(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
trainingkent. Hur beter man sig ! 
Idag funderar jag om hur oinsatt och ibland korka

Hur beter man sig ! Idag funderar jag om hur oinsatt och ibland korkad man kan vara som cyklist ? Är faktiskt skönt att ha lampa både fram och bak , när kamikaze cyklisterna ska hem eller om dom är utsända på uppdrag, så där på kvällskvisten. Mörkklädda utan reflexer och lyse avviker dom från cykelvägen och ger sig ut på cykel uppdrag på gångvägen 🤪. Sista gymmandet för denna vecka, saknade dig redan när jag sprang därifrån. Men man får inte glömma vilan, är ju lika viktig som träningen. Idag är det bara enkel Transportlöpning. . #löpare #löpning #springer #träna #träning #runfitted #runner #runningman #training #träning #fit_inspiration #fit_picture #traininginspiration #fit #fitinspiration #mensleggings #traininginspiration #leggings #löparliv #tights #trainingtights #runninglife #ultratraining #gym #gymjunkie #runfitted #runhappy #runnerofuppsala #gymma #löparinspiration #löparglädje #endorfinjunkie #transportlöpning

Share 13 0
frans_jung. Utmana dig själv i dina armhävningar. Denna bränner gott i axlarna eft

Utmana dig själv i dina armhävningar. Denna bränner gott i axlarna efter ett tag. 👍

Share 10 1

Snöfall och minusgrader Det tag en bra stund ikväll innan jag gav mig ut. Det var för mycket av att känna efter. Men väl ute så kan jag inte klaga alls, lätt motvind och snö i ansiktet. Det gick lätt och det var skönt att få komma ut igen och slippa löpband och inomhusträning. ... ... ... ... #löpning #älskalöpning #långdistans #långdistanslöpning #långdistanslöpare #löparglädje #löpträning #halvmaraton #halvmarathon ... ... #run #runitfast #distancerunner #distancerunning #longdistancerunning #halfmarathon #halfmarathontraining #lonesomerunners #loverunning #trailrunning #runnersrepost ... ... #ASICSFrontRunner #asicsfrontrunner2019 #asics #garmin735xt #garminconnect #garminsweden #garmin ... ... #silvaglobal #silvatrailspeed3xt

Share 38 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
jennie.elm. 🖤Så många år. Som jag vred ut och in på mig själv. För att passa in.

🖤Så många år. Som jag vred ut och in på mig själv. För att passa in. Accepteras. Behaga. Och bli älskad. Allra helst. Av allt och alla. Tillslut visste jag knappt vem jag var. Vad jag egentligen ville. Tyckte om. Eller från djupet av mitt hjärta. Brann för. ▪️ Så sakta. Men säkert. Testade jag. Testade att försöka bara vara. Jag. Rakt upp och ner. Sänka garden. Putsa bort filtret. Sluta anpassa. Våga släppa fram. Låta det få bära. Eller brista. ▪️ Take it or leave it. Tänkte jag. Medan somliga försvann bortåt. Andra kom in. Och ytterligare band knöts starkare. Starkare och starkast. ▪️ Men. Högsta vinsten. Ändå. Är att jag började komma närmare. Mig själv. Så som jag vill vara. Så som jag vill leva. När jag bara gör. Och när jag bara kör. ▪️ Kör mitt race.🖤 . . . . . . . . #kördittrace #våga #ägdittliv #fångadrömmen #personligutveckling #självkänsla #drömmar #träningsglädje #rörelseglädje #löparglädje #löpning #runnersworldswe #IMoveMe #jagspringer #magi #tankar #psykiskhälsa #duduger #goodenough #livsglädje

Share 71 10
svenssonskan. Well, let’s say I got carried away... A 29k run on the treadmill and I

Well, let’s say I got carried away... A 29k run on the treadmill and I’m as happy as I can be! I watched ”the game changers” on Netflix while running, and all I can say is that I’m so sticking to my vegan diet! #saucony #sauconyrunning #jaybirdrun #kalenji #nikewomen #garmin #löparglädje #löpningärlivet #löpning #löpare #långdistanslöpning #longdistancerunning #marathoner #marathon #marathontraining #halfmarathon #halfmarathoner #svensktträningsfolk #running #runner #laufen #correr #tri #bike #bianchista #halfironman2020 #teampowerwoman

Share 25 1
nextlevelrunningse. På kontoret! Löpteknik och intervaller i Sätrahallen med våra kära med

På kontoret! Löpteknik och intervaller i Sätrahallen med våra kära medlemmar och elitaktiva i ledning av @coach_as_tor. Extra kul att välkomna @lisanorden1 till NLR-familjen - pass opp 2020 säger vi bara! 🤩 #löpning #triathlon #löpcoach #löpteknik #löparglädje #löpstyrka #intervaller #nervbanor #nextlevelrunning @ymr_track_club

Share 32 2
marien.springer. Pyramidintervaller i elljusspåret. Blev 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 min med 1

Pyramidintervaller i elljusspåret. Blev 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 min med 1 minuts vila mellan varje intervall. Verkligen utanför min bekvämlighetszon🥵. Gött efteråt! . . . #kvällsspring #intervallpass #plötsligthänderdet #löparglädje #älskalöpning #springandetjejer

Share 16 0

Älskar när veckodagarna går fort och det äntligen blir torsdag! Sån bra dag att träna intervaller på. Ikväll körde vi ett gäng 90/45s joggvila. Vilket gäng vi var ikväll 😍 . Så bra kutat av er alla 💪 / En nöjd Coach L.J . . . . . . #ifkumeå #umeå #löparglädje #trackandfield #löpning #winter #visitumea #jagspringer #spring #imoveme #training #trailrunning #worlderunners #workout #instagood #instarunners #worldrunners #träna #träning #aldrigvila #stronger #ultrarunner #healthy #runnerscommunity  #icaniwill #minresaräknas #fitness #måbra #träningsgläjde #happy

Share 28 4
ellinornilsson78. Ikväll var det ett extrainsatt myspass med Runacademy! Jag hade äran a

Ikväll var det ett extrainsatt myspass med Runacademy! Jag hade äran att ta med 2 av våra deltagare i drygt en timme där vi tog det väldigt lugnt och hade väldigt trevligt! Eftersom ordinarie coach kollega var sjuk, så tog jag med Erik ikväll som fick hjälp mig! 😊 En lyckad kväll! 💫🏃‍♀️ #runacademy #löparglädje #runningmotivation #instarunner #jagspringer #runningislife #runninggirl #runningismytherapy #runnersofinsta #runforhappiness #runninginspiration #runnerfamily #runforhealth #runacademylund #runningcoach

Share 36 2

Då var det gjort igen...sent löppass i krispig november luft och lömsk halka. Klarade mig utan någon vurp eller sträckning. Förhoppningsvis bjuder helgen på finväder och möjligen en längre tur. #löparglädje #löpning #träning #träningsglädje #klassikern2020 #tjejeröver40

Share 22 2
fat2fitmorsa. 14 November 🏋🏼‍♀️➕🏃🏼‍♀️
Ett styrkepass på gymmet i väntan på klock

14 November 🏋🏼‍♀️➕🏃🏼‍♀️ Ett styrkepass på gymmet i väntan på klockan... 20:00 löpning i hallen med gänget. Säsongens första 3000meter, gick nja, ok.. Men inte bra! Det går förhoppningsvis fortare nästa gång 😅 . . . . . . . . . #imoveme #imarunner #löparglädje #springandetjejer #runninggirl #løb #løbe #løp #løpeglede #worldrunners #runner #run #running #loverunning #runninglovers #imoverunning #instarunner #instamom #workoutmotivation #workoutinspiration #training #norge #norway #halfmarathontraining #shoulderworkout #bodyinprogress #løpe

Share 30 0

Älskar detta gäng! På riktigt. November. Regn i luften och mörkt. Och de kommer och springer intervaller som aldrig förr 🏃🏼‍♀️💪 45 sek*8/30sek 30 sek*10/20 sek 15 sek*12/15 sek Girlpower de lux! #träning #löpning #löpträning #träningsgrupp #löparglädje #utefys #pt #löpcoach #goodforce

Share 18 0
sofiablomma. När en uppskattar kvällslöpning i mörkret med reflexer o pannlampa då

När en uppskattar kvällslöpning i mörkret med reflexer o pannlampa då är man väl ändå en riktig löpare.. Dock skönt att ha fördelen att för det mesta kunna ta morgon/förmiddagsturer i dagsljus denna tid 🙌🏼🏃🏻‍♀️💡 #löparglädje

Share 41 2

När myspasset blir mysigt 🤩. Idag körde vi i runacademy Gävle vårt distanspass och alla deltagare sprang mellan 8 och 20 km 🏃🤩. Min grupp körde 12 km och alla var pigga efteråt med ork för fler kilometer 👍🏻. Tack alla som var med idag #runacademy #running #run #löpning #löparglädje #health #träning #training #distanslöpning

Share 102 2

Klubbträning Enklaresport Running Club. Start och mål på safiren. 9km Distans / fartlek. En skön kvällstur 👍 #enklaresportRunningClub

Share 22 1

🇬🇧Today I got my share of heartrate ❤️. On the run I came up to 150, which feels totally okay because I was training. But now tonight when we were on a ghosthouse I almost came up in the same heartrate and I scream so my throat hurts 😬😂🤣. 🇸🇪Idag blev det lite ändringar i träningsprogrammet från @svenskttraningsfolk, istället för backintervaller gav jag mig ut som Bambi på de isiga cykelbanorna och sprang en runda innan jobbet. Och efter jobbet begav sig hela arbetslaget mot spökhuset i Grästorp. Den puls jag nådde i löpningen var ungefär den puls jag hade när jag gick spökvandringen, enda skillnaden var att jag efter spökturen hade rätt ont i halsen. Värre var det för min chef som jag gick med. Hennes arm kramade jag nästan sönder och troligen är hon lite lomhörd imorgon 😬😂🤣. • • • • • • #löpning #löpningärlivet #löparglädje #löpare #älskalöpning #älskaträning #jagärlöpare #träning #träna #bästalöpning #spöke #ghosthouse #runningmotivation #runninggirl #runrunrun #rädd #glad #lycka #le #njuter #bästa #jobb #officegirl #socold #afraid #ilovemylife #vinter #bästa #lycklig #friskvård #torsdag

Share 158 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

En underbar kväll helt enkelt 💪👊. • Bra kämpat allihopa! Vi ses nästa vecka 🤗. . Teamrunnershigh.se . . ”Den där känslan”

Share 24 1
annavikholm. Nästan lite ljust när jag kom iväg ut vid halvfem 🏃‍♀️👍🏻 #löpargläd

Nästan lite ljust när jag kom iväg ut vid halvfem 🏃‍♀️👍🏻 #löparglädje #endorfiner

Share 10 0
joggarnissa. Ikväll blev det löpgrupp 🙏. Ortoligt bra kämpat av deltagarna, ett tu

Ikväll blev det löpgrupp 🙏. Ortoligt bra kämpat av deltagarna, ett tufft pass med blandning av både löpning och styrka 😍🏃‍♀️🏃‍♂️💪 #löpglädje #löparglädje #löparlycka

Share 19 0

Kvällens korta intervaller med ett härligt gäng från @friskistyreso #friskisochsvettis #löparglädje #kortaintervaller

Share 21 0
zackean. Stavintervaller och fika 💚 Klubbträning med ett gott gäng med pannlam

Stavintervaller och fika 💚 Klubbträning med ett gott gäng med pannlampor och stavar. Med lite blodsmak i munnen och efter en skön bastu så smakar kvällsfika så mycket bättre 💚 var uppe och tapetserade upp en fototapet i klubbstuga idag mä 👌 #fototapet . . . #löpare #löpning #runner #running #run #träning #löparglädje #instarunners #stavintervaller #älskalöpning #runnersofinstagram #jagspringer #instarun #workout #träna #training #correr #springa #runnerscommunity #iktrasten #runhappy #hälsa #löpningärlivet #loverunning #motivation #runners #runtoinspire #trailrunning,

Share 41 0

Great start of the season with the boys in BRTOC, Bromma Running Trail & Obstacle Club. Wet, dark and muddy. With coach @racingmedal 🤘🏃 #running #run #iloverunning #trailrunning #trailrunner #löpning #löparglädje #brommarunningtrailobstacleclub #ocr #hinderbana #ocrwc #trailrunning #terränglöpning #hinderbana #runningwithkids

Share 35 1
running1978. Det är bra att ha reflexer på sig nu när det är mörkt 🏃✔️
#löpning #k

Det är bra att ha reflexer på sig nu när det är mörkt 🏃✔️ #löpning #kvällslöpning #torsdag #november

Share 52 1

Nya skorna 5/5 🏃🏼‍♀️🌪❤️ - inne på mitt andra par #salomonsonicrapro2 och jag är helnöjd med modellen. 15 km blev det idag, var av 8 km gick under tänkt halvmaraton fart. Måste säga att flåset och trycket i steget känns betydligt bättre nu än för bara några månader sen. ”If it doesn’t challenge you - it won’t change you” , det kan ju låta klyschigt men det är faktiskt så det är ✌🏻 har @svenskttraningsfolk att tacka för mycket av det #mittlivsomlöpare 💪

Share 34 0
workoutmedsofia. När man är klar med sina torsdagsintervaller får man chilla på golvet

När man är klar med sina torsdagsintervaller får man chilla på golvet hur länge man vill. 😀😉 Idag sprang jag intervaller på löpbandet och som jag längtat, jag älskar att ösa på med musik i lurarna och bara låta benen gå. Det bästa med dagens pass var dock att min känning i baksida lår i princip är borta. Kände bara yttepytte på de två sista intervallerna så det räknas nästan inte. 🙄😊 Dagens pass: 10 × 300 m Vila 60 sek mellan varje intervall Träningsupplägg @svenskttraningsfolk

Share 81 7

Tagga dina löparkompisar! 🏃‍♂️ VADTRÄNING - Just nu experimenterar jag med nya sätt att träna fötterna och vadmuskulaturen. Denna övning tvingar dig att behålla en grundspänning i foten samtidigt som du spänner vaden i själva hoppet. . Jag har testat den på olika underlag och även om den inte ser mycket ut för världen så är den TUFF och jag rekommenderar att göra den på ett mjukare underlag. . Börja med ett par sekunder och jobba dig upp mot set av 30-40 sekunder. Det som styr övningen är att du kan behålla spänningen i foten och vaden, om foten kollapsar så ska du vila! 💪🏻 •••• #sportperformancecenter #löpning #löpningärlivet #løpning #running #runningmotivation #runninginspiration #rehab #rehabilitering #rehabträning #rehabtime #rehabscience #personligtränare #personligträning #personaltrainer #personaltraining #löparglädje #löpare #springa

Share 62 0
asdmamma. Idag Torsdag den 14 November är det världsdiabetesdagen så vad passar

Idag Torsdag den 14 November är det världsdiabetesdagen så vad passar då bättre än att springa för alla som lever med diabetes?! Som min yngsta son Viggo, bonusen William, min lillasyster, mitt kusinbarn alla FB och insta vänner vars barn och familj oxå lever med typ 1 diabetes. #springförmig #världsdiabetesdagen #blåknuten #löpning #löpningärminterapi #jagspringer #åretruntlöpning #löpninggerroisjälen #löparglädje #löpninghjälper #mammorsomspringer #run #run4fun #runners #loverunning #älskarattspringapåkvällen #runningmoms #lonesomerunners #ijustfeltlikerunning #run4urlife #astmaochlöpning #doldafunktionsnedsättningar #barnmedautism #funkisfamilj #barnmedadhd #funktionsvariation #småbarnmeddiabetes #differentnotless #girlshaveautismtoo

Share 30 2

Ljushuvud! 💡 Jag ska jobba med en sak under hösten/vintern 2019-2020.Jag ska jobba med att hitta det positiva i den här mörka årstiden och förkortade dagar när solen går ner alldeles för tidigt. Tack vare fin pepp på detta forum i kombination med mitt jävlaranamma och suget efter att verkligen ta ut mig ikväll så kom jag ut på en fantastiskt härlig löprunda trots negativa tankar innan! Det blev helt Magiskt ✨ Vill du testa ett bra kvalitetspass? Då rekommenderar jag 3x12min tröskelintervaller där du varierar farten varannan minut: 1min strax under tröskel / 1min strax över tröskel. Stående serievila 90s. Boom! 💥 . . . . . #thisgirlisonfire #löpning #löpare #älskalöpning #jagspringer #irun #löparglädje #träningsglädje #tröskelpass #intervaller #threshold #endorfiner #högpålivet #höst #livsnjutare #carpediem #wewhorun #runner #rwpasset #autumnvibes🍁 #instarunner #runnersofinstagram #hälsa #glädje #motovation #intelikastruktureratsomplanerat

Share 44 5

Sommar i fjällen och höst i skogen🌟 . Då var sista styrkepasset avklarat. Under ca 8 veckor har vi, oberoende av vädret, kört styrketräning i olika former. . Syftet med dessa veckor var att visa att man med enkla medel kan träna i skogen och att göra det tillsammans med andra underlättar. Avslutades med glögg och pepparkakor framför brasan tillsammans, tack Rickard för de 🙏🏻🌟 . . . #styrka #styrketräning #natur #träning #fitline #hälsa #löpare #löparglädje #ultralöpning #uppbyggnad #pminternational

Share 143 2
lottaboogh. Snöfritt men grymt halkigt på vägen. Man får ta det försiktigt så man

Snöfritt men grymt halkigt på vägen. Man får ta det försiktigt så man inte blir en isprincessa på hal is 😄 För oavsett om det blir långt/kort/fort lr sakta så är det träningen som räknas 😎 Försiktiga 5 km med följande kordinationslopp 5x100/100. #löpare #löpning #löparglädje #r #run #runing #springa #health #fitness #energi #springförlivet #allakan #motnyamål #justforfun #suicidezero #tjejmilen21k #21k #10k #5k #energy

Share 16 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});