(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
formvita. Günaydın ☺ Başka bir alternatifi olmayan; Eşsiz ve en değerli kıyafeti

Günaydın ☺ Başka bir alternatifi olmayan; Eşsiz ve en değerli kıyafetimiz cildimizdir... Bir yandan derinlemesine temizlenirken bir yandan hücrelerine kadar beslenmesi gerekiyor... Bununda en güzel yolu Skin serisi ile gerçekleşiyor. Sadece yedi günde muazzam değişime ve yenilenmeye tanık oluyorsunuz, Skin serisi bunu gerçekleştirirken içeriğinde tamamen organik bileşimlerle, sülfat ve paraben içermeden yapıyor... Karar sizin; Kimyasal içerikli ürünleri kullanarak mı, yoksa her damlasına kadar organik olan Skin serisi ile mi cildinize iyi bakacaksınız.? Haftanızda, cildiniz gibi güzel olsun... 😊🍃 . . . #iyihaftalar #iyigünler #ankara #aile #yaşam #günaydın #öveçler #dikmen #çankaya #kızılay #sokullu #aşk #spor #kilokontrolü #herbalifeturkiye #herbalifeankara #herbalifeistanbul #herbalifeizmir #herbalifekullananlar #kiloverme #zayıflama #diyet #herbalife #herbalifetürkiye #kiloverme #kilokontrol #mutluluk #kahvaltı #zayıflama #ankaraetkinlikleri #cilt #ciltbakımı

Share 0 0
7zeytin1incirsepeti. Sizlerden gelenler 🤗🤗🤗
7 zeytin 1 incir ürünün faydaları🙏
1-Kandak

Sizlerden gelenler 🤗🤗🤗 7 zeytin 1 incir ürünün faydaları🙏 1-Kandaki kolesterolü düşürür, 2– Kadınlarda hamile kalma olasılığını artırır, 3– İnsanın genç kalması için vucudun dinçliğine yardımcı olur, 4– Yaşlılık belirtilerini giderir, 5– Metabolizmayı hızlandırır, 6– Hücrelerin görevlerini iyi bir şekilde yapmasına yardımcı olur, 7– Vucuda çalışma gücü kazandırır, 8– Erkeklerde iktidarsızlığı tedavi eder, 9– Kalbi takviye eder, 10– İradeyi güçlendirir. 11- Fiziksel zihinsel açlıgını yok eder. 12- Sağlıklı kilo verimi sağlar. 13-Sindirim sistemini güçlendirir. 14-Zararlı parazitleri vücuttan atar.. 15-Ödem ve toksin atılımını sağlar. 16- Tansiyonu dengeler. 17 - Şekeri dengeler. 18-Güçlü bir antidepresandır. 19-Kansere iyi gelir 20-Huzursuz bacak senduromuna 21-Uyku düzeni sağlar. 22- zihni açar. 23- alerjik astıma iyi gelir 24- B ve omega vitamin içerir. #diyet #diyetisyenler #diyetyok #sporyok #sagliklizayiflama #sendekeşfet #kiloverme #kilovermekistiyorum #kilovermekcokkolay #kilovermesırları #kilo #bölgeselincelme #bölgeselzayıflama #bölgeselkilo #ödem #ödematıcı #kilokontrol #kilover #istanbul #antalya #tefftohum #ciya #çiya #detoks #detoksçayı #izmir #zayifla #hücreyenileme #cokdogal👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 İletişim whatsaap : O533 703 27 40 VEYA DM'DEN ULASABILIRSINIZ @7zeytin1incirsepeti

Share 0 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0
veyissonmez. V.S-YSTEM 
25 derte 25 kilo 💪💪 çok iyi bir form yakaladık artık fark
Share 4 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 1 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

💚Herbalife Ürünleri; ➡️İlaç değildir. Gıda takviyesidir. 🎗Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir. 🙌🏻İç beslenmede olduğu kadar dış beslenmede yani cilt bakımında da etkisi kanıtlanmış ürünlere sahiptir. ⚠️Kilo kontrol için kullanılabilir. ⚠️Formda kalmak için kullanılabilir. 👥Kişiye özel program sunar. 🏋🏻‍♀️Sporculara özel programlar sunar. 🍛Yemek yiyebilen herkes tüketebilir. 👨🏻‍🔬👨🏻‍⚕️Bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından kişisel iyi yaşam hedefleri göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir. Yani ürünlerin arkasında 300’ den fazla kişiden oluşan bir bilim ordusu bulunmaktadır. #herbalife #herbal #herbalifenutrition #herbalife24 #sağlıklıyaşam #detoks #herbalifeturkiye #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #ciltbakımı #ciltbeslenmesi #ciltbakımıvegüzellik

Share 0 0
diyetmuptelasi. Kahvaltım - 10.30
Kahvaltıda en sevdiğim yumurta türünden birisidir ma

Kahvaltım - 10.30 Kahvaltıda en sevdiğim yumurta türünden birisidir mantarlı yumurta 😍😍😍 yanında bir dilim çavdar ekmeği yedim. Effsane doydum, çok şükür🙏 Bi de, gününüz, haftanız mükemmel geçsiin 🤩🤩 ° ° ° #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #destek #diyetmuptelasi #diyetkolik #diyetkahvalti #diyetdestek #diyettedenge #diyetailesi #kiloverme #kilovermekcokkolay #zayıflıyorum #tartıgünü #motivation #motivasyon #fit #lossweight #birlikteykengüçlüyüz

Share 4 0

✔✔İŞTAHIMA YENİK DÜŞÜYORUM ❗ 👉👉👉SU İÇMEYİ SEVMİYORUM ❗ 😣😣😣😣İRADEM ZAYIF ❗ 👉👉👉👉👉DOĞUM KİLOLARINDAN 👉 KURTULAMIYORUM !✔✔✔ 🤜🤜TATLIYA DAYANAMIYORUM ❗ ACIKINCA ELİM AYAĞIM TİTRİYOR ❗ KABIZLIKTAN KURTULAMIYORUM ❗ METEBOLİZMAM YAVAŞ ❗ DİYORSANIZ ....😣😣😣😣 DERDİNİZE DERMAN İHTİYACINIZ OLAN TEK ŞEY burada .. ➡ Mesaj atın bilgilendirelim .. 📩 DM📩 Sipariş ve detaylı bilgi için Whatsap 0544-829-05-14 SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ MUCİZEYLE TANIŞ 😉 HEDEFİNE ULAŞ💪 #sağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşam #kiloverme #spor #şifalıbitkiler #zayıflama #bitkiselçözüm #egzersiz #diyet #fit #fitness #pratikbilgiler #yemektarifleri #sağlıklıbeslenme #güzellik #sağlıklıbeslenme #bilgi #pilates #yoga #beslenme #sport #yemek #zerovita #zerovitagozde #zayıflıyorummutluyumm

Share 1 0
dyt.esraustundag. #repost @esencanhastanesi
・・・
Hastanemizin Beslenme ve Diyet Uzmanı Es

#repost @esencanhastanesi ・・・ Hastanemizin Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Yaman, mevsim geçişlerinde beslenme ve hastalıklardan korunma yöntemlerinin neler olduğunu anlattı. Düzensiz beslenenen bireylerde kan şekeri düzensizliğine bağlı olarak özellikle yorgunluk görülür, bu etkiyi ortadan kaldırabilmek için; ● Yemek saatleri düzenli olmalı, her gün ortalama aynı saatlerde az az ve sık sık yemek yenmelidir. Beslenme alışkanlıklarına ve çalışma koşullarına göre değişmekle beraber ortalama 5-6 öğün tüketilmelidir. Öğün araları 4 saati geçmemelidir. ● Vitamin, mineral ve antioksidan deposu olan meyve ve sebzeler günde 5-6 porsiyon tüketilmelidir. Özellikle antioksidan içeriği yüksek olan kırmızı meyveler, soğan, sarımsak ve C vitamini deposu olan kivi ile turunçgiller tüketilmelidir. ● Yeterli sıvı alımı ile mevsim geçişlerinin en büyük yan etkisi olan yorgunluk ve baş ağrısının önüne geçilebilir. Günlük en az 8-10 bardak su tüketilmelidir. ● Antioksidan içeriği yüksek bitki çayları bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklardan koruyacaktır. Fazla kafein vücutta su tutulumuna sebep olacağından kahve kısıtlanmalı ve yerine bitki çayları tercih edilmelidir. Mevsim geçişlerinde özellikle yeşil çay, beyaz çay, adaçayı, kuşburnu, ıhlamur, nane-limon, papatya, rezene ve melisa çayları tüketilmelidir. ● Aşırı yağlı besinlerden kaçınılmalıdır. Lif içeriği yüksek, posalı besinler tercih edilmelidir. Örneğin; Pırasa, ıspanak, kabuğuyla tüketilebilen meyveler vb. ● Omega-3 içeriği yüksek besinler vücudunuza direnç kazandıracak ve sizi güçlendirecektir. Omega-3 içeriği zengin olan balık ve çiğ kuruyemişler bu dönemde özellikle tercih edilmeli ve günlük beslenme planında sıklıkla yer almalıdır. . #onlinediyetisyen #diyet #onlinediyet #diet #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #zayıflamakistiyorum #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkiloverme #detoks #motivasyon #motivation #diyetisyenesrayaman #beforeafter #beforeafterweightloss #diyetidiyetisyenyazar #emzirenannediyeti #annebebek #emzirmediyeti #doğumkiloları #emziklilikdönemindebeslenme #gebe #hamile #anneadayı #diyete

Share 5 0