(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

😍 BREAKFAST BOWL 😍 ▫️ Saveur : Noisette avec éclats de caramel au beurre salé 🤤 ▫️ Il te reste plus cas venir le découvrir dans ton shop 🤝 ▫️ Bonne semaine la team 😀 ▫️ #fitnessboutiquetoulouse #fbcteam #wearefbc

Share 1 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Molo w moim rodzinnym mieście przynosi mi na myśl wiele miłych, wakacyjnych wspomnień 😊❤️☀️ #love #style #lato #gucci #ysl #saintlaurent #woman #beauty #model #fit #fitgirl #body #slim #abs #shape #sexy #torebka #jeans #brunette #fitmodel #ootd #outfit #fashionblogger #plock

Share 118 11

И утром и днём и вечер 😍 Обожаю это место 🌸 И поэтому, приглашаю Тебя полюбить зал 💪 Начать заниматься 🤗 Постоянно и продуктивно🍑 Жду на Персональные тренировки 🤝 @palestra_29 . . . . . . #архангельск #спорт #спортивноетело #спортвсегдавмоде #спортзал #северодвинск #фитнесбикини #фитнес #фитнестренер #фигура #мотивация #растяжка #худеемправильно #худею #gym #fit #fitmodel #fitness #fitgirl #девочкиприседают #perfect #приседания #пп #попакакорех #правильноепитание

Share 23 2

https://www.muscleblaze.com Those want who want to gain there weight and also want to gain muscle i will recommend this (jis jis ko weight badana he ya muscle badana he usse yea brand use karna chaiya) trusted brand not paid promotion ((Bodybuilding post)) tag your friends 😀😃🙏💪 double tap Follow @bodymuscular for Daily new update....... ====≠===================== Share tag follow and like this page Turn on the notification ===================!!!!!!!!=== 😍😍😋😋🙏🙌💪👍👍 Follow to @bodymuscular Follow to @bodymuscular Follow to @bodymuscular ===============!!!!!!=!!!!!======= #body #bodybuilding #bodybuildingmotivation #indian #indianbodybuilder #indianbodybuilding #india #indianfitness #hardwork #fitmodel #photoshoot #photography #photographer #bestoftheday #dedication #photooftheday #fit #weight #nationindia #indianboy #india #indiannature #indianbody #happy #followme #me

Share 11 0

Не думай о том, что будешь рассказывать, когда вернёшься. Время - это здесь и сейчас. Лови момент. П.Коэльо "Алхимик" #barcelona #испания #путешествия #fitmodel

Share 23 1

Si tu veux rire et frissonner cette vidéo est pour toi https://m.youtube.com/watch?v=yjS04UUhZ0I Merci beaucoup à @nicolas_tranchant encore une fois cette réalisation est superbe Et merci à la famille NFC Le coeur sur la main Pis un bon grain de folie Vous êtes géniaux @essan.nfc @peyman.nfc @reggie.nfc @sadio.nfc @yedess_nfc Et je n’oublie pas @maxxfitt qui est le complice et qui a toujours su aussi me motiver #determination #fitness #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitfam #fitfamily #fitnessphysique #fitnesslife #fitlife #fitspiration #fitnessaddict #nancy #fitgame #lifestyleblogger #musculation #motivation #nopainnogain #photo #photographie #picoftheday #photooftheday #shredded #teamshape #workhard

Share 25 4
janas_coach. Kiedy powinieneś robić cardio? Przed? w trakcie? A może po treningu?
.

Kiedy powinieneś robić cardio? Przed? w trakcie? A może po treningu? . Trening cardio jest bardzo ważny! Zwłaszcza jeśli Twoim celem jest utrata wagi. Ale niestety cardio może wpływać negatywnie na wyniki podczas podnoszenia ciężarów. Robienie zbyt dużej ilości tego rodzaju treningu ma bezpośredni wpływ na regenerację i wydolność organizmu. Zamiast tracić tkankę tłuszczową stracisz również masę mięśniową. Robienie cardio w niewłaściwym momencie może się właśnie do tego przyczyniać. . Aby zapobiec utracie ciężko wypracowanej masy mięśniowej podczas ćwiczeń, powinieneś/aś wykonywać cardio wtedy gdy najmniej wpływa na wykonany trening siłowy. Ale co to właściwie oznacza? . Oznacza to, że nie powinieneś wykonywać cardio przez treningiem siłowym! Jasne- lekka rozgrzewka jest ok (sam robię 5-10 min bieżni), ale nie mówię tu interwałach lub bieganiu 5 km! gdyż spowoduje to zbyt dużą utratę energii. . Najlepszym rozwiązaniem było by rozłożyć treningi cardio i siłowe - tak wiem.. kto ma na to czas.. :) z samego rana przez pracą lub szkołą, zwłaszcza jeśli chodzisz na siłownię wieczorem lub odwrotnie. . Najlepiej dać ciału odpocząć z 7-8 godzin pomiędzy sesją cardio a siłową, żeby organizm odpoczął i odzyskał siły. . Realnie mało kto ma czas na oddzielenie tych treningów. W tym przypadku najlepiej robić je każdy w innym dniu lub zaraz po treningu siłowym. Tak przeważnie robię. . Pamiętaj także, że przed i po ciężkim treningu nóg nie powinieneś wykonywać żadnych treningów interwałowych, cardio itd. Wtedy będziesz mógł dać z siebie wszystko na nogach. Ja tak robię. . Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy ale odpowiedni podział i rozkład planu treningowego ma kluczowe znaczenie, żeby zmienić swoją sylwetkę. . Jeśli masz jakieś pytania, szukasz trenera pisz: janasTrener@gmail.com . . . . #kulturystyka #bodybuilding #gym #fitness #siłownia #trening #motywacja #fit #silownia #motivation #bodybuilder #fitnessmotivation #training #sport #dieta #muscle #workout #fitfam #shredded #ifbb #body #fitnessaddict #personaltrainer #gymlife #model #modeling #hugoboss #fitmodel #maxmodels

Share 778 2
ruuandfit. Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no hicist

Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste ❗️ . #bodyfigure

Share 35 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

. ❌ “If you look to others for fulfillment, you will never be fulfilled. If your happiness depends on money, you will never be happy with yourself. Be content with what you have, rejoice in the way things are. When you realize there is nothing lacking, the world belongs to you.”– Lao Tzu. ❌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Unbezahlte Werbung . . . #bodybuilding #fitness #gym #motivation #fitnessmotivation #lifestyle #muscle #dedication #eatclean #beastmode #fitnessaddict #instafit #trainhard #training #diet #muskelaufbau #muskeln #bodybuildinggermany #fitfamde #fitfamgermany #lifequotes #enjoylife #mindset #motivationmonday #mondaymotivation #fitspo #model #fitmodel #hamburg #deutschland

Share 153 3

Weddings are always next level when I got my girl @toriannk cuttin a rug with me💃🏻😍& @eaeppli too.😉 ...& also when the photographer is SURE there’s no shadows🙄😂 . . Beautiful wedding & glorious weather all weekend.🙌🏻 Happy to have had a productive day today & ready for the week😌 Happy ☀️day☺️💕

Share 212 11