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~ CICCIOPANCAKE ZEBRATO ~ Era un po' che volevo fare questo bel pancake zebrato e devo dire che è venuto benissimo 😍 Alto alto e soffice, semplice e completo! L'ho accompagnato con dello yogurt greco bianco e una tazza di latte caldo ☕ 🔝 Ogni mattina non vedo l'ora di fare colazione sapendo cosa mi aspetta! Capita anche a voi? Fatemi sapere cosa ne pensate e lasciate un like ♥️ Come sempre, chiedetemi la ricetta nei commenti e ve la invierò 💌 Stay tuned and let's do it Fit! . . . . . . . . #ricettefitnessveloci #ricetteproteiche #pancakeitalia #ricettadelgiorno #ricettefitnessveloci #ricettefit #healthyfitfooditalia #familieincucina #cucinatedavoi #fitnessrecipes #benessere #healthyfood #ricettesane #dietacongusto #ricettelight #CICCIOPANCAKE #pancakesfit #fitnessrecipes #flexiblediet #gymfood #eatclean #foodie #healthy #foodlover #paleitalia #dimagriremangiando #healthychoise #dietafit #wprecipemaker #elidani1

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MARQUE SUA AMIGA para ver isso ♥️ 😋 Salmão ao forno com alho poró: coloque a posta de salmão em uma travessa revestida com papel alumínio, tempere com sal, suco de meio limão, alho poró fatiado fininho e azeite! Feche o papel alumínio e leve a travessa ao forno médio (200C) por uns 30 minutos, abra o papel alumínio e deixe mais 10 minutinhos para dourar o alho poró! Sirva em seguida!!! 😋😋😋😋😋😋😋 Repost @patriciahopf . Não esquece de curtir e marcar as amigas 😘 . . . Siga também @receitasdietasefitness . . . .Ative as notificações .

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Buongiorno 😃🌞 Oggi è una giornata sotto il segno del colore blu😃🙃: smoothie bowl #frullatoinciotola) fatto da yogurt greco, una banana e spirulina blu. Accompagnano ovviamente i frutti blu ( # fichi!!!!) 😉 Buona giornata. . . #frullati #spirulinablu #spirulina #smoothiebowl #fruttadistagione #colazionesana #colazioneestiva #colazionefit #colazionefitness #lacucinasalutare #cucinasalutare #dietasana #cibosano #mangiaresano #colazionetime #colazionedolce #cibonaturale #dietasalutare #dietafit #dietafitness #stiledivitasano #colazionesenzaglutine #cucinanaturale #dietasalutare

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🚨Venha fazer parte do time que acreditou, aderiu, permaneceu no foco com o ebook 400 receitas fit !👏🏻👏🏻👏🏻 👍🏻Auto estima 🤸🏻‍♀Peso eliminado 🍉 Mais saúde 🙌🏻 Livre do efeito sanfona!! 🤩Esse ebook é para VOCÊ! Que querm emagrecer de forma saudável e rápido Adquira o e-book no link do perfil @sersaudavelagora2 E obtenha os resultados que tanto sonha. . . . . . #emagrecimento #emagrecendo #emagrecer #vidasaudevel #emagrecerdevez #emagreceragora #emagrecerja #emagrecimentorapido #emagrecimentosaudavel #emagrecersempassarfome #emagrecersemsofrer #fitness #fit #girlfit #dieta #receitasfit #receitaslowcarb #receitasfaceis #receitarapida #marmitasaudavel #alimentaçãosaudável #dietasemneuras #dietafit #receutassaudaveis #dietaflexivel #saude #nutri #nutrição

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1- O abacate dá a sensação de saciedade evitando que você coma em excesso, além disso ele é ótimo para evitar a inflamação celular e isso significa menos gordura no corpo. Se consumido à noite, potencializa a produção do G.H, que no adulto é responsável por criar músculos consumindo a energia estocada. _ 2- Rico em vitamina A, E e beta-sitosterol, o abacate é poderoso contra acnes, rugas e celulites, além de ser um aliado do coração ele é indispensável para quem pratica exercícios, pois o beta-sitosterol é peça importante na atuação do não desgaste da cartilagem. _ 3- O abacate, possui pouca quantidade de proteína, porém entre as frutas é única que tem esta substância em sua composição, fazendo assim que ele seja uma ótima alternativa para quem deseja complementar a ingestão de proteínas na alimentação. _ Mantenha sempre em mente que mesmo com essas vantagens que o abacate traz, não se deve ser utilizado em grandes porções diárias, sempre usado com moderação. _ _ Gostaria de conhecer uma método que está revolucionando a vida de quem quer emagrecer com saúde? clique no link da bio e saiba como. _ _ #dietasemsofrer #dieta_treino #dietapaleo #dietando #dietabezdiet #dietaeterna #dietaesaude #dietafit #dietadetox #dietafitness #dietade21dias #dietaflexivel #dietafacil #sucessonadieta #dietapravida #dietalowcarbbrasil #emagrecimentointeligentebr #coachemagrecimento #emagrecimentocomsaude #emagrecimentonatural #meuemagrecimento

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Emagreça de 5 a 10kgs de gordura corporal com

Não consegue Emagrecer? Emagreça de 5 a 10kgs de gordura corporal com a Dieta 21 dias do Dr. Rodolfo, o método que está mudando vidas. Mais de 45 mil mulheres satisfeitas. O Que é a Dieta de 21 dias? 😜A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou...🤗 😍Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:🥑🍓 😱Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias 😱Acelerar o Seu Metabolismo 😱Melhorar Seus Níveis de Colesterol 😱Reduzir a Celulite 😱Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 😱Melhorar o Tônus Muscular 😱Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 😱Aumento de Foco e Energia 😱E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde Para saber mais clique no link azul na Bio. . @dieta21dias.secabarriga . . . . #dietando #dieta_treino #dietacetogenica #fitness #focanadieta #dietacetogênica #dietafit #dieta_ja #dietadoovo #emagreçacomsaúde #dietadetox #dietasaudável #emagreça #dietaflexível #foconadieta #dietadolimão #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietafitness #dietas #emagreca_comigo #dietadaproteina #fit #sucessonadieta #dietade21dias #dieta21dias #emagreca #emagrecacomsaude #dieta #dietaesaude

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tudo_para_emagrecimento1. Para receber mais dicas de treino,  receitas, motivação e humor
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Para receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor . 👉 Siga @tudo_para_emagrecimento1 . Não tem tempo de preparar o café da manhã?! O "pudim" de chia é uma ótima opção para essas situações 💗 Super nutritivo e delicioso 😋RECEITA📝: Amasse 1 banana, polvilhe canela, adicione 1 pote de iogurte natural, 3 cds de chia e extrato de baunilha a gosto. Fatie 5 morangos e misture bem. Coloque num pote e deixe na geladeira por pelo menos 4 horas. Coloque oa toppings da sua preferência, e esta pronto!! 😉 Adicionei morango, banana e isocrisp 😘 . Créditos: @juliabnutri . ➡ Está cansada de se olhar no espelho e não se sentir bem com o seu corpo? . ➡ Quer descobrir como emagrecer até 5 kg em 1 semana , pegar aquela calça no guarda roupa que você adora e ver ela se encaixando como uma luva? . ➡ Então baixe nosso ebook 100% GRATUITO com 7 dicas cientificamente comprovadas para emagrecer rapidamente e descubra de uma vez por todas como emagrecer com saúde e sem precisar fazer dietas malucas . 👉 Para baixar seu e-book gratuito CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@tudo_para_emagrecimento1 . . . . . . #escolhassaudaveis #pudimfit #pudimfitness #pudimfitnes #queroemagrecercomendo #emagrecimentofeminino

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amolowcarb. Alimentos pobres em carboidratos

Os principais alimentos pobres em ca

Alimentos pobres em carboidratos Os principais alimentos pobres em carboidratos são carnes, frango, peixes, ovos e as gorduras, como manteiga e azeite. Além desses, existem também frutas e verduras que têm baixo de carboidrato e que são normalmente utilizadas em dietas de emagrecimento, como abobrinha e berinjela. O carboidrato é um nutriente que está presente em grande parte dos alimentos ricos em farinha e açúcar, especialmente nos industrializados, que devem ser evitados em dietas para perda de peso. Os alimentos pobres em carboidrato e ricos em gordura são os óleos vegetais, como o azeite, a manteiga, o creme de leite, as sementes como chia, gergelim e linhaça, e as oleaginosas, como castanhas, amendoim, avelã e amêndoa. O leite e o queijo também são ricos em gordura, mas enquanto o leite ainda possui carboidrato em sua composição, os queijos normalmente não têm nada ou muito pouco carboidrato. É importante lembrar que alimentos como bacon, salsicha, linguiça, presunto e mortadela também são pobres em carboidratos e ricos em gordura, mas por terem muita gordura saturada e conservantes artificiais, devem ser evitados na dieta. Os os vegetais pobres em carboidratos são: Abobrinha verde, acelga, agrião, alface, aspargos, berinjela, brócolis, cenoura, chicória, chuchu, couve, couve-flor, espinafre, limão , nabo, pepino, quiabo, rabanete, repolho, tomate; As frutas pobres em carboidratos são: Abacate, ameixa, carambola, framboesa, melão, melancia, morango e pêssego. Além disso, as bebidas como chás e café sem açúcar também não têm carboidratos e são pobres em calorias, podendo ser usados em dietas para perda de peso.

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planofitbrasil. Suco de abacaxi e couve

Ingredientes:
100 ml de água gelada
1 rodela

Suco de abacaxi e couve Ingredientes: 100 ml de água gelada 1 rodela de pepino 1 maçã verde 1 fatia de abacaxi 1 colher de chá de gengibre ralado 1 colher de sobremesa de chia 1 folha de couve Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar. Diga-nos o que achou desta receita detox deixe seu ❤ e seu comentario!!!

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planofitbrasil. Diga-nos se você concorda com este post nos comentários!

Diga-nos se você concorda com este post nos comentários!

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planofitbrasil. Suco de melancia e gengibre

Ingredientes:
3 fatias de melancia sem ca

Suco de melancia e gengibre Ingredientes: 3 fatias de melancia sem caroço 1 colher de chá de linhaça triturada 1 colher de chá de gengibre ralado Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar. Diga-nos o que achou desta receita detox deixe seu ❤ e seu comentario!!!

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planofitbrasil. Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes:
Suco de 1 limão
Suco de

Suco de limão, laranja e alface Ingredientes: Suco de 1 limão Suco de 2 laranjas-lima 6 folhas de alface ½ copo de água Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar. Diga-nos o que achou desta receita detox deixe seu ❤ e seu comentario!!!

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emagrecimento_em17_dias. 🍎🏋🏻‍♀️ Atenção ⚠️ A dieta em 17 dias está em PROMOÇÃO , me chame no

🍎🏋🏻‍♀️ Atenção ⚠️ A dieta em 17 dias está em PROMOÇÃO , me chame no Direct para adquirir ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #perderpeso #dietafit #emagrecercomsaúde #perdendopeso #comerlimpo #foconadieta #emagrecendocomsaude #escolhassaudaveis #emagrecendo #emagrecercomsaude #dietando #comersaudável #emagrecer #instadiet #dietas #dieta

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planofitbrasil. Suco detox de tomate

Ingredientes:
150 ml de suco de tomate pronto
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Suco detox de tomate Ingredientes: 150 ml de suco de tomate pronto 25 ml de suco de limão Água com gás Modo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber. Diga-nos o que achou desta receita detox deixe seu ❤ e seu comentario!!!

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planofitbrasil. Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes:
2 folhas de couve
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Suco de couve, beterraba e gengibre Ingredientes: 2 folhas de couve 1 colher de folhas de hortelã 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba 1/2 pepino 1 colher de café de gengibre ralado 1 copo de água Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir. Diga-nos o que achou desta receita detox deixe o seu ❤ e seu comentario!!!

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