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North American Fall Landscapes. Locations respectively in the same order: Montmorency falls, Quebec, Canada 🇨🇦 Vermont, USA 🇺🇸 Mt. Washington, New Hampshire, USA 🇺🇸 Quebec, Canada 🇨🇦 Porcupine mountains, Michigan, USA 🇺🇸 Washington (state), USA 🇺🇸 Acadia National Park, Maine, USA 🇺🇸 White Mountains, New Hampshire, USA 🇺🇸 ➖ The photographers have been tagged in their picture ➖ Check out our team: -@try.europe 🇪🇺 -@try.asia 🌏 -@try.northamerica 🌎 -@try.southamerica 🌎 -@try.africa 🌍 -@try.oceania 🌊 -@try.universe 🚀 ➖ Photography: #photography #picture #photo #pics #landscape #architecture #aerialview - Regions: #world #earth #globe #city #international #europe #asia #america #asia #africa #oceania - Other: #travel #fly #adventure #journey #tryfranchise

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@_irene_art_ или как самые (до истерик) сложные взаимоотношения между людьми становятся пониманием с полуслова, что называется, душа в душу👯 • #chernichnyiy #звездавселенскогоахуя _________________________________________ #friends #autumn #vsco #vscox #snapseed #fashion #model #topmodelsukraine #ukrainiannexttopmodel #travel #blog #ukraine #europe #kiev #kharkov #lifestyle #shopping #style #selfie

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thebikechefmx. MEJORES CONSEJOS PARA EJERCITARTE EFICAZMENTE EN LA BICI
Haz un Plan
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MEJORES CONSEJOS PARA EJERCITARTE EFICAZMENTE EN LA BICI Haz un Plan Realiza un plan de entrenamiento. Puede ser simple como viajar a trabajar en bicicleta 3 días a la semana o tan difícil como recorrer 320 kms a la semana. Cualquiera que sea el plan, debes hacerlo razonablemente alcanzable. Come correctamente antes de la salida El ayuno a largo plazo puede disminuir tu metabolismo para conservar la energía valiosa y puedes comenzar a perder músculo. Procura comer pequeños bocadillos mientras pedaleas para saciar tu apetito y mantener tu metabolismo funcionando a toda velocidad. Come Alimentos Naturales Cuando estas entrenando, viajando o simplemente pedaleando por diversión, intenta comer alimentos naturales tan a menudo como sea posible y guardar las barritas energéticas para cuando estés en una carrera o competición ciclista. Sube lo más que puedas Si subes cuestas o colinas, la energía que quemas es mucho mayor que cuando lo haces en plano. Ponte cómodo Ponte lo más cómodo posible; disfrutar del paseo significa que tendrás más probabilidades de mantenerte al día con una rutina. Utiliza la ropa y accesorios de ciclismo que hagan de tu salida un mayor disfrute. Come correctamente después de una salida Una proporción 4: 1 (4 carbohidratos, por 1 proteína es una directriz general para la recuperación eficiente de la energía tras la salida en bici) Selecciona bebidas electrolíticas Gatorade o bebidas energéticas no siempre son la mejor opción. En cambio, si vas a dar un paseo, procura seleccionar una bebida basada en electrolitos, ya que no lleva todos los carbohidratos adicionales y calorías de que gozan la mayoría de bebidas para deportistas. El ciclismo es un gran deporte si quieres perder peso. Si haces todo lo posible para programar, por lo menos, una hora de ciclismo todos los días, llegarás más rápidamente a tus objetivos.

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Vista desde el Ventano del Diablo (Villalba de la Sierra - Cuenca) / . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #ventanodeldiablo #cuenca #españa #spain #europe #beautifuldestinations #beautiful #green #river #cliff #rio #verde #naturaleza #nature #natural #naturephotography #view #window #devil #nikon #nofilter #travel #travelling #aroundtheworld #viajar #travelphotography #tree #water #landscapephotography #landscape

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✨Florence I’ll be back soon💖 #🇮🇹 . . .

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