(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
byclem_healthy_. Hello hello !! Ça va la pêche ? Celles qui font le challenge #byclemmo

Hello hello !! Ça va la pêche ? Celles qui font le challenge #byclemmotivation comment se passe le programme?? .. .. moi ici ça va très bien , j’ai fait une petite séance de marche rapide en rentrant👌🏼👌🏼 .. .. aujourd’hui j’ai eu mon rendez-vous avec la sage femme qui s’est très bien passé Elle m’a dit pas de soucis pour la marche rapide elle m’a même dit de rajouter du gainage donc à partir de demain je rajouterai du gainage en fin de séance et je pense reprendre le sport Courant décembre!!! .. .. Sinon ici pour moi c’était encore une petite journée chargée comme d’hab’ j’espère que votre journée s’est bien passé ? .. .. je vous souhaite une très bonne soirée !! .. rendez-vous demain pour la sortie du programme 😍😍😍il sera téléchargeable gratuitement directement sur le site FITCLEM dès demain !! .. .. 📸📸Photo +31 jours post accouchement 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #byclemmotivation #fitmum #fitmon #postgrossesse #sport #cardio #sagefemme #reequilibragealimentaire #nopainnogain #cardio #regime #minciravecplaisir #minceur

Share 28 1
amandamorgans_wbffpro. All the feels 💕 Need another reason to get super glam 💖

All the feels 💕 Need another reason to get super glam 💖

Share 6 1
imperial_iron_coaching. Do what you love with who you love 🧡🖤👩🏻‍🦰👨🏻
:
It sounds amazing

Do what you love with who you love 🧡🖤👩🏻‍🦰👨🏻 : It sounds amazing! But it’s bloody testing at times 😂 : Not all transformations are physical... we’re transforming as a team, as a family, our lifestyle for the future. : It’s tough, we sometimes have different approaches and strengths, but both of us always give 💯 and that’s what helps us work together 👍🏻 we will never quit on us 💪🏻 : Team transformation 🤘🏻 Be different. : Any other couples out there transforming together!?! : ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ For all coaching enquiries : 📧 imperial_iron@outlook.com 📲 DM ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ : #teamtransformation #teamimperialiron #transformationtuesday #familyunit #jointhefamily #instafit #fitfam #fitmum #bodybuilding #coupleswholift #coachinglife #westyorkshire #gymlife #bedifferent

Share 6 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
zivotjezmena.sk. Aké podcasty počúvam pravidelne...
S podcastom @richroll sme začínali,

Aké podcasty počúvam pravidelne... S podcastom @richroll sme začínali, ten s Peťom sledujeme už niekoľko rokov. 👍A stále je to naša topka, kvalitné rozhovory, niekedy plný infošiek, že ledva stíham zapisovať a niekedy taký voľnejší o životnom štýle. To je presne naša vlnová dĺžka, Rich Roll sa zaoberá stravou🥦, osobným rozvojom, športom🏃🏼‍♂️, vzťahmi, a mnohými ďalšími témami. Sú tam rozhovory, ktoré sme si vypočuli aj viackrát. Väčšinou mám pri sebe notes📝 a vypisujem si. Ďalej počúvam podcast @tonyrobbins , tam si vyberám, nejdem rad radom, ale skôr zo starších častí, tie sú dlhšie a idú tým pádom viac do hĺbky. Nedávno som ešte začala počúvať podcast doktora @drchatterjee , feel better live more. S Richom Rollom majú mnoho spoločných hostí, keďže aj Ranjan sa zaujíma o podobné témy, a práve tie rozhovory si rada tiež vypočujem, lebo sa zas dozviem niečo iné. To sú také moje top 3, sem tam si vypočujem aj niečo od @joerogan , i keď on púšťa podcasty každý deň, nie raz za týždeň, ako týh, čo spomínam. Čiže tam je tých tém oveľa viac, a tam veľmi vyberám, nejdem rad radom. No a kedy stíham toho toľko počúvať? 🎧Je aj deň, že nepočúvam nič. Lebo jednoducho je doma tak rušno, že sa nedá. V tomto má Peťo výhodu, cesta do Ba a späť, to istí. Ja si púsťam väčsinou pri varení 🥣, ráno, pri cvičení jogy(okrem karimatky beriem aj reprák so sebou😂), alebo poobede pri pilatese. Alebo, keď ma deti nepotrebujú a majú svoj program. Niekedy si vypočujem celý podcast (1,5-2h) za deň a niekedy ho počúvam aj 3 dni. Okrem infošiek, je super aj to, že počúvam angličtinu, no nekup to!😂 . . #zivotjezmena #zivotnystyl #zivotnistyl #zdravie #joga #joganapohodu #fitmum #slovakblogger #veganblogger #dnescvicim #dnespisem #dnespocuvam #dnes #kazdyden #kazdydenjemvegan

Share 1 0
linnjacobsson. HOT FIRE GLUTE WORKOUT 🔥
Based on SQUAT exercises mixed together with

HOT FIRE GLUTE WORKOUT 🔥 Based on SQUAT exercises mixed together with different type of exercises, like two in one. Want to be so effective as possible at the gym? TRY THIS! 🔥💦🍑 - Exercise shown: 1️⃣ Squat with side walk // 4 set x 12 reps total 2️⃣ Squat to shoulder press // 4 set x 15 reps 3️⃣ Squat to good mornings // 4 set x 15 reps 4️⃣ One leg squat to deadlift // 4 set x 10 reps each side. - Thanks for watching and your everyday support 🖤 - #womensbest #gluteworkout #postpartumbody #workoutmotivation #legday #linnjacobsson #fitmum

Share 334 2
rebecca_fit2sparkle. I love boxing it’s a great way to relieve stress, burn fat, boost endu

I love boxing it’s a great way to relieve stress, burn fat, boost endurance and strengthen your upper body and core. I spent 20 minutes hitting the heck out of this punching bag this morning between clients 😅 I don’t always have time for long sessions however, I make the most of any opportunity and ensure I get an effective workout in 😉 #tuesdayfitness #exerciseanywhere #mixupyourworkouts #fitlife #boxing

Share 1 1

RUNNING MUMS 💫 Aujourd’hui, je suis allé courir avec une super MUM.❤️ Elle a un niveau de FOLIE ⭐️et s’adapte avec gentillesse à moi. Mais un jour je lui ferai honneur et je serai aussi PERFORMANTE qu’elle ! Objectifs à FOND! 💪🏻 Avant, je CULPABILISAIS de passer un moment loin de mes ENFANTS. Cela me rendait MALADE de les laisser une heure, je me culpabilisais, je ne savais pas LÂCHER PRISE, je devais forcément leur consacrer tout mon TEMPS. Je ne relâchais jamais la pression au prix d’un ÉPUISEMENT total. Maintenant, je prends un moment pour MOI et je reviens DÉTENDUE 😌 , et avec une ÉNERGIE débordante pour m’occuper d’eux. 💫❤️ Prendre du temps pour SOI et pour son corps est primordial et ressourçant. 💚 NE CULPABILISEZ PAS, une Maman bien dans son corps et sa tête peut faire des magies pour sa FAMILLE. ❤️ Le sport me remplie d’une énergie qui me donne la force de soulever des montagnes pour ma famille. 💪🏻🤩 Avoir un équilibre entre sa vie de mère et de femme est primordial. Ne faite pas la même erreur que moi, accordez-vous du TEMPS ! #family #instaday #joie #fitmum #courseapieds #healthy #positivevibes #mumlife #fitness #sport #mamansportive #happy #instamaman #mumoftwo

Share 3 0

Bye Bye St. Martin💪🏻💪🏻 The Power of Love ❤️🙏🏻 ich bin froh das der Kram rum ist. Ihr könnt mich steinigen und lünchen , aber für mich war es der letzte St. Martins umzug💪🏻 Der Sinn dahinter ist ja toll, aber ganz ehrlich, den Stress tu ich mir nicht noch ein weiteres Mal an 😂😂😂 frieren , in einer Menge mitlaufen wo die Kids einfach überrannt werden nur um dann am Feuer zu stehen und zu hoffen das die Finger nicht erfrieren🤪😂nein danke . . . #endlichkeinstmartin #ichmussnichtallesmitmachen #kids #family #fitmom #fitgoals #momofthree #gymgirl #pictureoftheday #photography #feuer #adventure

Share 11 0
amy_frenchgirl. 𝗨𝗻 𝗺𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗳𝗿𝗼𝗶𝗱 🥶 & 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝘆𝗹𝗲 #f

𝗨𝗻 𝗺𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗳𝗿𝗼𝗶𝗱 🥶 & 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝘆𝗹𝗲 #fitnessgirl . . . Vivement la reprise du 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 🥳🏋️‍♀️ je commence à voir le bout du tunnel 🚧 entre la petite qui est malade 🤒 & sa mère qui chope les microbes 🦠 + les nuits 🌙 difficiles. Le concealer MAC @maccosmeticsfrance est mon meilleur ami 💍 . . Bien sûr 🙄, reprise par la 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼. Je pèse maintenant 54 KG ⚖️ autant vous dire que j’ai perdu de la masse musculaire 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝘅𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 15,6 % de masse grasse 💥🔥 on est 𝗯𝗼𝗻 ⚡️ . . . ET SINON ?! 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗮𝘃𝗶𝗲𝘇 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝘆𝗲𝘂𝘅 𝘃𝗲𝗿𝘁𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁 2% de la 𝗽𝗼𝗽𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 #greeneyes ✌🏼 . . . #fitgirl #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitfam #fitmum #nike #superdry #brunette #brunettegirl #followme #followers #babygirl #newpost #fitnessmotivation #musculationfemme #sportive #cardio #healthylifestyle #healthy

Share 33 0

🧘‍♂️ PILATES 🤸‍♀️ . Le cours de pilates est en ligne sur www.l-fit.fr 😉. . LES BIENFAITS DU PILATES : . ➡️ Atténue les douleurs rachidiennes. . ➡️ Améliore la posture et l’équilibre. . ➡️ Renforcement sangle abdominale. . ➡️ Augmente les amplitudes articulaires. . ➡️ Apporte un bien être mental. . ➡️ Aide à la rééducation générale. . 20 minutes de pilates 3 fois par semaine améliorera ta condition physique et mental 👍. . #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #instapilates #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitboy #fitmum #fitfam #coach #coaching

Share 6 0

Také se už nemůžete dočkat listopadových LORNA JANE novinek? 🤤 Již brzy! 🇦🇺💕 #lornajaneczsk #australianfashion ⤵️⤵️ www.activeliving.cz . . . #activeliving #aussiestyle #activewear #dnesnosim #dnescvicimczsk #ootd #fashion #gymtime #sport #running #runninggirl #motivation #motivace #inspirace #sexy #fit #fitness #tights #leginy #black #fitgirl #fitmum #czechgirl #slovakgirl

Share 21 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
bella_girlyfit. 🔸️Séance haut du corps 💪. Si tu veux être la meilleure version de to

🔸️Séance haut du corps 💪. Si tu veux être la meilleure version de toi-même , il faut t en donner la peine et arrêter de se plaindre. Au bout du compte c'est que du bonheur. Bonne soirée #booty #bodybuilding #fitnessaddict #fitgirls #girly #fitmum #fitfam #training #motivation #fitfam #fitgirls #topbodychallenge #crossfit #gymshark #nike #basicfitfr #coaching #goodvibes

Share 23 2

---> [A BOIRE] °°°°°°°°°°°° Je rêve d'une tartine, une brushetta au fromage accompagnée d'un... D'un verre de vin rouge 🍷 __ La saison des raclettes est lancée, et je vois toutes les stories de chacun, les repas avec les potes, et l'odeur de vin rouge qui me chatouille les naseaux 😂 __ Enceinte, je ne m'interdis pas d'aliment mais évidemment, adieu le vin. __ Donc, ce petit plateau, je le renifle seulement 😜 Mais le fromage, il est qd même pour moi ahah.

Share 37 6
aneesa_california. Very happy with how training is going at the moment, today’s back sess

Very happy with how training is going at the moment, today’s back session saw 3 new PB’s........... • 135kg Rack pulls for8. • 70kg B/O Rows for 8. • 30kg single arm DB row x6. This little one is getting stronger 😁💪🏼. • • • • • • #back #backday #strong #strongaf #fitgirls #mumsofig #girlswithmuscle #physique #athlete #proathlete #bikiniathlete #fitmum #strongwomen #gym #gymlife #pt

Share 7 2

: 𝐂𝐋𝐎𝐓𝐇𝐄𝐒 ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀12.𝟙𝟙/𝟏𝟗 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ses jolis vêtements aux couleurs d'automne 🍂 ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ J'aime tellement l'habiller dans les tons chauds, doux et neutres. Du beige, du marron, du blanc, du crème, du gris et du noir. Pas d'artifices ou de dessins en tout genre, juste de la sobriété. ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ A part ça, je vous post la première photo avec le nouveau feed. Vous remarquerez qu'il se rapproche fortement de l'ancien. J'aime garder ce ton chaleureux. Vous aimez ? ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ Belle soirée ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀. ⠀ ⠀. ⠀ ⠀. ⠀ ⠀. ⠀ ⠀. ⠀ ⠀⠀ #mamassupportingmamas #instagood #babyboy #babylights #instamaman #instamom #montessori #jeunemaman #maman  #lifestyleblogger #justmomlife #baby #bébé #parentalitepositive #mamablogger #influencer #mamanblogueuse #fashionblogger #fitmom #fitmum #maternité #maternage #instagram #mumlife #mumlifestyle #momlife #familygoals #viedemaman #viedefamille

Share 35 5

Rest Day from lifting today— 😩 CARDIO & ABS it is— The other thing I hate besides chest day 😂😂😂 #fitmum #whatisarestday #dreadedcardio #momwithmuscles #ithoughtyousaidcarbs

Share 5 0

Squats 🦵 - Came a little earlier this time. Didnt want to max out or anything. Even though I wanted to squat 300lbs.i just decided to focused on reps instead. Also 275lbs felt heavy..& I always say that I'm going to do a deload week and never do. This time I HAVE TO.. gives me time to recovery. I do have to go back to finish my workout though. Forgot that the daycare at the gym close for two hours🙄 so I didnt have the time to finish the rest. - I did PR on front squats lol 185lbs yaaaaay 🥳 - 275lbs x1 245lbs 3x4 185lbs 2x1 front squats - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #gymshark #gymsharkwomen #squats #barbell #frontsquat #fitnessmom #fitnessgirl #backsquat #powerlifting #gym #gymmotivation #powerbuilding #bodybuilding #momswholift #girlsthatlift #strength #training #weighttraining #strongnotskinny #fit #fitness #fitjourney #fitmum #fitlife #workout #deloadweek #gains #legday #gymlifestyle #instafit

Share 729 43