. 昨日、これまでの気付きから確信に変わったこと。 変容のタイミング、次元のシフトチェンジ その為に高次元のサポートが繋げるご縁。 私は高次元とこの地球に生きる3次元とを繋げる役目 その流れの中に私はやはり居るのだということ。 相手のハイヤーセルフやスピリチュアルガイドと交信して その方に必要なメッセージリーディングやセッションをしていると アルクトゥルスや大天使やアセンテッドマスターが 次々に現れて、その方の宇宙サポートを約束してくださる。 その方のハイヤーセルフをしっかり本人に繋げたこと意識してもらうと 高次元の存在がその方のハイヤーセルフと連携し 次元上昇を引き受けてくださるのが本当に見て取れて その後の変容が、ミラクルみたいに加速していくのを いつも実感させられて嬉しくなります✨✨ . ただ、 既に波動バランス(自律神経バランス)も正常で体も心も元気な方なら その場限りのヒーリングで充分に満足するかもしれないけど 実際はそんな簡単に、この3次元に肉体があり情報洗脳されてる中で 確実な次元シフトや波動上昇の安定化は難しく 本当の意味でその方を救うサポートにはならないことも 私が様々な高次元ヒーリングのみや 3次元お手当てや治療のみを、あちこち放浪しながら 何年もかけていっぱい苦しみながら体験して実感してきたこと。 だからどうしたら私が私を治し癒せるのか ここを出発点に現時点で着地した現在。 ご本人の周波数や意識のシフトチェンジを 高次元ヒーリングのみに丸投げせずミックスさせて きちんとこの陰陽バランスの3次元領域で 肉体へお手当てすることの大切さ 納得理解して頂けるリーディングカウンセリングでの 本人の自覚と意識のブロック解除は必要なのだと感じてます。 ドン底の闇で恐怖を味わった私だからできることがある。 ただ1回2回ヒーリング受けて目が覚めたら 別人格のように突然に人生が好転し楽になった なんてことはあまり現実的な話しではない。 何故なら、本当の意味で自分を癒し、治し、堂々巡り悪循環を変えられるのは 高次元の存在や、3次元の治療で解決するほど話しが早くもなく バランスの取れたスピリット、ボディ、マインドの健全な働き 本人の現状自覚と意識改革が伴わないと具現化しにくいこと体感したからです。 だからミズイロヒーリングでは 高次元のアルクトゥルスとミックスして アクセスバーズお手当てや 天然アロマのリラクゼーションお手当て そしてカードリーディングによるカウンセリングも 大切なセッションメニューとしています。 私自身もまだまだ途中の道のりですが とにかく修行の様な苦しみ辛さも選択自由だけど ずっとその堂々巡りから抜け出して楽になる選択も自由。 ならば、心地よく波動を上げてお気楽に生きれるよう 自愛ヒーリングのやり方まで伝えるセッションで この地球の重い窮屈な3次元の刷り込み 不安、恐れ、罪悪感、痛み、思い込み、癖、ブロック、トラウマ、ブレーキ、自己否定を解放し 貴方の人生、最善のチャンネルへとシフトチェンジ、波動上昇へ 私は私の自愛ヒーリングを毎日やりながら 必要な皆さんにも循環させて頂きます😊✨ . 私はその為にこの地球で経験したことを 高次元と共同創造してセッション構築し 必要な方に届ける為にやってきました✨ aroma➕relaxation ミズイロ EMI 昨日の初イベント❤️❤️ 繋がってくださったご縁 ゆったりとした穏やかな波動と時間の流れ 何も気負わずリラックスした空間と笑顔 本当にありがとうございました😊 . . . #心地よい暮らし #宮崎県 #お家サロン #aroma➕relaxationミズイロ #天然アロマテラピー #チャクラヒーリング #アルクトゥルスヒーリング #アクセスバーズ #アクセスフェイスリフト # ココロカード #オラクルカード #カードリーディング #ブロック解除 #カウンセリング #自由 #解放 #拡大 #循環 #手放す #受け取る #宇宙サポート #シンプル #自然 #バランス #呼吸 #リラックス #ニュートラル #波動調整 #自律神経を整える #デトックス

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. 1月のヨガクラスのお知らせです。 . 月曜 朝7:00~ @目黒engawa 月曜 昼15:00~@多摩川yogavana 月曜 夜19:50~@都立大学NOA 水曜 昼11:50~@秋葉原NOA 木曜 昼13:30~@目黒engawa 木曜 夕16:00~@目黒engawa 金曜 朝9:00~@横浜日本大通ASC 金曜 朝10:30~@横浜日本大通ASC 金曜 昼13:40~@駒沢大学NOA 土曜 昼11:30~@@ヨガライフ府中 日曜 朝8:00~@多摩川yogavana 日曜 昼15:00~@駒沢大学NOA . 1/11 Spacefuヨガ@阿佐谷 1/18 INOさん均整術体験[email protected]阿佐谷 を開催します。 . . 💕詳しい日程は予約ページへ💕 . ☆目黒@EngawaYoga BORN TO YOG by kumi 月曜 朝7:00~ 木曜 昼13:30~ 木曜 昼16:00~ ご予約はこちら↓ http://engawayoga.com/engawayoga-booking-list . @engawayoga . . ☆多摩川@YOGAVANAヨガスタジオ ズッタヨガベーシック 日曜 朝8:00~ ハタヨガビギナー 月曜 昼15:00~ ご予約はこちら↓ https://www.yogavana.tokyo . @yogavanatokyo . . ☆Yoga Studio NOA駒沢校・秋葉原校・都立大校 アロマヘルシーヨガ@都立大 月曜 夜19:50~ ハタヨガ @駒沢 水曜 昼11:50~ 骨盤リラックスヨガ@秋葉原 金曜 昼13:40~ 肩こり解消ヨガ @駒沢 日曜 昼15:00~ ご予約はこちら↓ https://www.noa-yoga.com/instructor/hathayoga/hathayoga/kumiko.php 都立大・秋葉原はどなたでも♥️ 駒沢は女性会員限定♥️ 体験できます!遊びに来てね✨ . ☆横浜日本大通@ACTIVE STILE CLUB 金曜 朝9:00~ ハタヨガ 金曜 朝10:30~ ズッタヨガ ご予約はこちら↓ https://tarp-pro.jp/user/top/?club=13&year=2020&month=01 . ☆@ヨガライフ府中 呼吸にフォーカスしよう♪ハタヨガビギナー 1/4、11、25 土曜11:30~12:30 ご予約はこちら↓ https://tarp-pro.jp/user/yogalife-fuchu . . プライベートヨガ、少人数でのセミプライベートヨガは、FBメッセンジャーで直接お問い合わせください。 #spacefu #ヨガ #yoga #よが #GoNow #teacher #いまここ #JOY #よろこび #集中 #わくわく #気持ちよく #ゆるむ #エネルギー循環 #氣づき #呼吸 #瞑想 #日常に閃きを #目の前のヒトの可能性が出ちゃう

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. この非日常の大自然に抱かれてのゆるヨガ はホント気持ちいい〜☀️ . アーシングは冷やっとしたけど、デトックス効果高いのです❣️ . #垂水ヨガ #舞子ヨガ #神戸ヨガ #SUPヨガ #海ヨガ #明石海峡大橋 #アウトドア #空カフェ #夕陽大蔵海岸 #呼吸 #イメージング #ゆるヨガ

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yoko.yoga. ・・・
・・・
🎄Merry Christmas 4+you 🎄 #merrychristmas4you

DAY3 スーリヤヤン

・・・ ・・・ 🎄Merry Christmas 4+you 🎄 #merrychristmas4you  DAY3 スーリヤヤントラーサナ ・ ・ @yhk___yhk ゆほこちゃんの 美アーサナにチャレンジ 身体の変化を感じる 毎日少しずつでもいい 続けていれば身体は応えてくれる    ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼  🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄 12/12〜12/18   4+you は「for you」でもあり、「ホスト4人+あなた」でもあります。  あなたが加わることで始まるヨガチャレンジ ✨  🔔ホスト🔔 ベーシック @yoga_mari  チャレンジ @yuka_yoga.beauty  軽減 @mayumikke_yogini  美アーサナ @yhk___yhk  . 🔔スポンサー🔔 @lee.che.1 @piona_japan @conchwear.japan @trice779  @lunarouge.japan  🔔投稿ポーズ🔔 day 1 ブルクシャアーサナ day2 トリコナーサナ day3 スーリヤヤントラーサナ day4 ウシュトラアーサナ day5 マリーチアーサナ day6 バカーサナ day7 シールシャアーサナ ・ ・ ・ ・ #ヨガウェア #自分と向き合う

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meyu.tsumugi. 明治神宮のお散歩。代々木側から入るルートが好きです✨紅葉の美しさに目がパチンと覚めました🍁
ここの緑と遠くまで聞こえる鳥のさえずりは目と耳

明治神宮のお散歩。代々木側から入るルートが好きです✨紅葉の美しさに目がパチンと覚めました🍁 ここの緑と遠くまで聞こえる鳥のさえずりは目と耳を深く癒してくれます🌳🌲🍃森にはフィトンチッドという腐敗防止成分が飛び交っているので、若返りが期待できます♪ アンチエイジングには、森林浴❤️ 絵馬はいろんな国の言葉で書かれてて、 誰もが平和と愛を祈り、日々に感謝していることに涙がじんわりし、 心が洗われました😊 深呼吸で自分を整えるお散歩でした🚶‍♀️🚶‍♂️スッキリ✨✨ #深呼吸 #明治神宮 #紅葉 #お散歩 #散歩 #散歩好き #呼吸 #森林浴 #フィトンチッド #フィトンチッド効果 #若返り #アンチエイジング

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yogasowaka. ヨガの先生だから毎日
ヨガの運動してますよね

よく言われますが

していません笑笑

もちろん、クラスの中では一緒にヨガの運

ヨガの先生だから毎日 ヨガの運動してますよね  よく言われますが  していません笑笑  もちろん、クラスの中では一緒にヨガの運動をしますが  わたしのヨガは  ✅朝起きて呼吸を感じる ✅お掃除中にながら運動 ✅ヴィーガンスイーツ ✅頑張らない練習 ✅自分の声を聞く  毎日の暮らしの中で生かすヨガ  【お試しクラス】  🕊食べるヨガ  本気で痩せたい人おススメ  12月16日(月) 🙆‍♀️お好きな日程もリクエスト可  時間 14時00分~16時00分位  費用 5,000円(税別)  ~当日の流れ~  優しいヨガ ヴィーガンケーキ実食 痩せるためのヨガの食事観のお話  お申し込みはこちら  ws.formzu.net/sfgen/S9935260…   #ヨガソワカ  *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・     今ならおためしのヴィーガンケーキとヨガ時間を お好きな日程でご参加できます。  本気で悩みを解決したい準備ができた方、ぜひ一度遊びにいらしてください  月一回だけ自分と繋がる時間  身体はすっきり 頭は空っぽ 心はホッと  そんな空間を提供します。  https://yoga-sowaka.com   ---------------------------------------- .   🧘‍♀️募集中WS   ✅横須賀ヨガ50分  毎週月曜日 15時〜15時50分 3000円+会場費500円(月謝)  残席3名  ✅プチヨガリトリート  13:00〜16:00  くらしに生かすヨガを月一で学ぼう   . ---------------------------------------- .  #ヨガ #インド #ベジタリアン #ヴィーガン  #ダイエット #ヨガインストラクター #参加者募集中 #ヨガが合わなかったあなたへ #江ノ電 #traveling  #kamakuravegan #ヨガ好きな人と繋がりたい  #鎌倉好きな人と繋がりたい  #インド好きな人と繋がりたい  #いくつになってもヨガしよう #継続は力なり #鎌倉ヨガ #満員電車に疲れたら #ヨガをくらしに生かす #呼吸 #横須賀ヨガ #プチヨガリトリート #生きるということ #ヴィーガンケーキとヨガ時間 #食べるヨガ #ヨガ呼吸 #マタニティヨガ 

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zenplacepilates_umeda. 2020年1/3〜50デイズがスタート♫
今年も来年も最高な状態を作りましょう😀
#ピラティス#ヨガ#梅田#楽しい#趣味#呼吸#ダイエット

2020年1/3〜50デイズがスタート♫ 今年も来年も最高な状態を作りましょう😀 #マインドフルネス #瞑想

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主宰するotonomoriでは初となる座学のみの講座開催。 こちらでご紹介する前に満席となり、心より感謝です。 . お問い合わせも多数頂いており、ご質問や今後のリクエストなどは、直接私へのメッセージでもお気軽にご連絡下さいませ。 . 講座についてもまたご紹介させて頂けたらと思っています。 引き続きどうぞ宜しくお願い致します🙏 . @withrepost@otonomori2012 【キャンセル待ち受付中】 . 1/19 sun 【講座】アーユルヴェーダってなんだろう? . . 早速のご予約を頂いた皆様、ありがとうございました。 有り難い事に満席となりまして、只今キャンセル待ちのご案内となっております。 . . お問い合わせや質問などは、引き続きお受け致しますので、ご興味のある方は是非お気軽にご連絡下さいませ。 . どうぞ宜しくお願い致します🤲✨ . . 詳細&お申込みは @otonomori2012 トップページリンク ▶︎Event よりお進みください。 ____________________ 1/19 sun 10:00-12:30 @bukatsudo . 講師/平岡充乃介 @studio_sahana @shunosucake . 空手の師範である父と、ヨーガ療法士の母の間に生まれる。実家の隣に道場/スタジオがあり、小さな頃から生徒さん達に囲まれながら育ててもらう。 国内の大学を卒業後、渡印。南インド、バンガロールにあるヨーガ大学大学院(Swami Vivekanandha Yoga Anusandhana Samsthana)にてヨーガ療法学修士課程を修了。同大学併設の療法施設で、多くのクライアントのケアをサポートする中で、フィットネスを超えたセラピーとしてのヨガの効果を目の当たりにする。また、ヨガを使ったストレスマネジメントを科学的に証明した修士論文がインド国内ジャーナル誌にて掲載。 ヨーガ大学大学院を卒業後、南インドのケララ州に移動し、アーユルヴェーダ病院にて内科医の下アーユルヴェーダ基礎・セラピーを学ぶ。 2017年に帰国後、様々なスタジオにてヨガとアーユルヴェーダクラスを開催し、日本のヨガへの学びを深める。2018年秋には横浜にプライベートヨガスタジオをオープン。 インドで経験したヨガの教えを大切にしつつも、時代に寄り添った自由で楽しいヨガを提供する。 ▪ヨーガ療法学修士(M.Sc. in Yoga Therapy) ▪医療従事者向けアーユルヴェーダ短期コース修了

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. . 焚き火ヨガ のあとのランチ〜❣️ . 今日もお日様ありがとう☀️ . 今年は来週22日がラスト❗️ . 9時から焚き火ヨガ ❗️ . 海と空とつながりに来てね🌊 . . #垂水ヨガ #舞子ヨガ #神戸ヨガ #SUPヨガ #海ヨガ #アウトドアヨ #空カフェ #夕陽大蔵海岸 #呼吸 #イメージング #ゆるヨガときつヨガ

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jyunikatsuki. 冷たい風と暖かい光。

静かな冬の朝、男性限定小さなヨガクラス🍂

今日は自宅サロンでヨガニードラ(眠りのヨガ)中心のクラスをおこないまし

冷たい風と暖かい光。 静かな冬の朝、男性限定小さなヨガクラス🍂 今日は自宅サロンでヨガニードラ(眠りのヨガ)中心のクラスをおこないました🐑 身体のひとつひとつの部分をのんびりと感じてゆくボディスキャン。 足の小指の存在を感じてみたり、胸の奥の温度を感じてみたり、まぶたの裏側の感覚に寄り添ってみたり。 ・ ・ "私の肉体"を丁寧に気にしてあげるひとときは、ただ優しくて、時の流れがたうたうようにゆったりと感じます。 ・ ・ "生きてる"や"私との調和"を深く実感できるヨガニードラ。 目覚めたあとのみなさんの顔はいつも優しく落ち着いています。 ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました♩ 次回の開催は、12月22日(日)です。 ご予約をお待ちしています♩ #ボディスキャン #内なる旅 #調和 #安らぎ #ヨガ紳士 #愛情 #人間 #繋がり #関わり #まどろみ #気づき #内観 #ヨガ #ヨガニードラ #寝禅 #アーユルヴェーダ #瞑想 #呼吸 #今ここ #藤沢 #鵠沼 #湘南 #yoga #yoganidra #beherenow

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松木トレーナーのストレッチポールクラス。 ゆっくり呼吸し筋肉を弛緩させバランスを整える。これはパフォーマンスが上がりますねー😃 #ストレッチポール #フィットネス #呼吸 #リラックス #バランスを整える

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otonomori2012. 【キャンセル待ち受付中】
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1/19 sun
【講座】アーユルヴェーダってなんだろう?
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早速のご予約を頂いた皆様、ありがとうござ

【キャンセル待ち受付中】 . 1/19 sun 【講座】アーユルヴェーダってなんだろう? . . 早速のご予約を頂いた皆様、ありがとうございました。 有り難い事に満席となりまして、只今キャンセル待ちのご案内となっております。 . . お問い合わせや質問などは、引き続きお受け致しますので、ご興味のある方は是非お気軽にご連絡下さいませ。 . どうぞ宜しくお願い致します🤲✨ . . 詳細&お申込みは @otonomori2012 トップページリンク ▶︎Event よりお進みください。 ____________________ 1/19 sun 10:00-12:30 @bukatsudo . 講師/平岡充乃介 @studio_sahana @shunosucake . 空手の師範である父と、ヨーガ療法士の母の間に生まれる。実家の隣に道場/スタジオがあり、小さな頃から生徒さん達に囲まれながら育ててもらう。 国内の大学を卒業後、渡印。南インド、バンガロールにあるヨーガ大学大学院(Swami Vivekanandha Yoga Anusandhana Samsthana)にてヨーガ療法学修士課程を修了。同大学併設の療法施設で、多くのクライアントのケアをサポートする中で、フィットネスを超えたセラピーとしてのヨガの効果を目の当たりにする。また、ヨガを使ったストレスマネジメントを科学的に証明した修士論文がインド国内ジャーナル誌にて掲載。 ヨーガ大学大学院を卒業後、南インドのケララ州に移動し、アーユルヴェーダ病院にて内科医の下アーユルヴェーダ基礎・セラピーを学ぶ。 2017年に帰国後、様々なスタジオにてヨガとアーユルヴェーダクラスを開催し、日本のヨガへの学びを深める。2018年秋には横浜にプライベートヨガスタジオをオープン。 インドで経験したヨガの教えを大切にしつつも、時代に寄り添った自由で楽しいヨガを提供する。 ▪ヨーガ療法学修士(M.Sc. in Yoga Therapy) ▪医療従事者向けアーユルヴェーダ短期コース修了

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_tamapilates. 忙しすぎて呼吸、浅くなっていませんか?
そんな時はこのポーズ。
胸椎や肩を開いてゆっくりと吸うを大切に呼吸しましょう。

昨夜は久々に私も熱

忙しすぎて呼吸、浅くなっていませんか? そんな時はこのポーズ。 胸椎や肩を開いてゆっくりと吸うを大切に呼吸しましょう。 昨夜は久々に私も熱でダウン。 自分の呼吸の浅さに気づきました。 今日はゆっくりと、、、したい。 子育てに休みはなくなかなかゆっくりとはいきませんが、 至る所で手抜きして過ごそうと思います。 皆さまよい休日を♡ #pilatesstudioeleven #珠ピラ #遊べる体づくり #tamapilates #白金 #麻布 #pilates #ピラティス #adidasrunners #pilatesLife #マシンピラティス #たまぴら #oneeleven #呼吸 #免疫力

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toshiaki_yamamura. 読書NO.15-きほんの呼吸-大貫 崇

横隔膜がきちんと動けば、ムダなく動ける体に変わる!


「きほんの呼吸」とは?
きちん

読書NO.15-きほんの呼吸-大貫 崇  横隔膜がきちんと動けば、ムダなく動ける体に変わる!   「きほんの呼吸」とは? きちんと吸って、きちんと吐く! 肋骨が内旋して、横隔膜が機能する! 運動時のパフォーマンスが上がる!    1日2万回している呼吸ー…正しくできていますか⁈ まずは、「きほんの呼吸」を理解しましょう(^^)   #きほんの呼吸 #大貫崇 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #呼吸 #コンディショニング #あなたの姿勢はこれまでの人生を映す鏡 #姿勢改善 #肩こり改善 #腰痛改善 #根本改善 #鍛える前に整える #スポーツクラブ #出張指導 #市民体育館 #専門学校非常勤講師 #老人ホーム運動指導 #博多 #天神 #吉塚 #粕屋町

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te_to_iki. 気がついたら12月に入って何の投稿もせずに半分過ぎちゃってました。

日曜ハタヨガ。
冬は太陽礼拝を積極的に取り入れています。呼吸の力を借り

気がついたら12月に入って何の投稿もせずに半分過ぎちゃってました。 日曜ハタヨガ。 冬は太陽礼拝を積極的に取り入れています。呼吸の力を借りながら全身くまなく動かしてぽっかぽかです。ほんと気持ちがよいです。 レッスン終了後はコミルさんのお菓子販売もありました〜。写真はみなさんが待ち構える中、急いでセッティングしてくださってるところ。私はいつものヴィーガンスコーンを無事入手。 @comilkitchen 午後はエサレンセッション。 疲れと冷えで強張ったカラダにアプローチ。冬場は特に乾燥しがちなので全身オイルトリートメントはほんとに気持ちが良いです。 何にも考えず「ほんとに気持ちが良い」ことをお疲れの心身にどうぞ。 年末年始のエサレンセッションは 12/26(木)14:00新月 1/5(日)14:00 のみとなりました。早めにご連絡ください。 以降1月のセッション日は近日中にアップいたします。 (手と息のエサレンセッションは完全紹介制です) . . 年末年始のレギュラーヨガレッスン 年内は 日曜レッスン 12/22(日)10:15〜 木曜レッスン 12/26(木)10:15〜 まで。 年始は 日曜レッスン 1/5(日)10:15〜 木曜レッスン 1/9(木)10:15〜 スタートです。 さて来週は年内ヨガ納めの出張ヨガ週間。 気温が下がりそうなのでレッスンでも脱ぎ着のしやすいあったかい服装をご用意くださいね。

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studioearlybird. #bicycle / #自転車⁣
⁣
I spent  just doing ”bicycle“🚲⁣
⁣
Practice makes p

#bicycle / #自転車⁣ ⁣ I spent just doing ”bicycle“🚲⁣ ⁣ Practice makes perfect❗💪⁣ ーーーーーーーーーーーーーーーー⁣ ひたすら自転車を漕ぎます🚲⁣ ⁣ 習うより慣れろ❗の精神で💪⁣ ーーーーーーーーーーーーーーーー⁣ #ジャイロトニック®︎ #gyrotonic® #gyrotonic⁣ #トレーニング #training #workout⁣ #エクササイズ #exercise⁣ #結構 #ハード #hamstringworkout #abd #jointhealth⁣ #浦安 #urayasu⁣ #千葉 #chiba#呼吸 #breath#柔軟性 #flexibility⁣ #強さ #strength⁣ #安定感 #stability⁣ #legextensionunit⁣ #レッグエクステンション #legextension⁣

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* #ベビトレヨガ #産後ヨガ #いいね返し * 「最近動いてないから動きたい👊🏻」 La emu🍒にお任せください‼️ 無理のない範囲で 動きたいママにはしっかり動いてもらいます❤️ * 産後のデリケートな時期に 自己流のハードなトレーニングを行うと お身体を痛める原因に😢 一緒に正しく行いましょうね❤️ * ********** * 「I wanna do training! Because recently I haven't moved 」 No problem!! If you wanna do training, we give you best training. Mom's body after the birth is very delicate. So you have to be careful. If you do training only you, your body may injury. Let's do training with right way;) * * * ◆毎週火曜&木曜 「ママと赤ちゃんがハッピーになる」 #ベビトレヨガ 10:00〜11:00 生後2ヶ月からハイハイの赤ちゃんとママ 11:15〜12:15 つかまり立ちから3歳の赤ちゃんとママ * ◆毎週金曜12:00〜13:00 「赤ちゃんに愛と呼吸を届けよう」 マタニティヨガ * ご予約絶賛受付中‼️ @lalala_emu *

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sunbeautymayumi. 今日もエアコン滞在。。。
好きね😂
美尻一本受けてからレッスンやろう。
男性のイントラさんのピラティスレッスン、意外に好きなのだ。男性の方

今日もエアコン滞在。。。 好きね😂 美尻一本受けてからレッスンやろう。 男性のイントラさんのピラティスレッスン、意外に好きなのだ。男性の方がより明確に理論で教えてくださるから男脳な私には抽象的なキューイングよりスッと入る 明確に明確に。 頭も使ってすっきり。 神様が与えてくださった🎁に感謝。 #美尻 #美尻ピラティス #猫 #保護猫 #velcat #横浜 #頭の体操 #身体と心 #呼吸 #太ってはいけない #デブは甘え #鍛える #動く瞑想 @cat_natsumi

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sunya.yoga_miho. 休みの日は、
早起きして珈琲飲んで
My lesson。
・
アシュタンガヨガ。
いつものスタジオにて。
呼吸に合わせて動き続けるヨガ。
心

休みの日は、 早起きして珈琲飲んで My lesson。 ・ アシュタンガヨガ。 いつものスタジオにて。 呼吸に合わせて動き続けるヨガ。 心地よい汗をかいて、 日曜日がスタート*⋆ ・ ・ #ヨガ #yoga #yogalife #アシュタンガヨガ #沖縄 #呼吸 #プラーナ #アーサナ #お気に入りのマット #jadeyogamat

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suzuka_ponopono.ray. 【ゆっくり呼吸して体か伸びました。とってもすっきりー!いい1日になりました。】 昨日は土曜AMのPonoピラティス・グループlessonでし

【ゆっくり呼吸して体か伸びました。とってもすっきりー!いい1日になりました。】 昨日は土曜AMのPonoピラティス・グループlessonでした🎶 長く通って下さっている方々と、ずっとわたしとはお友達だけど、Ponoピラティスは初めて受けてくれる友人と💙 呼吸してますか? と聞かれると、当然してますよ!生きてますから!って答えると思うのですが… 意外や意外にも、、時間に追われている時・人前に出る時・to doリストを次々こなしている時etc…緊張状態にある時、人って呼吸がすごーく浅くなってたりするんです。数秒呼吸を止めていることもよくあります。 この師走の忙しい時など特に、そんな場面が多いと思います。 でね、お身体を拝見しているとその方の普段のストレス具合というのかな?、日々どれ位緊張状態でいるのかな…という程度が何となく分かるのです。 昨日のグループlessonでは、みなさん共通して【呼吸が浅い】【胸郭の動きがかなり少ない】【全身の力が抜けない】ということが見受けられたので、レッスン全般呼吸に集中して行いました😊 そしたら、初めてレッスン受けて下さった友人から、なんとも嬉しい感想頂きました❤😆 週末はゆっくりしたいなぁーって気持ちも分かりますが… 朝からたっぷり呼吸して、身体動かして、エネルギー循環させたら、1日軽やかに楽しめて、最高の週末になりますね🙌 年内のPonoピラティスグループlessonは 16(月)・25(水) 10:30~12:00 今年1年間がんばったご自身にご褒美timeいかがですか❤🎶 #PonoPonoRay #Ponoピラティス #マットピラティス #ピラティス秋葉原 #初心者大歓迎 #プライベートレッスンは随時受付 #呼吸 #背筋が伸びる #呼吸のデトックス力すごいよ!

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gomasamicat222. 昨日は、sorayoga小町でした♡

寒いなか、お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます!

次回のsorayoga小町、

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昨日は、sorayoga小町でした♡ 寒いなか、お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます! 次回のsorayoga小町、 12月18日(水) 13:00-14:00 体軸セラピーヨガ 1月11日(土) 14:00-15:15 体軸セラピーヨガ 15:30-16:45 陰ヨガ 1月22日(水) 14:00-15:15 体軸セラピーヨガ 15:30-16:45 陰ヨガ 19:00-20:15 soraヨガ 水曜日お昼クラスは2020年から、 60分→75分 1500円→2000円に 変更となります。 22日以外の水曜日お昼クラスの日程は、決まりましたらお知らせします。 ご希望の日程がありましたら、お気軽にお問い合わせください。 sorayogaスケジュール詳細やご予約は、プロフィール欄にある予約フォームURLからご確認頂けます。 みなさまからのご予約を心よりお待ちしております。 いつもありがとうございます♡ #広島

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三鷹駅構内には美味しいお店がたくさんあって迷う🙄 今日は珍しく🥐ではなくおにぎり🍙 #おにぎり専門店 #三鷹 #ピラティス #pilates #体幹 #コア #呼吸 #インナーマッスル #バランス能力 #姿勢改善 #肩こり #腰痛 #下腹 #スポーツクラブ #ジム #フィットネス #エクササイズ

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