(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
yenidenkilolaraveda. Kahvaltı öğle yemeği ikisi bir arada oldu ...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fit

Kahvaltı öğle yemeği ikisi bir arada oldu ... . . . . . . . . . . #tartısonucu

Share 16 2
itsmeavesta. Guuunnaaaydin😍😍😊😊😊😊😊😊👍👍👍 öncelikle merhaba hepinize artık d

Guuunnaaaydin😍😍😊😊😊😊😊😊👍👍👍 öncelikle merhaba hepinize artık düzenli bir şekilde geri döndüm ve her gün öğünlerimi günlük ritimlerimi hepsini duzenli olarak paylaşıp birbirimize destek çıkmak için actigim sayfayı tamamen kisisellestirip güzel bir hale getirmek istiyorum. yaklaşık 4 haftadır diyetteyim 5 kilo verdim tam olarak kilo verme sürecim durdu Ben Biraz düzensiz yaptım vücudum dağıldı amma velakin daha düzenli olması adına buraya döndüm. Bugün sabah kahvaltımda bu meyve suyunu icicem biraz sıvı beslenmem gerekli bugün... Bunun iceriginde karadut,nar,uzum,elma,muz,portakal vardır kıvamı katı ve tadı biraz ekşi ama doğal içinde katkı maddesi yok şeker yok tamamen meyve püresi gibi biraz ekşimsi ama lezzetli.. siz neler yediniz bu sabah?????😎😎😎😊😊😊😊🙄🙄🙄🙄😋😋😋 #diyet #sagliklibeslenme #diet #duzenlibeslenme #diyetisyen #zayiflama #zayıflamakistiyorum #azim

Share 40 0
yenidenkilolaraveda. Spor sonrası içtiğim ve ilk kez denedigim süt. Tadına bayıldım daha ön

Spor sonrası içtiğim ve ilk kez denedigim süt. Tadına bayıldım daha önce ıçim fit sütten içiyordum ama bundan sonra favorim pro+20✌💃 . . . . . . . . . . . #tartısonucu

Share 16 0
yenidenkilolaraveda. Evet işte geldi... arada 1 ay var ve kilo olarak çok fark olmasada inc

Evet işte geldi... arada 1 ay var ve kilo olarak çok fark olmasada incelme mevcut...😊💃 . . . . . . . . . #tartısonucu

Share 34 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
yenidenkilolaraveda. Kahvaltı 10.00
Ekmek tüketmiyorum bir hafta böyle deneyelim birde...
.

Kahvaltı 10.00 Ekmek tüketmiyorum bir hafta böyle deneyelim birde... . . . . . . . . . . #tartısonucu

Share 29 0
yenidenkilolaraveda. Geçen hafta tartı paylaşımı yapmadım çünkü +900 görmüştüm ama bu hafta

Geçen hafta tartı paylaşımı yapmadım çünkü +900 görmüştüm ama bu hafta güzel bir sonuç oldu bakalım haftaya daha güzeli olsun...😊 . . . . . . . . . #tartısonucu

Share 37 1
yenidenkilolaraveda. 11.00 Kahvaltı...💃🤷‍♀️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fit#fat#girl#dietfood#di

11.00 Kahvaltı...💃🤷‍♀️ . . . . . . . . . . #değişim

Share 32 0
yenidenkilolaraveda. Spor öncesi kahve ve muz yemeyi tercih ettim. Gelince güzel bir kahval

Spor öncesi kahve ve muz yemeyi tercih ettim. Gelince güzel bir kahvaltı yapicam... . . . . . . . . . . . . #değişim

Share 34 0

🥘Yüzyıllar boyu birçok etmenin etkisi ile gelişen ve zenginleşen Türk mutfak kültürü birçok özelliği ile sağlıklı beslenme önerilerine uygunluk göstermektedir. 🐟 . En önemli özelliklerinden birisi özelikle ana öğünlerde dört temel besin grubundan besinlerin dengeli ve örüntü içerisinde tüketilmesi ilkesinin Türk mutfağında fazlasıyla karşılanıyor olmasıdır. 🍀 . Sağlıklı uygulamaların yanı sıra, Türk mutfağı sağlıksız bazı uygulamaları da içermektedir. Bunların büyük bir kısmı hazırlama ve pişirme teknikleri ile ilişkilidir. . .👉🏻Kızartma ve kavurmaların sıklıkla kullanılıyor olması, .👉🏻Yağın yemeğe yakılarak eklenmesi, .👉🏻Bazı tatlı ve hamur işlerinde aşırı şeker ve yağ kullanımı, .👉🏻 Haşlama ve pişirme sularının dökülmesi, .👉🏻 Sebzelerin doğrandıktan veya hazırlandıktan sonra bekletilmesi hatalı uygulamaların başında gelmektedir. . . Bazen tüm besin gruplarından yeterli ve dengeli beslenilmesine karşın, bu besinleri hazırlarken veya pişirirken yapılan hatalar, vücudun besinlerden yeterince faydalanamamasına neden olmaktadır. Bu hatalı uygulamalarda gerekli düzenlemeler yapıldığında zengin Türk mutfağı daha sağlıklı bir hale gelecektir. . . . . . . . #turkey🇹🇷 #turkmutfagi #zenginmutfağı #diyetisyen #besinler #dengelibeslenme #saglik #türk #sagliklibeslenme #mersindiyetisyen #temelbesin #dortyaprakliyonca #meyve #sebze #tahil #et #süt #tatli #yemektarifleri #yemek #diyetlistesi #diyetteyiz #mersin #saglikliyasamicin #duzenlibeslenme #önemli̇ #mersi̇n #mersindiyet #diyet #pişirmeteknikleri

Share 46 1
yenidenkilolaraveda. 10.00 kahvaltı. Ekmeğin içini alıp domatesli kaşarlı bir omlet yaptim.

10.00 kahvaltı. Ekmeğin içini alıp domatesli kaşarlı bir omlet yaptim... . . . . . . . . . . . #değişim

Share 40 0
yenidenkilolaraveda. Akşam yemeğim... 18.30
.
.
.
.
.
.
.
.
#fit#fat#girl#dietfood#diyetisy

Akşam yemeğim... 18.30 . . . . . . . . #değişim

Share 42 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
yenidenkilolaraveda. Kahvaltı 10.00
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fit#fat#girl#dietfood#diyetisyen

Kahvaltı 10.00 . . . . . . . . . . . #değişim

Share 45 1
diyetisyenbusraarslan. 🥦Hazır mevsimi gelmişken bir brokoli tarifi gelsinn💫
🥦Hem besleyici

🥦Hazır mevsimi gelmişken bir brokoli tarifi gelsinn💫 🥦Hem besleyici hem de 1 kasesi 100 kalori😎 İçindekiler yukarıda👆 Şimdi sıra yapılışında👇 🔸Brokolileri 8 bardak suda 10 dk haşlayın. Haşlandıktan sonra brokolileri çıkarıp haşlama suyunu ayırın. O sırada bir tencerede un ile yağı karıştırın ve haşlama suyunu üzerine ekleyin. Çorba kıvamına gelene kadar karıştırın. Sonra haşlanan brokolileri ezip çorbaya ilave edin, mikser yardımıyla karıştırın. Biraz daha pişirdikten sonra üzerine tuz ve karabiberi ekleyip altını kapatın. Kasenize aldıktan sonra üzerine pulbiber ve kekik ekleyebilirsinizz🙆 Tadı harika benden söylemesi😋 . . . #brokolicorbasi

Share 49 1
yenidenkilolaraveda. Tost...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fit#fat#girl#dietfood#diyetisyen#yemek#be

Tost... . . . . . . . . . . #değişim

Share 47 2
burcuburcuca.diyetyolunda. Aloe veralı üzümlü ❣
Ben çok beğendim sizlerde bi şans verin derim ♥️

Aloe veralı üzümlü ❣ Ben çok beğendim sizlerde bi şans verin derim ♥️ @pinarsuofficial #su #pinarsu #diyet #saglikliyasam #duzenlibeslenme #saglik #health #healthy

Share 14 0