(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
paulo_losada. Alzheimer Y Nutrición
_
Hoy se celebra el DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER 🌐

Alzheimer Y Nutrición _ Hoy se celebra el DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER 🌐 y con esta publicación quiero aportar mi granito de arena desde el lado de la nutrición. Soy consciente de que me extiendo demasiado en mis publicaciones 😌 pero permitidme que esta lo sea todavía más, porque es un tema que afecta a muchísima gente (el propio enfermo, familiares, cuidadores, gerocultores, profesionales de la salud...) . En la alimentación 🥗 tenemos una poderosa arma para prevenir y paliar los síntomas de esta enfermedad neurodegenerativa. Al final de este post tenéis unos enlaces donde podréis ampliar toda esta información 📲 . ARE YOU READY❓ . Parece haber evidencias epidemiológicas de que aquellas personas que han seguido a lo largo de su vida la denominada DIETA MEDITERRÁNEA (rica en frutas, verduras, legumbres, pescado azul, aceite de oliva, pobre en carnes) tienen MENOR RIESGO DE PADECER DEMENCIA en general, y enfermedad de Alzheimer en particular. En el ámbito de los factores protectores encontramos la restricción calórica, los ácidos grasos omega 3, el ácido fólico, la dieta mediterránea en general, los antioxidantes y los suplementos de vitaminas y minerales. . Se ha demostrado que los niveles de nutrientes específicos (por ejemplo, los ácidos grasos omega-3 y ciertas vitaminas) son más bajos en las personas con enfermedad de Alzheimer en comparación con personas sanas de esa misma edad. Estos nutrientes intervienen en la formación de fosfolípidos de membrana, y por tanto en la generación de las sinapsis. Los ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 tienen el potencial de prevenir y reducir trastornos concomitantes en ancianos. Modulan la inflamación, hiperlipidemia, agregación plaquetaria e hipertensión . SIGUE EN COMENTARIOS ⬇️⬇️⬇️ . . . #love #realfood #instagood #instafood #like #comidareal #happy #cuidadores #family #gero #familia #comida #realfooder #beautiful #gym #saludmental #food #foodporn #nature #abuelo #fit #demencia #wonderful #healthylife #alzheimers #salud #health #lifestyle #grandpa #grandma

Share 1 0

🥬RAW FOOD I think we can all benefit from eating a little more RAW I particularly am making an attempt to include more RAW into my daily diet 👉🏼Raw food meals are generally lower in calories 👉🏼High in fibre 👉🏼Can easily be digested by the human body 👉🏼 Eating raw makes the body feel clean and light, not bogged down and sluggish With summer around the corner in Australia there is literally NO excuse not to include more raw seasonal foods into your daily diet 😍

Share 1 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
giulia.pellerani. [ tutta la gioia di chi invecchia di un anno 💁🏼‍♀️😂 birthday girl �

[ tutta la gioia di chi invecchia di un anno 💁🏼‍♀️😂 birthday girl 🎂 ]

Share 4 2

Antimicrobial resistance is rising.⁠ ⁠ According to this study, the regions associated with high rates of antimicrobial resistance in animals are northeast China, northeast India, southern Brazil, Iran and Turkey.⁠ ⁠ In these countries, the bacteria (Salmonella, E. coli, Campylobacter and Staphylococcus) are now resistant to a large number of drug that are used not only in animals but also in human medicine.⁠ ⁠ An important finding of the study is that so far, few resistance hotspots have emerged in Africa with the exception of Nigeria and the surroundings of Johannesburg.⁠ ⁠ Source: Thomas P. Van Boeckel et al. Global trends in antimicrobial resistance in animals in low- and middle-income countries. Science, 2019; 365 (6459): eaaw1944 DOI: 10.1126/science.aaw1944⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #nutrition #guthealth #healthy #paleo #vegan #fitness #microbiome #paleodiet #veganfood #nutritioncoach #probiotics #healthyfood #paleofood #health #nutritiontips #vegansofig #paleolife #plantbased #diet #healthyliving #paleolifestyle #healthylifestyle #nutritionist #healthyeating #veganism #microbiomehealth #nutritional #healthylife #endoftheworld

Share 0 0
healthylife_nutrition_. & Extravaganza Köln 2019.
.
Ragazzi, non ci son parole per esprimere c

& Extravaganza Köln 2019. . Ragazzi, non ci son parole per esprimere cosa vuol dire essere presente all’Extravaganza 🇩🇪 . #herbalife #herbalifenutrition #extravaganza #extravaganza2019 #köln #germania #teamitalia #italy #healthylife #healthy #healthynutrition #healthybreakfast #herbalife24 #h24

Share 0 0
twinkle_kaur444. You have thousands of choices and decisions to make everyday. You have

You have thousands of choices and decisions to make everyday. You have the right to not go to the gym, you the right to follow poor nutritional habits, you have the right to overwork yourself and not get enough sleep. You must accept the fact that your physique has suffered because of the choices that you make everyday....... . . #drones

Share 14 0
cowaywithedy. 6 BULAN PERCUMA 😱
.
.
Akibat Jerebu Yang Melanda Malaysia, Coway Kini

6 BULAN PERCUMA 😱 . . Akibat Jerebu Yang Melanda Malaysia, Coway Kini Hadir Dengan Promosi 6 Bulan Percuma Tanpa BAYARAN BULANAN 🤗 . . Udara Di Luar Tu Tak Sihat, Takkan Nak Biarkan Udara Dalam Rumah Pun Sama 🤔 . . Penapis Udara Coway Mampu Membaiki Udara Di Dalam Rumah Anda Menjadi Lebih Segar & Semula Jadi 🍃 . . Apa Lagi Yang Anda Akan Dapat Sempena “Haze Campaign” Ni 🧐 . . . ‼️PERCUMA‼️ PENDAFTARAN 👨🏻‍💻 PENGHANTARAN 🚛 PEMASANGAN 👨🏻‍🔧 SERVIS 👩🏻‍🔧 JAMINAN PENUH 📜 SELAMA 5TAHUN 🖐🏼 . . . KHAS Bagi 10 Yang Terawal‼️ . . Untuk Pertanyaan, Info Product, Booking & Daftar Boleh Klik Link Di Bio Untuk Respon Pantas 👆🏼 . . Kami Sedia Membantu Anda & Yang Tersayang Untuk Jaminan Air & Udara Yang Bersih 🤗 1 Malaysia Saya Akan Uruskan 👨🏻‍💻 . . Coway With Edy ID Number 592593 Woongjin Coway (Malaysia) Sdn. Bhd. 📲📲📲📲📲 0162970887 | Edy . . #Coway #PenapisAir #AirBersih #PenapisUdara #UdaraBersih #HappyLife #HealthyLife #BetterLife #GoodLife #NiceEnviroment #Malaysia #MalaysiaKini #MalaysiaBaru #SuaraRakyat #SuaraKita #CowayWithEdy #HazeCampaign #Jerebu2019

Share 0 0
zuni_diaries. -Try to maintain your health for healthy life🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏋️‍♀️⛹️‍♀️

-Try to maintain your health for healthy life🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏋️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♂️🤾‍♂️🏄🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fashion

Share 1 0
stardiagnostic. Look after your health today for a Better tomorrow 
Book an appointmen

Look after your health today for a Better tomorrow Book an appointment now at @stardiagnostic #Stardiagnostic #healthylife #HealthTips #healthcare #bodycare #diagnosticimaging #healthylifestyle #healthybody

Share 0 0

Algunas poses de @_kazyulya_ y el podium . Ella fue la campeona absoluta de la categoría Women’s Bodyfitness durante el Europeo

Share 5 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
aki.badass. #akibadass#보이차#普洱茶
한가로운 시간 엄마와의 소중한 시간 아빠는 안방에... 안부름 아니 못부름 왜냐고? 이유는

#普洱茶 한가로운 시간 엄마와의 소중한 시간 아빠는 안방에... 안부름 아니 못부름 왜냐고? 이유는 나 운동하기 전이라 운동복 입고있어서 좀 민망데쓰?🤭 나중에 차만 대접해드리면 됨 다음엔 집 옷 입고 함께해여 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #일상 #데일리 #daily #ootd #소통 #인친 #팔로워 #좋아요 #선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 은 정중하게 하지 않겠습니다 개인적 취향은 서로 존중해줍시다 #selfie #셀피 #셀스타그램 #모델 은 아니고 my own way 내 갈길 알아서 찾아가는 #일반인 입니다 #운동하는여자 #fitgirl #fitness #요가 #yoga #yogini #healthylife #网红 #直播 #瑜伽 #l4l

Share 2 0

Roll with us... . . If you could create a roll what fillings would you choose? Create your own and tell us your favourite 🤤🥖🥕

Share 3 1

HEALTHY 🥙 LUNCH HACKS .. only for when you really need them! 😁⁣ ⁣ A good 80% of the time, if I’m heading out to eat .. I’m treating myself. 🥰⁣ ⁣ With that said, on weeks I’ll be visiting several destinations, my decisions start to add up. 👌🏻⁣ ⁣ Now I couldn’t care less about the calories. 🙃 Far more, about the way I feel and the way I fuel.⁣ ⁣ In order to maintain a balanced diet, I should and I do crave to satisfy more than one food group. 🤪⁣ ⁣ I know you’ll be surprised as I was: apparently PB + J does not count as variety in my diet? 🤣 ⁣ ⁣ Blasphemy. That’s what that is.⁣ ⁣ Fortunately, I still remember a lot of the helpful tips I learnt from my nutritional program with @themindfulhubau! 🤓⁣ ⁣ Back in June, I uncovered some smarter brunch SWAPS that I maintain in the back of my mind! 👌🏻⁣ ⁣ These are best used when seeking:⁣ 👉🏻 a lighter, more balanced meal.⁣ 👉🏻 less digestive issues or bloating.⁣ ⁣ TRY REPLACING:⁣ ⁣ ✖️ A deceivingly dense smoothie 🥤 (sometimes you wouldn’t even realise, but there’s about a couple of meals worth of ingredients in the one drink) ..⁣ ⇣⁣ ✔️ with a veggie-filled juice! 🥬🍋 This way, we increase our veggie intake + avoid filling up before our meals arrive!⁣ ⁣ ✖️ The most instagrammable hotcakes, waffles or panna cotta 🍧🥞 ..⁣ ⇣⁣ ✔️ with a veggie-based dish that include more than one food group! 🥗 Think: the nourish bowl. 🥙 The POKE’D OUT bowl at @mrpeeblescafe. A DIY plate with avo, mushrooms and spinach. 🥑 Try to get more value for your brunch, by ticking more nutritional boxes!⁣ ⁣ OR ❌ F*** IT ALL and enjoy yourself. 😄 ‘Cause there’s (many) a time and place for that too! 🤪⁣ ⁣ Happy weekend lunching everyone!

Share 10 3
zehrabesiroglu_. minikkuşun pastayla tanışma vakti geldiyse en sağlıklısından; glutensi

minikkuşun pastayla tanışma vakti geldiyse en sağlıklısından; glutensiz un ve rafine olmayan şekerden doğum günü pastası yapılır 🍰🍓kekini olgunlaşmış muz ve hurma ile tatlandırdım, yağ olarak hindistan cevizi yağı, un olarak badem unu ve hindistan cevizi unu kullandım, ara krema için ev yapımı lor (veya labne) ve bolca çileği balla tatlandırıp frambuaz tanelerini ekledim, üzerini de çilek ve böğürtlenle süsleyip, 2 tane mum iliştirdim 👩🏼‍🍳 #16062017 #şekersizpasta #unsuzpasta #2yaspastasi #sugarfreecake #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #sağlıklıtarifler #şekersiztarifler #healthyfood #healthylife

Share 107 8
zehrabesiroglu_. Çilekli-muzlu smoothie kasesi 🍓🍌 Kıvamlı bir smoothie kasesi hazırla

Çilekli-muzlu smoothie kasesi 🍓🍌 Kıvamlı bir smoothie kasesi hazırlamak için; 10 adet donmuş çilek, 1 adet dilimlenmiş donmus muz ve 1 su bardağı badem sütünü smoothie makinesine alın, pürüzsüz bir kıvam elde edene dek çalıştırın. Sonra karışıma 5-6 tane çiğ badem, 1 yemek kaşığı chia tohumu, 1 çimdik tarçın, 1 adet hurma(çekirdeksiz) veya 1 tatlı kaşığı hurma özü ekleyin ve tekrar bızzttt... Üzerini ev yapımı granola, chia tohumu, muz, çilek, taze hindistan cevizi ekleyin veya zevkinize göre arzu ettiğiniz meyveler, kuru yemişler ile süsleyebilirsiniz. Tatlı ihtiyacı hissettiğinizde kahvaltı veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Dipnot: Muzu dondururken soyup kararmadan buzluğa koyun, çilekleri de yıkayıp koymanız yeterli. Meyvelerin boyutuna göre miktar değişebilir, eğer fazla sulu olursa buzlu meyvelerden ilave edip tekrar karıştırın. Üzerini süslemek istiyorsanız biraz kıvamlı olması gerekiyor. #strawberrybowl #doğallezzetler #smoothiebowl #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #sağlıklıtarifler #şekersiztarifler #healthyfood #healthylife

Share 49 0
zehrabesiroglu_. En basit alkali olma yöntemi, su içmektir. Bunun içinde su alırken en

En basit alkali olma yöntemi, su içmektir. Bunun içinde su alırken en alkali olanları tercih etmeliyiz. Ph asit (7’nin altı) ve nötr (7) değerde olan su içtiğimizde atacağımız asit yükünü, daha az alkali suyla kolayca atabiliriz. Yani mesele kaliteli su içmekte! Burda önemli olan 20 kilo başına 1 litre alkali su. Bu miktar yağ yakımı için de yeterli alkali ortamı sağlıyor. İçme suyumuza ekleyeceğimiz alkali bir madde suyun ph’ını değiştirecektir: mutfaklarımızda bulunan karbonat (yani sodyum bikarbonat) suyu kolayca alkali yapar. Ölçüsü 1 litre suya 1/2 çay kaşığı olacak şekilde olmalı. En azından gün içinde içeçeceğimiz suyun 1 litresi bu şekilde alınmalı. Kitaptaki bilgilere göre 3 litre alkali su, 9 litre normal sudan daha iyidir. Karbonat, elma sirkesi veya limon ekleyerek alkali özelliği arttırılan suyu sabah çiğneme işleminden en az yarım saat önce bir bardak içerek vücudu canlandırıp, metabolizmanızı hızlandırır, bağışıklığınızı güçlendirirsiniz. Akşam yatmadan önce de içilen bir bardak alkali su, yine vücut sıvılarınızı alkali yapmakla kalmaz, mikropları atar, idrar yollarını da temizlemeye yardımcı olur. Bunun dışında suyumuzun içine ekleyeceğimiz bazı alkali besinlerle alkali su hazırlayabilirsiniz. İçme suyuna sebze veya meyveler dilimleyerek suyunuza güzel aromalar katabilir, meyvelerin antioksidan ve metabolizma hızlandırıcı etkilerinden yararlanabilirsiniz. Eczanede satılan alkali ph damlalarını veya alkali su makinaları kullanabilirsiniz. Vücudumuzun toksinlerden kurtulmak için en çok suya ihtiyacı vardır. #alkalisu #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #healthyfood #healthylife 💧

Share 52 0
zehrabesiroglu_. ham kakaolu, sıcak yulaf lapasına 1 tatlı kaşığı karabuğday ezmesi ve

ham kakaolu, sıcak yulaf lapasına 1 tatlı kaşığı karabuğday ezmesi ve hurma özü; üzerine 1 dilim ananas, yarım muz, 7-8 tane çiğ badem ve biraz chia... 🍍🍌 #doğallezzetler #smoothiebowl #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #sağlıklıtarifler #şekersiztarifler #healthyfood #healthylife

Share 55 0
zehrabesiroglu_. şuraya tamamen doğal bir lezzet bırakıyorum ☺️ frambuazlı, chialı smoo

şuraya tamamen doğal bir lezzet bırakıyorum ☺️ frambuazlı, chialı smoothieye ev yapımı granola, çilek, muz, karabuğday ezmesi, keten tohumu, fıstık ezmesi ve bir de sürpriz minik parmaklar 😍🍓 #smoothiebowl #doğallezzetler #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #sağlıklıtarifler #şekersiztarifler #healthyfood #healthylife

Share 45 0