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shoko.k.o. チンスタンドからのシャラバーサナ!この動画はちょいモタモタしてるけどw
ちなみに、来年の年始は大阪・心斎橋SUヨガスタジオにて、1/10(金

チンスタンドからのシャラバーサナ!この動画はちょいモタモタしてるけどw ちなみに、来年の年始は大阪・心斎橋SUヨガスタジオにて、1/10(金)14:30-16:10アームバランスからのシルシャ・ピンチャ練習会、 1/11(土)12:00-13:40後屈からのシルシャ・ピンチャ練習会をやります♪1レッスン3,000円(税抜)でーす!ぜひ✨ @suyogastudio_jp ・ ・ ・ #ヨガのポーズ #yogapose #サラアバーサナ #ルルレモン #柔軟 #謙虚

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2019/12/07(土) 09:30‐11:00 梅田店 WS Agni Flow 強度4  セーリィークリスティーナ 美怜 トップIR  2019/12/07(土) 11:30‐13:00 梅田店  WS Backbend Practice -Advance-  強度5 セーリィークリスティーナ 美怜トップIR  今日は美怜ちゃん祭り。 この2レッスン。 今月一番人気のレッスン。 今月予定、発表日の 昼にはキャンセル待ちが 出てた超人気のレッスン。  1日遅れで予約入れましたが 既にキャン待ち25番くらい。  前日になっても12番と14番 ほぼほぼ諦めてましたが それでも美怜ちゃんの 顔を見に行こう。  当日ドタキャン繰り上がりを 狙って朝から行動。  電車の中でキャン待ち1番まで 繰り上がりましたが。 惜しくも繰り上がらず。  レッスン開始5分前まで スタジオで待機  10分前でまだ5名も 来ていない。  これは行けるかも。 その後2名しか来られず。 滑り込みで念願のレッスンに 辿り着きました。  2本目も無事繰り上がり。 スペシャルな2本 レッスン受けれました。  諦めず、朝から行動を 実践した結果です  今日で1111回目の受講。 綺麗に「1」並び。。。。  先月も先々月も 美怜ちゃん関西来てたけど。  入れ替わりで、 僕は関東のリトリートに参加。  美怜ちゃんとは、本当に タイミングが合わない。  今年の3月 LAVAフェスタFAN四条烏丸 以来の再会でした  今月で美怜先生、 LAVAを退社。 フリーで活動されます。  多分、関東のLAVAの店舗で 契約という形で LAVAとしてはレッスン 開催されます。  ただ関西には来年以降 月1ペースでは来られる 感じです。  レッスン2本とも最高でした。  1本目。 Agniとは、古代インド神話では 火の神を意味する言葉。  また、浄化?消化? どっちだったかなを意味する。  身体から熱を生む動き。 カパラパティの呼吸法。や 腹筋を多く使う動きが多かった。  強度4だけどかなり 体力と柔軟性のいる動きも 多く、出来ないポーズも ありましたが、本当に 楽しいレッスン。  2本目 Backbend→ 後屈ブリッジを意味する。  背骨の模型を使っての 解説付き。  本来ブリッジは胸椎を 反るポーズ。  しかし腰椎の方が棘突起の 骨が大きく柔軟性があるので   多くの人が腰を使ってしまいがち。 その事で腰を痛めてしまう。  本来の胸椎を使った後屈を すれば、腰の負担を抑え、 腰痛を改善するポーズである。 との事。  今日は前半から胸椎を 使った動き。  手首を90度にする動き など、ブリッジに必要な 部位をほぐせた事と  胸椎を使う意識づけが 出来た事で、  最後のブリッジが いつもよりも スムーズに出来て  片足上げも楽に上がりました。  やっぱり美怜ちゃんの レッスンは楽しい。  今日はこんなお話😂😂😂😂😂😂  これから伸びる産業  ●Amazon Goって?  ポケモンゴーではございません。  アマゾンゴー。  アマゾンが開発した 無人決済型コンビニ。  お店には店員さんはいません。  Amazon Goは、 コンピュータービジョンや AIを駆使して  レジ精算を不要にした 「レジのないコンビニ」です。  客は専用アプリのQRコードを かざして入店し、  欲しい商品を手に取り、 そのまま店外に持ち出す  ことで売買が成立、 アプリで決済が完了します。  手に取った商品に バーコードはなく。 色、形状、重量などを  コンピュータービジョンで 瞬時に判断し商品を識別する。  見た目は全ての人が 万引き犯。  このシステムで万引き犯は0人。  万引きで今ドンドン潰れている 本屋さん。  そんな本屋さんも、 こんな無人型のお店が増えれば、  人件費も格段に抑える事が 出来る画期的なアイデア。  今日の学びに感謝😂😂😂😂😂😂  原理原則  心が変われば、行動が変わる 行動が変われば、習慣が変わる 習慣が変われば、人格が変わる 人格が変われば、人生が変わる   #浄化#神  #ヨガ好きな人と繋がりたい #写真好き #繋がり  #yogalife #lifestyle #lifeisbeautiful  #beautifulpeople #love #loveyourself #likeforlikes #like

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自然を感じながら、ヨガをするのが好き。❤ . たくましい体と豊かな心を養いたい。🍀 . 毎日の自分、出会ってきた人、 すべてのことに感謝する。 . お休み〜🐿️🌛 . #龍王山 #森 #西条ヨガ #東広島市ヨガ #後屈 #ヨガスタ #yogapractice #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガライフ #ヨガポーズ #ヨガのある暮らし #hiking #自然が好き #感謝の気持ち #ライフスタイル #アーサナ

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🧘‍♀️ アンジャネーヤアーサナ 三日月のポーズ🌙 . #寺ヨガ 終了しました🧘‍♀️ 今回はサンカルパをレッスン前後に唱えて行ったのですが 誘導の際に「私は幸せです」と自分で口に出してる時、改めて周りの幸せに気づきがあって1人泣きそうになってました。 . 春からやりたいやりたい!とラブコール送っていた心光寺さんでヨガをさせてもらってる事 今こうして元気に大好きなヨガが伝えられてる事でお仕事が出来ること 私が何かヘマをやらかしても根気よく付き合ってくれる周りの方々 他にも言い出したらキリがないくらい沢山の幸せに包まれて本当に私は幸せです❤ . 29日の太陽礼拝108回私も参加しまーす! ヨガをはじめて毎年欠かさず108回行っているのですが、今年はどうしよかなぁと悩んでる時に告知が! これはもう参加するしかない!ということで行きます!笑 . そしてそして、年始めは1月3日に心光寺さんでレッスンします。 こちらは再度改めて近日中に告知させていただきますね🧘‍♀️ . #ヨガ #yoga #こころひかる #心光寺 #寺活 #大阪寺ヨガ #ワークショップ #陰ヨガ #ヴィンヤサフロー #年内ラスト #大阪ヨガスタジオ #習い事 #ボディワークス大阪 #マインドフルネスヨガ #ヨガのある暮らし #ヨガポーズ #ヨガジョ #後屈 #バックベンド #強くしなやかな身体づくり #インナーマッスル強化 #108回太陽礼拝 #ヨガ納め #ヨガ初め #初心者歓迎ヨガ #柔軟体操 #下寺町 #松屋町筋 #サンカルパ

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美構造®︎開脚システムの中の一つ 【後屈マジック】を してもらいました。 ーーーーー 写真左は普段の後屈 写真右は後屈マジックの後の後屈 ーーーーー ある事をするだけで しなやかに 体がそって バネのように起きてこれます。 ーーーーー ◆しなやかに美しくそりたい方 ◆そるのが苦手な方 ◆そると首や腰が大変な方 ◆そった体勢から戻るのがキツい などの方にオススメです。 ーーーーー 体をそらせる動きは、 日常生活ではあまりしないので、 固くなったり 苦手な方も多い動きですが、 ーーーーー 本来は、 体を反る動きは 体に備わっている できる動き。 ーーーーー でも、万が一 立った状態から 体反って後ろに倒れると 後頭部を打ち、 生命の危険につながるので、 ーーーーー 脳が、 『反ると危ない体の状態』 と判断したら それないように 無意識にロックがかかります。 ーーーーー 後屈マジックでは、 体がそっても大丈夫なように 【ある事】をします。 ーーーーー 誰でもできる 簡単な事です。 ーーーーー ▶︎後屈時 首や腰だけに、多くかかりがちな負担を少なく→痛みや怪我の予防改善 ▶︎しなやかにそれる →パフォーマンスアップ にも、つながります。 ーーーーー ご相談、体験、お申込み、 出張やオンライン受講 インストラクター講座など お問い合わせは DMからお気軽に。 ーーーーーー レッスン詳細やご予約は @kaikyaku_atsuko トップの URLからブログへ飛べます♪ ーーーーー #美構造 #後屈マジック #後屈 #体をそらす #バックベンド #ブリッジ #カンブレ #バックル #スワン #ピラティス #ヨガ #バレエ #ダンス #新体操 #宝塚受験 #浜松

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yoga_space_standpoint. •
2020年1月 選べる日程公開。
🚩YOKO.Tの経験に自由にアクセスしてください。
•
1/14(火)13:00〜14:00 
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• 2020年1月 選べる日程公開。 🚩YOKO.Tの経験に自由にアクセスしてください。 • 1/14(火)13:00〜14:00 15:00〜16:00 1/15(水) 13:30〜14:30 15:30〜16:30 1/18(土) 10:00〜11:00 12:00〜13:00× 14:00〜15:00 16:00〜17:00 1/20(月) 11:00〜12:00 13:00〜14:00× 15:00〜16:00 1/25(土) 10:00〜11:00 12:00〜14:00× 14:30〜15:30 16:00〜17:00× 1/28(火)13:00〜14:00 15:00〜16:00 1/31(金)13:30〜14:30 15:30〜16:30 • ★ご予約はyogaspacestandpoint@gmail.com までお気軽に。 • ☆STANDPOINTプライベートクラスでは • 〜美容開脚〜 〜カラダの使い方をブラッシュアップ〜 〜立体ボディメイク〜 〜丸ごと入れ替えダイエット〜 〜ヨガ スキルアップ〜 〜全身筋膜リリース〜 〜本気で産後リセット〜 など、様々なメニューをご用意しています。 • [料金例] 時間 60分 料金 30.000円 2回目 25,000円 3回目以降  20,000円/ドロップイン 。 60,000円/4回チケット (チケット有効期限なし) • 詳しくはSTANDPOINT HPをご覧ください。 • :::::::::::::::: 『綺麗になるのは、当たり前』  YOKO.Tにお任せください。 :::::::::::::::: • ★京都、東京パーソナルセッション受付中 ★各種養成講座開催中 ★私もパーソナルセッションしていきたい!というヨガインストラクターさんも募集中です。 • #開脚 #後屈 #ヨガ #体の使い方 #パーソナルヨガ #パーソナルヨガセッション #バンダ #ジャンプスルー #太陽礼拝 #東京 #パーソナルトレーニング #アジャスト #ボディメイク #ヨガインストラクター #美尻 #cat #背骨 #インナーマッスル #体幹 #肩甲骨 #骨盤 #頭蓋骨 #倒立 #ブリッジ #開脚

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ayumi_akashi. はい!お待たせしました💓

昨日言った宣言通り
【柔軟合同練習】をやります😊✨



🔹【第1回 柔軟合同練習】


はい!お待たせしました💓  昨日言った宣言通り 【柔軟合同練習】をやります😊✨    🔹【第1回 柔軟合同練習】  日時: 2/21(金) 10:00-13:00  場所:渋谷駅から徒歩5分のスタジオ →参加者のみ住所お伝えします。  参加費:3000円  参加人数:15名まで  ⚫参加資格⚫ わたしのプライベートレッスンに1回でも参加したことのある方。(もしくはこの練習会までにプライベートレッスンに来る予定のある方。)  わたし主催の、WSに参加したことのある方。   多分初??笑 柔軟の合同練習です。   目的は 【わたしのプライベートレッスンやWSでお伝えしている自主練方法で、練習してきたことの確認。起動修正または、向上。】  なので、参加資格は私のレッスンを受けたことがある子達だけです。    🔹🔹大まかな流れ🔹🔹  ⇒10:00-12:00 柔軟練習。  ぶっちゃけなんでもありです。  ◎1人で淡々と自分のルーティンをするもよし。 ◎知ってる仲間がいたら、練習方法をシェアするもよし。 ◎練習の中で出てきた疑問を私に聞いて解決もよし。 ◎わたしも練習しているので、それをマネするもよし。 ◎アジャストや柔軟を深めて欲しかったらどんどん私に頼んでもらってよし。 ◎ヨガチャレンジの録り溜めよし。(可愛いスタジオです。)   …要はなんでもありです。練習であれば。   また、ヨガ以外の生徒さんも私のところにはいらっしゃいます。(この練習会に来るかどうかはわからないけど。笑) ぜひ、色んな方から刺激をもらってください。とても大切な事だし、めちゃくちゃ面白いです。笑   ⇒12:00-13:00 タイ古式マッサージで身体の調整とリラックス  私がリードします😊 難しいことはしません。  ペアになり、1人30分ずつくらいでマッサージをやりあいっこして、労りあいましょう。  人の身体の触り方の基本的なこともシェアしながらやるので、アジャストが苦手な方なんかはチャレンジしてみるといいかも。    わたしは、わたしのことをずっと見守ってくださる先生達がいるから、継続もできてるし、練習方法の軌道修正も間違うことなく成長できています😊   こういう【シェア】の場所を作るの、実は夢やった♡   本来、練習とは1人で向き合うものやけど…  やけど、1人過ぎたらさ、迷うことがあれば止まってしまうし、途中で諦めちゃうこともあるんだけど、誰かと一緒やったら笑いながらでなんかできちゃったは😳という経験…ないですか?✨   練習終わった後は、行ける方のみでわたしの知り合いがやってるお店にランチに行こうかなぁって思ってます😊 (タクシーで15分弱くらでした!タクシー代はコチラで持ちます。)   こんな感じかな?   もし参加者いなくても、わたし1人でその日は練習するつもり!笑   一緒に練習したい生徒さんは、ぜひランチ参加の有無と共にDMからご連絡ください。 定員になったら締切ります。    では、良い週末を❇️   ✼••┈┈••レッスンスケジュール日付順••┈┈••✼✼ ※詳しく知りたい方は、ハイライトストーリーや、プロフィール欄URLからお願い致します   【12月】 全枠🈵   【1月】 4日(土)🈵 5日(日)🈳 7日(火)🈵 9日(木)12-17 タイ古式マッサージスクール🈵  10日(金)🈵 11日(日)🈳 12日(日)9-18タイ古式マッサージスクール🈵 15日(水)🈵 16日(木)午後のみ🈵 17日(金)🈵 18日(土)🈵 19日(日)🈵 20日(月)14-19タイ古式マッサージスクール🈵 21日(火)🈵 22日(水)🈵 23日(木)午後のみ🈵 27日(月)🈵 28日(火)🈵 29日(水)🈳 31日(金)🈵 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

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makoto_caron. ・
昨日の
Studio Caronさんにて
レッスンphoto💕👏💕
・
・
Kさん
ベッドスタンド、できたぁああ✧︎
おめでとうー

・ 昨日の Studio Caronさんにて レッスンphoto💕👏💕 ・ ・ Kさん ベッドスタンド、できたぁああ✧︎ おめでとうーー!!! ・ 生徒さんの出来た瞬間を 一緒に過ごす事ができるって なんて幸せなことなんだろう ・ ・ ・ いつも ありがとう 素敵な彼女の日々の努力に 私もたくさん学んでます👏 ・ ・ ・ Kさんの出来た瞬間 😆素敵 ・ ・ ・ ・ ・ご予約受付中📩👍 ・ ・ enjoy training🌙 ・ ・ プライベートレッスン セミプライベートレッスン 出張レッスンご希望の方は連絡ください📩 曜日、時間など要相談。 ・ LINEでのご予約も受付中📩 ID:makoto66728 ・ ・ ・ 🌙 【市内でのレッスン】 Studio Caron 徳島市銀座8番 誠文堂ビル1F2F ✳ボディメイク✳ 12/10,17,24,31 毎週金曜日 19~20:00 & グレイシーバッハ徳島・ブラジリアン柔術 徳島県徳島市問屋町145 ✳YOGA for 柔術✳ 12/8,15,22,29 毎週日曜日 10~11:00 ・ 【石井でのレッスン】 名西郡石井町浦庄字上浦265-7 にしうら整骨院内スタジオ ✳ボディメイク✳ 12/11,18,25 毎週水曜日 20~21:00 ・ 【北島でのレッスン】 徳島県板野郡北島町高房 東中道11-2 B.I.Gダンススタジオ内 ✳ベーシックヨガ✳ 12/14,28 毎週第2・4土曜日 20~21:00 ・ 【鴨島でのレッスン】 吉野川市鴨島町麻植塚215-3 吉野川市立鴨島東中学校武道場 ✳ライフスタイルヨガ✳ 調整中 ・ #バランス #tokushima

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練習再開! まさかの今週初にして終😅 . 師も走り回る時期にしたって時間過ぎるの早過ぎませんか… . . #バックベンド で、膝曲げて強く踏みこむ感覚をとにかく意識してみました . あれこれ同時に意識すると、運痴炸裂するので、一点集中 . 少しだけ、少しだけ、分かった気がする . 月曜からの練習が楽しみ🤗 . #aykb #ashtangayogakobe #ashtangayoga #アシュタンガヨガ神戸 #アシュタンガヨガ #清水誠也 #yoga #ヨガ #大人の部活 #朝練 #大人の習い事 #ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #yogalife #盗撮シリーズ #後屈 #ウルドゥヴァダヌラーサナ #爪先真っ直ぐ #3人目なれた #重心バランス #しなやかな身体 #元町商店街 #南京町

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riho_yoga_pilates. ✏️



#ナタラジャアーサナ





練習し続け段々と輪っかが
大きくなってきました👏 






✏️    #ナタラジャアーサナ      練習し続け段々と輪っかが 大きくなってきました👏       肩回りが固いのでボールでゴリゴリ ウォームローラーでゴリゴリ      凄く調子がいい!! そして@mangel_yoga の誘導がまた上手い!! 苦手意識大、むしろ大嫌いだった後屈 ちょっといけてるんじゃね?って 思わせてくれた。ほんとありがとう🙏💕     ほぐす事の大切さ改めて気づきました。      @mangel_yoga ありがとう🙌 またクリスマスに⛄🎄 #後屈 #yog#大田区 #ヨガ講師 #呼吸        

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yoga_space_standpoint. •
エンジェルボディヨガ指導者養成講座
•
講師のミキティの進化が止まりません。
•
2年前、ガチガチな身体のミキティでしたが、身体をつなげ

• エンジェルボディヨガ指導者養成講座 • 講師のミキティの進化が止まりません。 • 2年前、ガチガチな身体のミキティでしたが、身体をつなげる感覚を捉えたら、スルスルスルって、無駄な緊張がキャンセルされて、呼吸もポーズも集中も深まってきました。 • 身体って天才! • #開脚 #からだリセット開脚 #開脚女子 #ドロップバック #ブリッジ #ボディメイク #呼吸で身体と心をコントロール #パーソナルヨガ #パーソナルヨガトレーナー #パーソナルヨガトレーニング #ヨガ #パーソナルセッション #ボディメイク #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヨガライフ #ヨガレッスン #ヨガ講師 #東京パーソナルセッション #ヒップアップ #ダイエット #美尻 #美ボディ #小顔 #美姿勢 #立体ボディメイク #アシュタンガヨガ #後屈 #エンジェルボディヨガ

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#urdhvadhanurasana. . . . Let go of the feeling that I do my best and live as much as possible from tomorrow🌈 明日の事は明日考えよう . . #yogaphotography #yogalife #backbend #요리스타그램 #요가사진 #일본요가

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chika.therapist.dance_yoga. 左にスワイプして見てくださいね! 

舌骨、は下顎のすぐ下あたりあります!

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左にスワイプして見てくださいね!   舌骨、は下顎のすぐ下あたりあります!  ---------------------------------------------------- 🆕出張施術、WS情報  ----------------------------------------------------  ◉出張施術 1/12(日) 長野 or 松本 詳細お待ちください。  1/27(月)東京 詳細お待ちください。  ◉WS 1/13(祝月) 解剖学WS in 長野 内容調整中  その他、2.3月も解剖学WS予定しています。 詳細決まり次第随時UP致します✨  #ヨガ #yoga #ピラティス #pilates #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #ヨガ解剖学 #アーサナ #後屈 #解剖学 #アシュタンガヨガ #ヨガ講師 #ヨギーニ #シークエンス #borntoyog #ヨガレッスン #体幹 #アシュタンガヨガ京都 #ヨガ男子 #ヨガ好き #ヨガポーズ #京都 #ryt200 #首が痛い #ヨガ動画 #柔軟性 #ヨギー専門 #怪我予防 #パフォーマンスアップ #バランス

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#後屈WS . 泉佐野市は初レッスンです!宜しくお願いします!直近で12/9にヨガ友 @shoko.k.o が逆さまWS するみたいです!チェックして下さい♪ . . #repost @studiokulam via @PhotoAroundApp ・ ・ ・ 少し先になりますが、@shinchan.shintaro 先生が泉佐野店に来てくださいます!! ご予約は今から受付ます!ぜひ! 1/25(土曜日)13:00〜14:30 レッスン料金¥3000- 持ち物:タオル スタジオメンバーさんじゃなくても受けていただけます! 内容 太陽礼拝でウォーミングアップ後、後屈を深める時に働かせるべき筋肉を鍛え、ポーズで深めていきます。 後屈の練習をしたい方、避けている方、身体を動かしたい方など、ヨガの初心者、経験者問わず、ガチガチの方、柔らかい方、どなたでも参加して頂けます。

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diastima.pono. 昨日練習会にご参加くださったインストラクターさん達から、「久しぶりに生で会ったら、顔も身体も前回会った時と全然違う!」と言われました。 「何

昨日練習会にご参加くださったインストラクターさん達から、「久しぶりに生で会ったら、顔も身体も前回会った時と全然違う!」と言われました。 「何が一番効いた?」と聞かれ、反射的に「プレボディ!」と答えましたが、プレボディでの身体の変化はインストラクターさんとのやり合いっこがメイン。 やり合いっこを通してセルフワークの手応えが変わってきたことが大きかったです。 脚のラインや顎のラインを引き上げるために使っているセルフワークについて、blogに書きました。 プロフィール欄よりどうぞ。 #小顔 #下半身痩せ #ヒップアップ #ウエスト引き締め #バストアップ #ボディメイク #開脚 #美容開脚 #からだリセット #y字バランス #後屈 #京都 #パーソナルセッション #全国出張可

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僕たちの身体には恒常性という元に戻ろうとする性質があります。 身体に変化が起こったとき、以前の状態に戻ろうとする。 ヨガをやった直後は柔らかくても、時間が立つと戻ってしまう。 この性質を超えなきゃ身体は変わりません。 超えるために、練習して練習して練習する。 変わらなきゃいけないと身体だけじゃなく脳にも訴えかける。 理論だけじゃ変わらない。 1%の理論と99%の練習。

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studiokulam. ・
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少し先になりますが、@shinchan.shintaro 先生が泉佐野店に来てくださいます!! ご予約は今から受付ます!ぜひ!

・ ・ ・ 少し先になりますが、@shinchan.shintaro 先生が泉佐野店に来てくださいます!! ご予約は今から受付ます!ぜひ! 1/25(土曜日)13:00〜14:30 レッスン料金¥3000- 持ち物:タオル スタジオメンバーさんじゃなくても受けていただけます! 内容 太陽礼拝でウォーミングアップ後、後屈を深める時に働かせるべき筋肉を鍛え、ポーズで深めていきます。 後屈の練習をしたい方、避けている方、身体を動かしたい方など、ヨガの初心者、経験者問わず、ガチガチの方、柔らかい方、どなたでも参加して頂けます。

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nanako_meguroyoga. Reposted from @cyogalife (@get_regrann) - 🌺🏄🏽‍♀️💌Day 5️⃣ of #FromH

Reposted from @cyogalife (@get_regrann) - 🌺🏄🏽‍♀️💌Day 5️⃣ of #FromHawaiiWithLove with @cyogalife ➡️ #ForearmBalance or #PinchaMayurasana 💌🏄🏽‍♀️🌺 #ヨガチャレンジ   5日目!!   ピンチャにちゃんと向き合ってから約一ヶ月。   まだまだ、日によって、少し止まれたり、  全然止まれなかったり、   まだバナナピンチャから抜け出せなかったり、  課題は山積み😅🙏   でも楽しいことは変わらない✨    今日は半年ぶりくらいに内田かつのり先生のヨガ解剖学講座💀✨    子供が生まれてもこうやって勉強に来られる環境、家族に感謝です☺️     〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜   🧘MEGURO YOGA土曜の朝ヨガ 12月🧘   60分1500円(マットレンタル100円)  12月7日(土)骨盤調整ヨガ10:15 下目黒住区センター 和室  12月14日(土)10:15ハタヨガベーシック下目黒住区センター和室  12月21日(土)10:15太陽礼拝を丁寧に覚えよう! 田道住区センターふれあい館 和室   予約はプロフィールのホームページからお願いします! ※レッスン後の足裏リフレクソロジーor上半身ほぐし15分(500円)は、先着2名まで  ※お子様連れの参加はできません  (ベビー&ママヨガお待ちしてます♡)      👶ベビーヨガ&ママヨガ👶 60分1500円(レンタルマット付)  場所:要町駅徒歩5分のタンゴスタジオ「レアル  12月13日(金)11:00  12月20日(金)11:00  生後3ヶ月位〜1歳前後のベビーとママのみ ご予約はDMでお待ちしています!   レッスン後、15分の足裏リフレクソロジー体験500円でやってます(当日希望があれば言ってください!時間の関係で人数に限りあります)

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ayumi_akashi. 【12/1 解剖学的後屈WS】終了しました。


はやいなー😳


全国からインストラクターさんのみが集まってくださいました。

【12/1 解剖学的後屈WS】終了しました。   はやいなー😳   全国からインストラクターさんのみが集まってくださいました。  ついこの間RYT200取得して、インストラクターとしての道をあゆみ始めた方から、すでにスタジオオーナー、フリーランスとして働いている方々まで。  自分の中では、今、思うことも、達成感も反省するところも沢山あります。   ありますが、1番の主役はやっぱり遠いところから集まってくださったインストラクターさん達。  受けてくださった方々がどう思い、どう感じたか。。。 それが一番大事🌿✨   Instagramのストーリーに皆さんがくださった感想など全てまとめましたので、ぜひ目を通してください😊 いただいたアンケートも全て目を通しています。 ありがとうございました❇️   そこで、わたしが今すべき!!そして今後の使命は    🔹🔹ワークショップやプライベートレッスンで私がいつもお伝えしている、  【自分の実践と体感】  そこをちゃんとアフターフォローして、みなさんの身体をブラッシュアップさせること。🔹🔹    WSなんかは特に一方的になりがち。   1ヶ月後、または2ヶ月後に、  →もう一度その練習が正しくできているのか。 →自主練を続けた中で湧き上がってきた疑問はどんなものなのか。  わたしはちゃんと見届ける義務があると思うのです。 私の先生方が、私にそうして下さっているように…🙇‍♀️    なので、2月に 【柔軟合同練習会and報告会】をします。  なんてことはありません。 わたしが場所を用意するので、その時間、みんなで一緒に自主練します。練習会です😊  その中で、コレができなかった。1ヶ月やってみたけど上手く行かない。などあれば、ぜひシェアして一緒に解決していきましょう❤  質問なければ、ただ淡々とコツコツと練習しましょう。  わたしが普段やってる練習も、みなさんに見せる機会とかが無かったんですけど、  質問でも 「普段どんなことやってますか?」とか、「これができるようになるために何やってましたか?」とよく聞かれるので、  その辺を【おしえる。】ではなく、【一緒に練習する。】でシェアできたらなって😊  別に隠すもんでもないし!!笑    詳細は、多分明日…ポストできるはず。 いや、する!!笑   とにかく、まずは一緒にWS開催を喜んで開催してくれた @chika.therapist.dance_yoga 軟体カメラマン @awesome_yogalife   そして、このWSに参加して下さったみなさん。  本当にありがとうございました。  またお会いできるの、楽しみにしてます😳❤   彩友美 ✼••┈┈••レッスンスケジュール日付順••┈┈••✼✼ ※詳しく知りたい方は、ハイライトストーリーや、プロフィール欄URLからお願い致します   【12月】 全枠🈵   【1月】 4日(土)🈵 5日(日)🈳 7日(火)🈵 9日(木)12-17 タイ古式マッサージスクール🈵  10日(金)🈵 11日(日)🈳 12日(日)9-18タイ古式マッサージスクール🈵 15日(水)🈵 16日(木)午後のみ🈵 17日(金)🈵 18日(土)🈵 19日(日)🈵 20日(月)14-19タイ古式マッサージスクール🈵 21日(火)🈵 22日(水)🈵 23日(木)午後のみ🈵 27日(月)🈵 28日(火)🈵 29日(水)🈳 31日(金)🈵  ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼  🔹🔹WS情報🔹🔹   ❇️1月25日(土) 【食べてヨガしてデトックス~inner beauty ws~】 with @kobayashi_akiko_  ・11:00-16:00 (ヨガ90分、そのあとローフードマイスターによる手作りヴィーガンフードでlunch) ・参加費 5000円 ・祐天寺近郊のスタジオ(参加者のみお伝え) ・15名→1名のみ受付中   🔹ハイライトストーリーにまとめてます。   ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼  【タイ古式マッサージスクール】 第3期生募集中🈵 2月~🆗  ☑️タイ政府認定ディプロマ発行 ☑️少人数(1人~最大3人) ☑️選べる曜日、時間 

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shizu.yoga. 深める太陽礼拝。

今月のオテラヨガ横浜はこれがテーマ。
前屈、後屈、アドムカシュヴァーナーサナのポイントと注意点を知る。

それを自分の呼

深める太陽礼拝。 今月のオテラヨガ横浜はこれがテーマ。 前屈、後屈、アドムカシュヴァーナーサナのポイントと注意点を知る。 それを自分の呼吸のペースで繋げていく。 グループレッスン後は、パーソナルトレーニング💪 ウェディングドレスを着こなす美ボディ作りのお手伝い。 脂肪を落とす箇所は選べないけど、筋肉をつけて引き締める箇所は自分次第。 腕、背中、お腹にフォーカス。 できなかった事が、できるようになる事。 本人も喜んでくれますが、その瞬間に携われて、私も嬉しいんです🎶 #ヨガ #ヨガインストラクター #オテラヨガ横浜 #新善光寺 #京急 #黄金町 #木魚 #深める #太陽礼拝 #スリヤナマスカーラ #前屈 #後屈 #ダウンドッグ #アドムカシュヴァーナーサナ #呼吸 #パーソナルトレーニング #できなかった事 が #できる #嬉しい だから #頑張れる =================================== ≪オテラヨガ横浜≫ 【料金】 体験¥1000 通常¥1800 【場所】 新善光寺 HP r.goope.jp お寺へのお問い合わせはご遠慮下さい。 【レッスンスケジュール】  12月19日(木)19:00~20:00 【アクセス】 〒232-0002 神奈川県横浜市南区三春台133 京急本線 南太田 黄金町 徒歩20分 市営バス 保32 久保山霊堂前 徒歩2分 ✤お車でも起こし頂けます。 ✤レンタルマット御座いません。 (大きめのバスタオルで代用可) ✤温かい動きやすい服装で起こし下さい。

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バンダってなーに?みてくれたかな? •
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【まとめ】
バンダがあると?
●背骨が自由にコントロールできるようになる。
●背骨に伝わる情

• バンダってなーに?みてくれたかな? • • 【まとめ】 バンダがあると? ●背骨が自由にコントロールできるようになる。 ●背骨に伝わる情報が微細になる ●スローモーションで身体の力の伝達が感じられるようになる。 ●無駄な力が不用になり、疲れにくくなる ● 呼吸と呼吸のその”間”に意識をむける余裕がうまれる ●身体の情報伝達がスムーズになる • • パーソナルセッションは東京、京都にて開催中。ご質問はお問い合わせください。 • • 2020年1月〜2020年12月までの1年間。3名限定、完全パーソナルの 【ヨガインストラクターサポートコース】開催します。 / ヨガを伝える前に知っておきたい身体の使い方、アジャストメント、その他お仕事の始め方をお伝えするね。 \ • こちらの詳細は[email protected]より個別に送ります。詳細知りたい!という方は LINE@→@onr4533s へメッセージください。 • • 『カラダの進化があるのは当たり前、生徒の可能性を引き出せる力を身につけていきましょう』 #ディープフロントライン #バックライン #開脚 #からだリセット開脚 #開脚女子 #ドロップバック #ブリッジ #ボディメイク #呼吸で身体と心をコントロール #パーソナルヨガ #パーソナルヨガトレーナー #パーソナルヨガトレーニング #ヨガ #パーソナルセッション #ボディメイク #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヨガライフ #ヨガレッスン #ヨガ講師 #東京パーソナルセッション #ヒップアップ #ダイエット #美尻 #美ボディ #小顔 #美姿勢 #立体ボディメイク #アシュタンガヨガ #後屈 #lululemon @lululemonjp

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