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melissa_ava_nicola. Absolutely awesome look from @kiyachantellex this weekend at the @nfmu

Absolutely awesome look from @kiyachantellex this weekend at the @nfmuk_official show 🔥 . Another year and another pro card!! Last year we got the @pureelite_official pro status and this year we nailed it again!! 👊🏻 . Along with: 1st place tattoo 2nd place Diva 3rd place Bikini . Roll on @pca_official finals in just under 3 weeks!! 👌🏻 . Want to join #teamlrf and work with me? . info@teamlrf.co.uk . #bikini #mondaymotivation

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Voll, voller, ich . 🙌🏼 Jetzt nur aufpassen , dass es nicht kippt- Gewicht erstmal halten. Aktuell liegt es bei 67 kg . Fühle mich ganz wohl -wer hätte das gedacht , nachdem ich so lang meiner vermeintlichen Bestform hinterhergetrauert habe 😜🙈 Aber nun kommt der Herbst, und die Zeit der kurzen Hosen ist vorbei, da sind 1-2 Kilo "zu viel " nicht weiter tragisch . 😎 #motivationmonday #fitfam #bodybuilding #fitness #gym #training #transformation #potd #sixpack #absaremadeinthekitchen #abs #offseason #bulk #diät #femalebodybuilding #naturalbodybuilding #femalemuscle #diet #flexingladies #quads #bizeps #girlswholift #gains #instafit #instagirl #fitgirl

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19 Days @wbff_aust ✨👙

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Good night 🌙 #gwburns #femalemuscle #femaleathlete @gw_burns_photography 📷📷📷

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ketophatgirl. His and hers soup. The thing I look forward to most about being done p

His and hers soup. The thing I look forward to most about being done prepping...Cooking! It was a wet and gloomy day and so I made a shrimp, keto, “pho” for my husband and I. Mine fit my macros and was just bone broth, shrimp, miracle noodles, lime juice, and cilantro. My husband got to have sausage, egg, shrimp, peppers, and greens in his. It was delicious! A great break from my regular meat meals. I miss being creative and the colors of food and cooking more for my family. A lot of people started following me for the body building stuff, but what I really pride myself on is cooking delicious and healthy keto meals. Balanced nutrition, and sustainable eating habits is what I am truly passionate about. Eating healthy can be delicious. I can do this! 3 weeks out. #3weeksout💪 #nakaathlete @nationalathleticketoassn_naka @dannyvega.ms @miraclenoodle #ketobodybuilding #womenwholift #strongisthenewfit #strongisthenewtoned #strongwomen #femalemuscle #strongwomen #fatadapted #ketomealprep #ketogenicathlete #femaleketogenicathlete #myfatfueledlife #ketofigurecompetitor #figurecompetitor #ketobikinicompetitor #ketogenicdiet #ketocut #ketoprep #ketomeals

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antonioparolisi_docposture. La percentuale di donne che soffre alla bassa schiena ed ha anche un t

La percentuale di donne che soffre alla bassa schiena ed ha anche un taglio cesareo è davvero molto alta. Una cicatrice è sempre un evento traumatico e quella del cesareo è ancora più particolare. L’utero ha relazioni dirette con l’osso sacro. La loro interdipendenza può compromettere la meccanica della bassa schiena nonché dare dolore riflesso. Uno scenario che spesso si accompagna a squilibri dei muscoli pelvici e che stabilizzano il bacino. Purtroppo il più delle volte non basta il “rinforzo” della bassa schiena, della core stability o la mobilizzazione lombare. Questo perché il fattore determinante lo squilibrio sono le retrazioni dalle aderenze. Trazioni delle cicatrici del cesareo che vanno riequilibrate. Il più delle volte il primo passaggio è quello di liberare le aderenze fasciali manualmente. Inoltre in concomitanza con i giusti trattamenti manipolativi può essere un valido aiuto inserire esercizi specifici. Un training di rinforzo dei muscoli profondi dell’addome e specifici per la bassa schiena. Il riequilibrio del complesso lombosacrale e della zona pelvica potrà dare una condizione di leggerezza e libertà nel basso ventre. Il mal di schiena va trattato su più fronti e in questo caso deve partire dal davanti. #postura #osteopatia #docposture #fitness #bodybuilding #femalefitness #functionaltraining #power #mobility #sport #maldischiena #stress #backpain #neckpain #fitgirl #yoga #glutes #stretching #fitnessmotivation #femalemuscle #muscle #healthfood #woman #cardio #booty #fat #barefoot #motivation Reposted from @antonioparolisi_docposture

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