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dieta17dias35. Wrap de couve
Ingredientes

1 folha de couve pequena orgânica

1/2 la

Wrap de couve Ingredientes 1 folha de couve pequena orgânica 1/2 lata de atum ao natural 2 colheres (sopa) de requeijão light (ou queijo quark) 1/2 unidade de cenoura ralada • cebola a gosto • alho a gosto • manjericão a gosto • açafrão-da-terra (ou cúrcuma) a gosto Modo de preparo Mergulhe a couve rapidamente na água bem quente. Coloque a folha em um prato e reserve. Para o recheio, escorra bem o líquido do atum e misture o requeijão (ou queijo quark), a cenoura e os temperos. Coloque a pasta sobre a couve e enrole o wrap. #dietando #perderpeso #prilaga #vidasaudável #comidadobem #emagrecendocomsaúde #emagrecercomsaude #vidasaudavel #dietas #dietafit #dieta #dietasaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #emagrecer #foconadieta #comersaudável #comerlimpo #escolhassaudaveis #emagrecendocomsaude #brasilfitness #boaforma #instadiet #geraçãosaúde #emagrecendo #comerbem #emagrecercomsaúde

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• Bolo de Chocolate de Frigideira (Nao esqueçam de comentar UP) . . • Receita: 1 ovo ( tiro a pele da gema) Gotas de essência de baunilha 2 colheres de sopa de goma de tapioca 1 colher de sopa de cacau em pó 1 banana prata amassada 1 colher beeem cheia de frutas cristalizadas 2 nozes quebradinhas 2 quadradinhos de chocolate meio amargo sem açúcar. . . • Modo de Preparo: Bate o ovo com a essência de baunilha (com o garfo mesmo), depois mistura os outros ingredientes, menos as nozes e o chocolate que devem ser colocados depois que a massa já estiver na frigideira . Doura dos lados.

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Dê dois cliques nessa foto por favor 😍😋❤ e comente "EU QUERO" para continuar recebendo e vendo nossos posts diariamente. Siga o nosso perfil @receitaslowcarbs😘 . Uma boa opção de pratos saudável meninas 😍 . Batata doce assada na airfryer, frango desfiado e saladex com alface, cenoura, tomate e azeitonas. . CRÉDITOS: @cozinhadapoly . #Repost @_comidasaudavel__ - - Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb! . 💥Perder de 3 a 5kg em 10 dias 💥Acompanhamento VIP no Facebook 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares 💥Receitas fáceis e acessíveis 💥Separadas em café da manhã, almoço e janta 💥Mesmo se você tem pouco tempo disponível 💥Mesmo se você não entende nada sobre dieta 💥+4 Bônus Exclusivos . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @receitaslowcarbs . . #dietalowcarb #receitasfit #dietasaudavel #dietaeterna #receitasfitness #receitassaudavel #receitafit #dietasaudável #dietasemsofrimento #dietafitness #dietaflexible #dietadetox #dietafit #receitasdadi #lowcarbbrasil_ .

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dietaa.certaa. Nunca deixe sua felicidade ser abalada pelo seu meu meio

Nunca deixe sua felicidade ser abalada pelo seu meu meio

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receitaslowcarbs. ♥ toque duas vezes na foto por favor 🙏🏻
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🔥Para continuar recebendo

♥ toque duas vezes na foto por favor 🙏🏻 . 🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga o nosso perfil @receitaslowcarbs🍎 . #Repost @_comidasaudavel__ . Panqueca low carb 🌯 Bata no liquidificador 4 ovos, 4 colheres de farinha de amêndoas, 2 colheres de sopa de azeite, sal a gosto. Bata tudo e por último uma colher de chá de fermento em pó.  Depois monte as panquecas na frigideira com o recheio que quiser ( eu fiz com carne moída bem temperada, tomate e azeitona). Rend: 4 und  Para acompanhar uma maionese de abacate🥑 Receita: 1 xícara de abacate, 1 xícara de salsinha, 1/3 da xic de azeite, 1 limão espremido e sal a gosto. Bata todos ingredientes e use para servir com carnes ou salada. . . . 🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e siga nosso perfil @receitaslowcarbs . 😘🍎

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👉SIGA NOSSO PERFIL: @a.boa.forma 💎 Para mais dicas 💎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀🎁 BAIXE SEU E-BOOK GRÁTIS na bio do nosso perfil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀🍀Ajudamos milhares de pessoas a emagrecer de forma rápida e definitiva! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀🥗 “Mude seu corpo, Transforme sua vida!” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀👉MARQUE uma amiga especial... 😁 ⠀ ⠀ ⠀ Receitas bacanas em: emagrecer.receitas.fitness0 Passa llá!! ⠀ ⠀ ⠀ #emagrecerja #precisoemagrecer #emagrecerbem #tudosobreemagrecer #emgreceragora #dietando #dietaesaude #dietasemsofrimento #dietaeterna #dietafit #dietafitness #perderpesosemsofrer #perderpesoemcasa #perderpesodetox #perderbarrigafacil #receitadehoje #receitadasemana #receitagostosa #receitastops #receitasecreta #lowcarbbrasil #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #cozinhafit #receitasfit #alimentacaofuncional #vidalowcarb #lowcarbevida #emagrecercomsaude

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❤ COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS SE VOCÊ GOSTOU! ❤ Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 - 🍴⬇ PARA FECHAR O DIA COM CHAVE DE OURO!!! ⬇🍴 - 🔥 😍 Você quer receber mais receitas como está? Comente “SIM” siga a nosso instagram e compartilhe a vontade ❤ AH, VAMOS FAZER MELHOR, COMPARTILHE COM AQUELA SUA AMIGA OU AMIGO QUE ADORA UMA BOA RECEITA! - 😋🥗😱 Compartilhe com ela(o) também que temos 3 E-BOOKS GRÁTIS de receitas , sucos detox e chás que ajudam no emagrecimento, só digitas no comentários ( EU QUERO ) que irei no seu direct e enviarei os 3 E-BOOKS grátis, claro como te disse , não esqueça do seu amigo(a) rsrs - Não se esqueça de seguir nosso perfil para receber mais dicas e Receitas como essa 🤩😋🍎🍉 - EMAGREÇA de forma simples, rápida e SAUDÁVEL, clique no link azul no perfil da nossa página (BIOS) e saiba mais como funciona este programa, estarei a sua disposição para tirar suas dúvidas.•. SIGA NOSSA PÁGINA @portal_vida_saudavel_fit. - - - - - - - #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta #dieta17dias

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🎁📕{Livro Gratuito} 🔥Gostaria de saber como emagrecer de 5 à 10kg em 21 dias ou menos❓ . ⚠Então essa é sua chance de baixar uma de nossas poucas cópias gratuitas do e-book "Derretendo Gordura em 21 Dias"!📕🔥👙 . 👉Para garantir sua cópia grátis, basta clicar no link azul que está em nossa bio: @perderpesoemacao e fazer o download!! . 🔺Logo as cópias gratuitas vão acabar e quando isso acontecer ele será comercializado por R$29,90. Então não perca tempo e garanta já sua cópia gratuita enquanto ainda há tempo.

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Śniadanko z kaki 2 kaki 2 banan 10 ml Vita C 1 szklanka wody ½ szklanki musli z bakaliami Owoce obrać, pokroić po garstce odłożyć część owoców i resztę zmiksować z wodą i Vita C . Przelać mus do miseczek posypać musli i dodać pokrojone owoce . #zdrowie #uroda #przepisy #dieta #dietafit #bitac #witaminy #sport #fitprzepisy #przepisy #fitnes #fitness #koktajle #musy #kobietapoczterdziestce #kobietapotrzydziestce #śniadanie #fitśniadanie

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Agora é muito simples se livrar de 5 a 10 kg em 14 dias. 🔥 . ✓Sem dietas malucas ✓Sem remédios milagrosos Apenas com receitas específicas para você começar a emagreçer logo no primeiro dia. 😊👍 Apois você passar pelo desafio 14 dias você vai: Dormir melhor Vestir 38/40 Ter um corpo mais bonito Acelera o metabolismo para queimar gordura localizada. Eliminar todo o inchaço corporal Reduzir de 2 a 5 cm no manequim Você vai descobrir a técnica para nunca mais engordar na sua vida. Para ter mais informações sobre o desafio, mande uma mensagem dizendo EU QUERO e clique no link azul na Bio e tenha acesso imediato a receita. 💌 Resultado garantido nos primeiros dias, simplesmente incrível. Participe você também! . . . #almoco #emegrecimento #comidafitness #dietasfit #dietas #fitness #desafio14dias #comersaudavel #serfitnessdicas #dietafit #emagrecersemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #emagrecer #saude

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- Deixe um ❤ se você gostou e comente sim! 🤗👆🏻 - 🍴⬇ PIZZA DE FRIGIDEIRA FIT ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @receitas_pemagrecer e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingredientes 🍲 ✔️2 ovos ✔️2 colheres (sopa) de farinha/farelo de aveia ✔️1 colher (sopa) cheia de goma de tapioca (creio que com polvilho azedo também fica legal) ✔️1/2 colher de sopa rasa de manteiga (em temperatura ambiente) ou azeite ✔️Sal e temperos naturais a gosto - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Em um recipiente, bata levemente o ovo. Depois adicione as colheres de goma de tapioca e farinha/ farelo de aveia e misture atéficar uma massa bem homogênea. - Esse é o momento de colocar uma pitadinha de sal e temperos naturais. - Depois de untar sua frigideira ou pré aquecer, caso seja antiaderente, despeje a massa e leve para dourar dos dois lados em fogo baixo. - Desligue o fogo e adicione o recheio que desejar Na minha, coloquei 1 colher de passata de tomate e espalhei, 2 fatias picadas de queijo muçarela e orégano. - Acenda novamente o fogo, tampe a frigideira e espere até o queijo derreter um pouco. Créditos: @nutriandreavasconcelos - -

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Dica pós treino🤸‍♀️🤸‍♀️💪 . Emagreça de 05 a 10kg em 30 dias, com método simples e eficaz👙 . Preparamos um ebook📚 com 100 receitas fit, para que você emagreça de forma natural e saudavel.💪 . 📚Receitas fáceis de Doces Fit. ☕Descubra o Chá Secreto Seca Tudo. 🥗Cardápio Fit. 🍲Receitas LowCarb. 🏃‍♀️Exercícios de Circuito Funcional 🗣+ 1 Bônus Ebook Desafio de 30 Dias , totalmente de Graça . 🤳 Você participará do nosso Grupo Vip Facebook, e terá 05 coachs para tirar todas as suas duvidas, além de interagir com outras participantes . . 📌Siga o passo a passo do E-BOOK, e você terá ótimos RESULTADOS . ✅ Para adquirir o E-BOOK clique no site em azul da bio do nosso perfil @emagrece.saude_ e comece a emagrecer ainda este mês.

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Nos siga @diadesersaudavel e receba dicas de receitas saudáveis deliciosas e exercícios diários 😋🏃‍♀ . Quer saber como emagrecer de forma rápida e definitiva? 🙌🏼😍 - Fazendo com que: • Emagreça até 10kg em 30 dias • Diminua a Ansiedade de comer toda hora • Acelere Metabolismo e Queima de Calorias • Elimine Inchaço das Pernas, Braços e Barriga • Melhore seu sistema digestivo - E ter mais Benefícios como: • Dormir Melhor • Ter um Corpo Mais Saudável • Aumentando sua Energia • Removendo as toxinas prejudiciais do seu organismo - Saiba mais clicando no link azul da minha biografia: @diadesersaudavel 👈 . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #bemestar #vidasaudavel #dieta #dietasemsofrer #dietafit #saúde #foco #foconadieta #foconoobjetivo #determinação #sucodetox #vidadetox #alimentação #alimentaçãosaudável #regime #secar #secar30dias #exérciciosemcasa #vidasaudavel #lowcarb #sobremesafit #receitasfit #receitasfacil #receitaslowcarb #receitasrapidas #receitasdesucodetox #emagreceremcasa #emagrecimentorapido

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Bora Secar a Barriga?🔥 . ✅Temos um método 100% eficaz para você queimar gordura definitivamente sem que precise fazer academia nem dietas malucas 🍯Nosso Método é a base de receitas de remédios caseiro e naturais que tem total efeito para Desinchar e secar a barriguinha em até 27 dias 😋 Você terá mais 50 Low carb, sucos Detox para você eliminar a gordura facilmente e chás para te ajudar firmemente na sua dieta 👩‍🔬E você ainda será acompanhado durante todo o processo de emagrecimento, Com 3 Profissionais para te ajuda, e terá contato com as outras participantes 💃O Método perfeito para você que sofre com gorduras localizada e que já tentou de tudo e não teve resultados 😱Então? O que achou? ✅Nosso Projeto apenas hoje até as *00:00hrs* estará com o valor único de R̶$̶77,̶9̶7̶ Por Apenas *R$37,97* 😍 oportunidade sensacional para você emagrecer de vez. Topa? Sim? Então deixe seu comentário EU QUERO.

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Coxinha maravilhosa ❤️ . GOSTOU? DEIXA O SEU "♥️" no Video! Siga @emagrecer.saudavel.2.0 e Ative as notificações! . . 🔥 😍 FAÇA PARTE do grupo de mulheres, que estão eliminando até 10 kg em 21 dias sem passar fome sem dietas malucas e sem pílulas mágicas e sem colocar sua saúde em risco. 💟 💟 💟 link na minha bio 👉@emagrecer.saudavel.2.0 . . . . . . . . . . . . . . Crédito @saudavel.bycarol #emagrecer #emagrecercomsaude #alimentaçãosaudável #alimentossaudaveis #alimentosdobem #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #dietasaudavel #emagrecendo

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⚠ Clique 2x se você gostou, comente "Eu quero" para continuar recebendo dicas e receitas como essa, e salve a postagem para não se esquecer depois! ❤❤❤ . . 🔴 Eii você, está se sentindo insatisfeita com seu corpo? Deseja eliminar 5kg em 2 semanas? Faça parte das milhares de mulheres que emagreceram no mínimo 5kg em menos de um mês com a Dieta de 17 Dias! Clique no link azul na bio do nosso perfil 👉🏽 @vida_lowcarb1.0 👈🏽 (ULTIMAS 07 VAGAS). 🚨 . . Hoje vai ter algo diferente 🍴 Vinagrete com ovo 🥚 de codorna 🤤 Gosta? comenta ai 👇 • • • 📸@reh_lar264 . . ➡Siga: @vida_lowcarb1.0 ➡Siga: @vida_lowcarb1.0 ➡Siga: @vida_lowcarb1.0 . . Lembre-se de seguir e comentar. 😘❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . . . #lowcarbbr #fitcomlowcarb #lowcarbdieta #lowcarbreceitas #lowcarbevida #vidalowcarb #sucosdetox #lowcarbreceitasfit #receitasparaemagrecer #emagreceragora #emagreceraqui #emagrecerfeliz #emagrecerja #emagrecerbem #emagrecerfacil #emagrecereaparecer #emagrecersemneurose #emagrecereserfitness #emagrecerurgente #dietasaudavel #dietas #dietasemsofrimento #dietando #dietafitness #dietaesaude #dietafit #perderpesorapido #perderpesourgente #perderpesocomsaude #perderpesoagora

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QUER APRENDER A FAZER ✔Suco Detox ✔Vários cardápios Fitness ✔Acelerar o Seu Metabolismo ✔Shake para emagrecer ✔Sopas para emagrecer ✔Receitas Low Carb ✔Exercícios ✔100 receitas + Opçoes de cardapio ✔E 4 Série de Exercícios... . ↪ Quer ter tudo isso? ↪ Inscrição no topo da minha página @leonutricionista1 . #lowcarb #dietasemsofrer #dieta #dietaflexivel #dietadosfamosos #dietafit #dietasaudavel #dietas #emagrecerprasempre #emagrecereaparecer #emagrece #emagrecercomsaude #emagrecacomsaude #emagrecerto #emagreça #emagrecersaudavel #emagrecerdevez #perd #perdepesorapido #perderpeso #perderpesorapido #perderpesorapido #perdepeso #perderbarriga #peso #receitassaudaveis #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitasfit #receitasaudavel

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Olha os alimentos certos de queimar gordura ainda hoje <3 <3 siga o cardapio abaixo e veja os resultados . . Quer queimar gordura mais rapido e saudavel sem remidios malucos e sem passar fome ?? Nós temos um desafio “27 dias para secar a barriga” é um e-book (Livro digital) com mais de 60 receitas fits, receitas detox para secar a barriga, chás milagrosos, bebidas bombas e uma tabela completa dos 27 dias do desafio ✅Feita por uma nutricionista profissional para você desintoxicar e perder até 10kg em até 27 dias. ⭕Benefícios do desafio 27 dias para secar a barriga⭕ ✅Vai aprender a secar a barriga em menos de 27 dias ✅Vai emagrecer de 5 a 10 kg em menos de 27 dias ✅Vai aprender a vencer a ansiedade ✅Diminuir as estrias ✅Vai aprender a controlar a vontade de comer toda hora ✅Conquistar a barriga dos seus sonhos ✅Ter facilidade em achar a roupa que você quer vestir ✅Vai secar a barriga sem precisar se matar na academia Basta seguir certinho a tabela, não tem erro ❤❤ ⤴Clique no link azul no nosso perfil ( @forumdasaude ) ✅ para acessar ao conteúdo totalmente COMPLETO💥💥Ou comente “SIM” aqui em baixo. E além disso vc vai ter acesso ao nosso grupo Vip no facebook para ser auxiliada e ser motivada pelas meninas que todo dia postam fotos dos resultados. E acessando agora você terá um desconto exclusivo e mais 4 bônus. CORRE! ⤴Clique no link azul no nosso perfil ( @forumdasaude ) ✅ para acessar ao conteúdo totalmente COMPLETO💥💥Ou comente “SIM” aqui em baixo. . . #comerlimpo #emagrecendocomsaude #dietasaudavel #dietasemsofrer #dietando #perderpeso #comerbem #instadiet #emagrecer #escolhassaudaveis #foconadieta #emagrecercomsaude #diet #weightloss #emagrecercomsaúde #comersaudável #perdendopeso #weightlosshelp #dietas #emagrecendocomsaúde #weightlossinspiration #dietafit #comidadobem #dieta #emagrecendo

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emagrecimento__sem__sofrimento. TORTA SALGADA LOW CARB
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Créditos: @receitasdadi
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TORTA SALGADA LOW C

TORTA SALGADA LOW CARB . Créditos: @receitasdadi . TORTA SALGADA LOW CARB . INGREDIENTES . 3 Ovos 200ml de creme de leite 50g de queijo parmesão 1 Xíc de farinha de amêndoa 1 Col de chá de fermento 1 Pitada de sal . RECHEIO . 200g de peito de frango, cozido, desfiado e temperado 50g de brócolis cru picado 50g de queijo ralado 10 tomatinhos picados Sal e tempero a gosto . . . MODO DE PREPARO . Coloque em uma vasilha coloque o peito de frango já temperado, os tomatinhos, o queijo ralado, o brócolis, o sal, o tempero a gosto e reserve. Em outra vasilha coloque os ovos, o creme de leite, a farinha de amêndoa, sal e misture, por último adicione o fermento e misture com um garfo. Coloque metade da massa em uma forma untada com azeite, adicione o recheio e cubra com o restante da massa, salpique o queijo parmesão ralado e leve ao forno pré aquecido a 180° por 35 minutos. . . 🔽 NÃO TA CONSEGUINDO EMAGRECER? . 🔽Tentou de tudo: dietas de chá, receitas fit, e nada funcionou? Nós sabemos como é chato!💔😔 . ⚠️Pensando nisso, o Doutor Rodolfo Aurélio que é um dos maiores especialistas em Naturopatia (com formação Internacional), preparou um programa completo para você perder peso através de uma dieta comprovada cientificamente por especialistas em todo o Brasil.😮😍⚠️ . 🔽 Onde você irá perder de 5 a 10 kg em apenas 21 dias!💥😮 . 🔽 Mais de 50 mil pessoas já emagreceram utilizando esse programa exclusivo e eficiente!!!😍😮💥 . ⚠️💥 Então corra e acesse o link no meu perfil agora, para você descobrir como funciona esse programa!!!💥⚠️👇🏻👇🏻 . Clique abaixo para ir mais rápido: . 👉🏻 @emagrecendosemsofrimento 👈🏻 . . . . #alimentaçãosaudável #nutrição #nutricaoesportiva #comidasaudavel #cozinhalowcarb #saudável #dieta #dietas #dietasemsofrer #dietafit #perderpeso #perdendopeso #dietasaudavel #emagrecer #emagrecendo

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emagrecercomsauderapidoo. 📌 Pão de microondas
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Ingredientes:
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🔸 1 ovo
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🔸 2 colheres de

📌 Pão de microondas . Ingredientes: . 🔸 1 ovo .⠀⠀⠀ 🔸 2 colheres de farinha de arroz (sem glúten) . 🔸 1 fio de azeite . 🔸 1 pitada de sal . 🔸 2 colheres de leite (de sua preferência) . 🔸 1/2 colher de chá de fermento em pó . Modo de preparo: . 🔸 Quebre o ovo em uma vasilha que possa ir ao microondas e retire a pele da gema (usei uma peneira). . 🔸 Em seguida misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 1 minuto e 30 segundos. . 🔸 Leve na misteira para dar aquela crocância . 🔸 Recheio a gosto, usei queijo . Gostou da receita? Se gostou comente "pão de microondas" para eu saber que você gostou e eu trazer mais receitas! . . . . ⚠️ Elimine 2kg por semana ⚠️ . Recebo diariamente mensagens de mulheres agradecendo pois perderam peso, eliminaram gordura da barriga, pararam de sofrer com crises de ansiedade e compulsão alimentar. . O método tem: . ✅ Lista VIP no WhatsApp para tirar suas dúvidas e receber as instruções ✅ Métodos reais para emagrecer na prática e conquista o corpo e a barriga dos sonhos ✅ Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade, compulsão alimentar e muito mais . Conheça mais sobre o método, clique no link azul na minha bio: 👉 @emagrecercomsauderapidoo 👈 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #jejumintermitente #jejumintermitente16h #emagrecimentodefinitivo #menoscarboidratos #baixocarbo #vidaverde #vidasaudavél #jejum #almoçofit #almoçodehoje #almoçosaudavel #horadoalmoço #almoco #almocofit #almocodehoje #cozinhar #cozinhafacil #cozinha #cozinhando #cozinhasaudavel #dieta #eliminarpeso #jejumintermitente #dietas #diariodadieta #dietafit #emagrecersemneurose #dietafitness #dietalowcarb #dietasemsofrer

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secar.receita. 🔥Emagreça 10Kg em 30 DIAS de Forma saudável. 💪🍽✨
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