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Veggie wrap ☺️ Je me permets de vous partager une petite recette que j’ai confectionné moi même ( hey oui mon gars 😁) ici on a : une farce de viande hachée végétale avec des champignons et poivrons jaune, de la fêta, et de la mâche, avec un petit peu de mayo vous m’en direz des nouvelles ! Sur ce, bonne appétit 😍 #heathy #recette #cuisine #musculation #teamshape #diet #wrap #food #foodporn #bazingras #sport

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mendynef. Monday. On commence la semaine avec des pancakes protéines 🥰 #fitness

Monday. On commence la semaine avec des pancakes protéines 🥰 #followme

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Monday motivation 👊 Une semaine de folie qui s'annonce et avec le sourire ... Toujours. #fitgirl #fitnessaddicted #musculation #picoftheday📷 #morning #training #strong #determination #strenght #beyourself #fitness #nevergiveup 🧡

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💥Changement d'horaires pour les cours de boxe 💥 Les cours du mardi et du jeudi débuteront à 18h45. Vous voulez changer votre routine d'entrainement, dépenser plus de calories🔥 apprendre la base de la boxe et vous perfectionner? 🥊 Avec Jérôme notre prof de boxe vous évoluerez à votre rythme, en sécurité et dans une super ambiance. N'hésitez pas à faire votre premier cours d'essai en venant vous inscrire à l'accueil 👊 #fitnessparkofficiel #fitnesspark #fitnessparktarbes #tarbes #musculation #musculation💪 #motivation #fitness #fitnessaddict #fitboy #fitgirl #détermination #body #muscle #fitnessaddict #sportentreamis #biotech #biotechusa #biotechfrance #technogym #boxe #boxing

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heracles.gym.xxl. Principes généraux : #musculation #tutomuscu #machineàdips #tutotricep

Principes généraux : #musculation #tutomuscu #machineàdips #tutotriceps #triceps #semuscler #salledesport974 #tutomachineàdips #musclersesbras #musculationdebutant #heraclesgymxxl Toujours amorcer le mouvement avec le muscle ciblé. Le but est d’étirer puis de contracter entièrement le muscle. Contracter le muscle sur toute l’amplitude du mouvement. Maintenir une tension constante dans le muscle travaillé (pas de pause en début ou fin de mouvement sauf indication contraire). Un muscle est complètement étiré SI son antagoniste est contracté. Garder une trajectoire rectiligne (sauf indication contraire). Garder une poigne constante et équilibrée. Éliminer les mouvements parasites. Points clefs/ Fondamentaux techniques pour la machine à dips: Régler le banc de sorte que vous puissiez caler vos genoux sous les supports et être fixe. Debout devant la machine, prendre les poignées en position neutre (prise marteau), garder les bras tendus et s’assoir sur le banc. Se caler les genoux sous les supports pour être bien calé et on veillera à bien garder le buste droit. Dans le contrôle, on laissera les coudes monter jusqu’à ce qu’on obtienne un angle à 90° dans la phase excentrique. Dans la phase concentrique, on pousse le poids vers le bas jusqu’à l’extension complète du bras et on contracte volontairement les triceps. ASTUCE : Il est possible d’utiliser cette comme si on effectuait des dips au poids de corps. Mettre le banc le plus bas possible pour pouvoir poser les genoux sur le bord du banc et se pencher vers l’avant. De cette façon, on va activer le travail des pectoraux de manière très importante et on pourra pousser beaucoup plus lourd sans risquer de blessure. Attention à toujours garder du contrôle tout au long du mouvement.

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Monday motivation by this MONSTER 👺🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Credits by: @larosa_sw . . . . . . . ________________________________________ #streetworkout #humanflag #calisthenics #musculation #gym #motivation #determination #fitness #training #competition #fullplanche #strength #amazing #handstanding

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Retour à la salle après 4 mois . Dur dur mais ça fait du bien 🤙💪💪 #nopainnogain #training #biking #musculation #wakeupformsaintes #phareouest17 #gregsupracer

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Bonjour la team ! . J’espère que vous allez bien , de mon côté dernier jour de vacances . On profite des derniers instants plaisir avant le départ d’une belle année à venir . Rien de mieux qu’un bon BREAK pour repartir sur de bonnes bases . J’avoue qu’une bonne alimentation et le sport me manque ! Et surtout retrouver ma OPA . J’avoue que ça fait long sans elle 💓. En espérant qu’elle me reconnaisse 🤣 ! . Des bisous 😘 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Pour des coachings sur Paris : ✔ En individuel ou en groupe ✔ Small Group entreprise 📩 anasthasia.fitness@gmail.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #shape #perfectshape #fitnessgirl #motivation #sportmotivation #fitnessmotivation #teamshape #coachsportif #paris #nikewoman #musculation #abs

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bodystudio_loriol. Ne jamais perdre la motivation, c'est la clé de la réussite 🔥
#motiva

Ne jamais perdre la motivation, c'est la clé de la réussite 🔥 #motivation #musculation #sport #determination #nopainnogain #bodysstudio #bsloriol

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purvitaewodnutrition. Est-ce que quelque chose de bon peut-il être encore meilleur? ⠀
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La r

Est-ce que quelque chose de bon peut-il être encore meilleur? ⠀ ⠀ La réponse est OUI. ⠀ Pur Vitaé s’est associé avec la prestigieuse marque brésilienne @pwrdbycoffeefrance afin de vous proposer un délicieux FROZEN à base de: ⠀ ⠀ ☕️ Café parfaitement torréfié pour garantir la qualité de la caféine ⠀ 🌱 Protéine Vanille de Pur Vitaé ⠀ 🥜 Beurre de cacahuète ⠀ Retrouvez ce délice énergisant lors vos compétitions un peu partout en France et en Europe ! 😋 ⠀ . . . #wod #pwrdbycoffee #pwrdbycoffeeoficial #pwrdbycoffeefrance #crossfitfrance #crossfit #crossfitbrazil #fitness #musculation @peyt0n611 @pwrdbycoffeeoficial

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kayotraining. Combien de tortue 🐢 y a t’il ?
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▪️voyages : La vie ne devient pas

Combien de tortue 🐢 y a t’il ? . . ▪️voyages : La vie ne devient pas plus facile tu deviens juste plus fort . . . . . . #workoutfrance #turtles #beach #training #vqfit #pushup #musculation #muscu #kayotraining #fitnessfrance #travel #motivationfitness #determination #brother #healthy #morning #island #life #babyturtles #awesome #luck #teamshape #teamfitcats #gymshark

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val3ntyna_. .
“La classe è un elemento dell’anima.
Non si tratta di come ti vesti,

. “La classe è un elemento dell’anima. Non si tratta di come ti vesti, ma di quello che sei dentro!✨

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liia.chntl. 𝔹𝕠𝕨𝕝𝕔𝕒𝕜𝕖 𝕓𝕒𝕟𝕒𝕟𝕖 🍌 Holly en aimerait bien un petit bout

𝔹𝕠𝕨𝕝𝕔𝕒𝕜𝕖 𝕓𝕒𝕟𝕒𝕟𝕖 🍌 Holly en aimerait bien un petit bout ! 😅 Dernier jour de vacances mais ce n'est pas grave contente de reprendre et surtout parce que beaucoup de belles choses vont arriver. 😍🤗 . #CrazyCat #Cute #CatOfInstagram #Bae #PetsLover #AnimalLovers #Kitten #BowlCake #HealthyFood #HealthyLife #NewLife #NewHome #Fitness #Muscu #MuscuAddict #BasicFitFr #InkedGirl #Breakfast #GoodVibes #BePositive #Landes #Musculation #Motivation #FitFrenchies #MuscularGirls #Yummy #InkedGirls

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