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Sim, eu sou um homem de sorte, por contar em ambas as mãos aqueles que amo 💙 #panela #crossfit #crossfriends #pealjam #casamentoceuepepe

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Posted @withrepost@born_to_lift 💡No vídeo são passadas 3 variações de Push Jerk/Power Jerk⁣ ⁣ ⁣ 👉Power Jerk 45º ⁣ ⁣ 👉Power Jerk 90°⁣ ⁣ 👉Squat Jerk⁣ ⁣ ⁣ 🏋️O Squat Jerk vem ganhando destaque nos campeonatos mundiais e olímpicos do levantamento de peso olímpico. ⁣ 🏋️Executado principalmente por asiáticos, este movimento ainda é representado por uma minoria dos atletas do LPO.⁣ ⁣ 🏋️Para evoluir no Squat Jerk é necessário muita mobilidade e estabilidade.⁣ ⁣ 🏋️Uma forma segura é sempre iniciar dominando das alturas mais altas e desenvolver técnica e velocidade de entrar na barra aos poucos, aumentando a angulação realizada na entrada do Jerk.⁣ ⁣ 🤓Gostou, quer saber mais sobre o tema?⁣ ⁣ 🤟Convido você a participar da nossa Clínica de LPO + Gymnastic em Caruaru, estaremos abordando os seguintes temas: ⁣ ⁣ ⁣ - Variações do Jerk ⁣ ⁣ - Introdução ao Ring Mu⁣ ⁣ ⁣ 📅O evento será realizado no dia 03/11 como os nossos super professores Nando Fontelles e Dani Ferreira. ⁣ ⁣ ⁣ ✨Não perca essa oportunidade, e garanta já sua vaga! ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ @coachdaniferreira @nandofontelles ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 🤟 Seja Incrível. 🧠 Treine Inteligente. . . . . . 🏋️‍♂️ @born_to_lift . ⛑ @laiscunhafisio . ⚙️ @alcirramososteopatia . 🍎 @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition . 👕 @unbrokenstorecf . 👕 @thorsportsoficial . 🍳 @amordemarmita . #nandofontelles #borntolift #nascidosparalevantar #umBlogueiroNadaBlogueiro #sejaIncrivel #challengeyourself #desafievocemesmo #sejaamudancaquevocedeseja #beawesome #crossfit #crossfitbrasil #treinamentofuncional #jerk #lpo #picoftheday #cfbroficial #levantamentodepeso #sejafoda #crossfitlife #crossfitgames #wheightlifting #wod #thewodlife #motivation #motivacao #nevergiveup #crossfitpernambuco

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“I am not what happened to me. I am what I choose to become.” Es war ein wunderbarer Tag! Ich habe meine "Helferlein" bekommen, im Studio meine lieben @gympetra, @jennys_moments und viele wunderbare Menschen ❤😊 Und ich habe es endlich mal geschafft meinen Rasen zu mähen 😄 Jetzt freue ich mich auf morgen, auf Yoga und #Rockthebilly! #osnabrück🍀

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You guys this brightening face mask gives me LIFE! 🙌🏻 I’m serious! I took a before and after photo, showed my husband, and asked if he could tell which was which. He picked correctly! (That’s saying something for a color blind guy LOL). You need this in your life 🤩 Shop the link in my bio! 💜 . . . . . #crossfit #fitness #gym #workout #fit #bodybuilding #motivation #training #fitnessmotivation #muscle #abs #fitfam #strong #gymlife #cardio #instafit #transformationtuesday #lifestyle #weightlifting #sport #powerlifting #health #exercise #instagood #follow #strength #personaltrainer #wod #healthy #cardioishardio

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@jamesnewbury will square off against @maddiesturt in Sydney for the live announcement of 20.3 presented by @downundercrossfitchampionship. #crossfit #crossfitgames #crossfitgames2020 #fittestonearth #open #crossfitopen #crossfitopen2020

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Always focus on the good, and remember why you started! . . Photo credit @trainingdaymedia

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Wasn’t even going to show up today because I really didn’t want to WOD so I decided to pick one thing I really want to work on (front squats are always my obvious answer to that) and do that for the entire hour. Ended up hitting a 9lb PR and joined the 200lb club 😭😭😭 @ryann__nicole__ quickly reminded me it was OBVIOUSLY because the pizza I made for dinner #pizzaPR DUH! #glycogen #crossfit #pr #girlswhocrossfit #crossfitopen #crossfitgirl #frontsquat #frontsquats

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Cultive e incorpore hábitos saudáveis na sua rotina. Assim, os resultados aparecem de forma natural e simples 💪💪💪 @studiocross6_vilaformosa @studiocross_oficial #Cross6 #studiocross #hábitossaudáveis #alimentação #saúde #emagrecimento #fitness #crossfit #vilaformosa #analiafranco

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Had a blast with 20.2 and was able to motor right through the scaled version. 20 weeks down, 20 to go. Some days in the gym feel great and others are a little harder but this was a good day 💃🏻 Thank you @rachel.riedel3 for capturing it! @pregnant.postpartum.athlete @brianna.battles #crossfit #crossfitopen #ppaopen #ppaopenchallenge #fitpregnancy #20weekspregnant

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If you aren’t doing accessories...what are you even doing?! Squat, bench, deadlifting, snatch, and clean & jerk are essential, whole-body movements (and obviously are the entire sport we train for), but if you aren’t incorporating accessory movements into your program, you are missing out on a lot of gains! Check out our 8 week accessory program by using the link in our bio. . . . . . . . #powerlifting #weightlifting #crossfit #girlswhoactuallylift #womenwhoweightlift #evidencebasednutrition #sportsnutrition #girlswhopowerlift #girlswhoweightlift #womenwhopowerlift #womenwholift #eat4strength #empoweredbyiron #femalestrengthacademy #strongAF #flexibledieting #macros #performancebasednutrition #accessories

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Los Open están siendo duros...pero ahí vamos con buen ritmo, muchas ganas y si hay compañerismo más. A por el 20.3 💪💪 . Pd:ojo al final del video mi cuerpo dice STOP ⛔ pagando el Rx de los 15kg 😆 . 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 . #ocr #fitnessgirl #boxcrossfit #followme #reebokcrossfit #crossfit #fitness #training #fitspiration #gymlife #d.u #noexcuses #womenfitness #fitnessinsta #dumbell #xoomproject #girl #nutrition # #suplementacion #opencrossfit #nopainnogain #open20.2 #instafit #strongwomen #fitnessaddicts #wod #thruster #crossfitgirls

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Una vez que te pica el bicho de los viajes no hay antídoto conocido, y sé que estaría felizmente infectado hasta el final de mis días. Michael Palin. #R #rome #italy #roma #followme #follow4follow #fitness #crossfit #manfashion #fitnessmotivation #blue #bird #gay #gayespaña #gayitaly #gayitalia #tourism #travel #trip #live #healthy #healthyfood #healthylifestyle #belleza #fashion #likeforfollow #likeforlike #like4like

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