(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Упорный труд, самоотдача, воля и решимость — вот слагаемые успеха! Наши клиенты доказали это на своем примере. Результат налицо, результат реален, осязаем и приятен на ощупь. Да, это непросто! Да, придется попотеть, умерить аппетит. Но оно того стоит! Вы забудете про стеснение, вы захотите показать себя не только своему зеркалу. Присоединяйся к нам сегодня, и мы — orange-тренеры — приведем тебя к форме твоей мечты! Пусть город знает своих новых героев! #orangeтренер #orangefitnesskrasnodar

Share 3 0

Упорный труд, самоотдача, воля и решимость — вот слагаемые успеха! Наши клиенты доказали это на своем примере. Результат налицо, результат реален, осязаем и приятен на ощупь. Да, это непросто! Да, придется попотеть, умерить аппетит. Но оно того стоит! Вы забудете про стеснение, вы захотите показать себя не только своему зеркалу. Присоединяйся к нам сегодня, и мы — orange-тренеры — приведем тебя к форме твоей мечты! Пусть город знает своих новых героев! #orangeтренер #orangefitnesskrasnodar

Share 23 0

⠀⠀⠀⠀ ✅МИНУС 5 СМ В ОБЬЕМЕ - ЛЕКГО ⠀⠀⠀⠀ 💃🏻Если вам за короткий промежуток времени нужно уменьшиться до размеров любимого платья, то лимфодренаж – это именно то, что поможет вам быстро и, главное, с удовольствием уменьшить свой объем. ⠀⠀⠀⠀ 🔥Уже после первого сеанса массажа вам может показаться, что брюки стали сидеть на вас свободнее, чем до массажа. А все от того, что из ваших жировых клеток ушла лишняя жидкость. За курс лимфодренажного массажа вполне реально потерять до 5 см в объеме. ⠀⠀⠀⠀ ⚡️Как работает массаж⚡️ Массаж проводится на "проблемных" зонах: ногах (икры и бедра), ягодицах и животе. Легкими, как бы выжимающими движениями массажист выгоняет влагу из ваших жировых клеток, а также продукты метаболизма. Все это выводит из клеток лимфотическая система. ⠀⠀⠀⠀ ❗️Важно соблюдать питьевой режим. Через 15-20 минут после массажа вам может захотеться пить. При этом для сохранения эффекта крайне нежелательно первые 2 часа пить жидкость и есть. При лимфодренажном массаже из организма удаляется лишняя жидкость, и жировые клетки при этом переживают стресс. Если сразу после лимфодренажного массажа выпить воды или поесть, жировые клетки наберут еще больше воды, чем было до этого. За 2 часа организм успеет адаптироваться, и клетки уже не будут задерживать воду. ⠀⠀⠀⠀ 🚰На следующий день после сеанса лимфодренажного массажа необходимо соблюдать питьевой режим: выпивать не менее 2 литров чистой воды, желательно до 14-16 часов дня. ⠀⠀⠀⠀ ✅Ждём Вас в нашей студии на Коммунаров 258 🚘Ваш автомобиль ждёт парковка ❗️Есть вопрос-спроси, активная ссылка в шапке профиля ⠀⠀⠀⠀ #антицеллюлитныймассажкраснодар

Share 7 0

Очень быстро 🤣 о наболевшем словосочетании и бреде - в продажных стратегиях для привлечения людей к покупке похудительных курсов 🤪 ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ 😂 - если кто-то ведется на это, то мне таких людей жалко ((( Без диеты, а точнее без изменения образа жизни и правил в питании в достижении своей цели НЕРЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ 😇 #fitnessmotivation #фитнескраснодар #fitnesskrasnodar #тренеркраснодар #персональныйтренер #спорткраснодар #спортивныйкраснодар #бодибилдинг #сушкатела #фитнестренер #спортивноетело #fitzone_krd #fitzonekrd #50gym #orangefitnesskrasnodar #alexfitness_cheremushki #фитнесбикини #фитнесмама #фитнесмодель #фитнесмотивация

Share 64 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Если ты занимаешь спортом или фитнесом ставь ➕ в комментариях.Посмотрим сколько активных спортивных у меня подписчиков.👟👟 #спортстиль #зож #оранжтренер #orangefitnesskrasnodar #body #sportgirl

Share 187 30

#БерпиЗаШаги Новый челендж😈 Нужно проходить в день 10000 шагов, легко и просто, НО если не отходил - то делаешь берпи! 1 берпи = 100 шагов! Вперёд! Отмечай меня и ставь хэштег #берпиЗаШаги #orangefitness_lvn #orangefitnesskrasnodar #фитнес #краснодар #челендж

Share 63 5
orange_fitness_sth. Тренироваться в зале вместе с отцом 👨‍👦 Ходить на стретчинг вместе с

Тренироваться в зале вместе с отцом 👨‍👦 Ходить на стретчинг вместе с подружками 👯‍♀ заниматься фитнесом со своей второй половинкой 💑⠀ Делать своих близких счастливыми, здоровыми и красивыми🧡 Что может быть прекраснее и важнее?🙌🏽 ⠀ ⠀ Приходите в ваш любимый клуб @orangefitnesskrasnodar 🍊с друзьями и любимыми и получайте: ⠀ 🔸супер цену на две карты🤘🏻с выгодой до 30% ⠀ 🔸бонусный бесплатный месяц тренировок 💪🏼 ⠀ ⠀ Тренироваться вместе в десять раз эффективнее и интереснее🚴🏻‍♂🧘🏻‍♂💃🤸‍♀🏋🏻‍♀ ⠀ ⠀ Если Вы ещё не с @orangefitnesskrasnodar берите спортивную форму, друзей, отличное настроение и приходите в гости! ⠀ ⠀ Подробности по телефону 2042414 #orangefitnesskrasnodar⠀

Share 64 1

Только в эту субботу ❗️21 сентября❗️ будет открытый урок по Strip Dance 👯‍♀️ от @nata_litovka Начало тренировки в 13:00 🕐 Зал групповых программ №1 Всех желающих ждём на занятии☺️ Если возьмёте с собой туфли 👠 и наколенники, то будет очень хорошо 👌🏻 #orange_fitness_sth

Share 78 4

Друзья, в этот четверг в 19:00 🕖 состоится прямой эфир от нашего 🌟 специалиста @kinesio_princess 🙌🏽 ⠀ ⠀ «Женские тренировки: миф или реальность»⠀ 🔸В чем отличия тренировок мужчин и женщин⠀ 🔸Влияние месячного цикла на тренировки, что можно и чего нельзя в фазы цикла⠀ 🔸Мышцы тазового дна, как особая зона внимания у женщин, занимающихся фитнесом⠀ ⠀ Пропустить нельзя 😉🙏🏽 ⠀ #orangefitnesskrasnodar

Share 363 1

Турнир по настольному теннису в клубе на Леваневского 🏓⠀ ⠀ Приглашаем на третий эпат годового турнира по настольному теннису между клиентами трёх клубов сети Оранж-фитнес 🧡🍊⠀ ⠀ 🗓22 сентября, воскресенье, в игровом зале на 3 этаже ⠀ ⏰ Начало в 13:00, регистрация в 12:30⠀ 💰 стартовый взнос 300 руб⠀  #orangefitnesskrasnodar

Share 387 1
orange_fitness_lvn. Друзья, количество мест на забег в нашей команде по спец. цене огранич

Друзья, количество мест на забег в нашей команде по спец. цене ограничено 🤷🏽‍♀ Успейте забронировать 🙏🏽 «Город 226» от @topligarun ⠀ ⠀ 29 сентября в честь 226-летия Краснодара 3000 жителей и гостей города выйдут на старт. Только один раз в году и только для бегунов в этот день будет перекрыта вся улица Красная: от Собора Александра Невского до знаменитого монумента Аврора.⠀ ⠀ Регистрация в команде OF с фирменной футболкой OF: 10 км 1400 р. 2х5 км 2250 р. ⠀ Оплата в кассе клуба, регистрация в команду до 21 сентября 🙌🏽 ⠀ ⠀ 🏃🏽‍♀🏃🏽‍♂Дистанции на выбор: 10 км, эстафета 2*5 км смотрите как было в прошлом году 👉🏽 #orangefitnesskrasnodar

Share 31 0
orange_fitness_sth. Друзья, количество мест на забег в нашей команде по спец. цене огранич

Друзья, количество мест на забег в нашей команде по спец. цене ограничено 🤷🏽‍♀ Успейте забронировать 🙏🏽 «Город 226» от @topligarun ⠀ ⠀ 29 сентября в честь 226-летия Краснодара 3000 жителей и гостей города выйдут на старт. Только один раз в году и только для бегунов в этот день будет перекрыта вся улица Красная: от Собора Александра Невского до знаменитого монумента Аврора.⠀ ⠀ Регистрация в команде OF с фирменной футболкой OF: 10 км 1400 р. 2х5 км 2250 р. ⠀ Оплата в кассе клуба, регистрация в команду до 21 сентября 🙌🏽 ⠀ ⠀ 🏃🏽‍♀🏃🏽‍♂Дистанции на выбор: 10 км, эстафета 2*5 км Листайте карусель и смотрите как было в прошлом году 👉🏽 #orangefitnesskrasnodar

Share 26 1
orange_fitness_lvn. Друзья, классный конкурс на горизонте 🤪 ⠀
Мы знаем, у каждого из вас

Друзья, классный конкурс на горизонте 🤪 ⠀ Мы знаем, у каждого из вас есть свои фитнес-цели 🎯 ⠀ Например, уменьшить талию или увеличить бицепс 💪🏽 ⠀ Так, вот, мы придумали для вас крутую мотивацию! Разыграем три клип-карты на 3 персональные тренировки 😍⠀ ⠀ 🔸Сделайте фото с нашим брендированным 🍊 сантиметром (в каждом клубе в тренажёрном зале вы его найдёте) ⠀ 🔸Выложите пост и напишите свою цель (например, -5см в талии за 2 месяца) ⠀ 🔸Поставьте хэштэг #замерьбанку ⠀ ⠀ Победителя выберем генератором случайных чисел 8 октября 🌟 ⠀ Поехали! ⠀ #orangefitnesskrasnodar

Share 33 0

Друзья, количество мест на забег в нашей команде по спец. цене ограничено 🤷🏽‍♀️ Каждый участник нашей команды бонусом получит кинезиотейпирование после забега от @kinesio_princess 🌟❗️ Успейте забронировать 🙏🏽 «Город 226» от @topligarun ⠀ ⠀ 29 сентября в честь 226-летия Краснодара 3000 жителей и гостей города выйдут на старт. Только один раз в году и только для бегунов в этот день будет перекрыта вся улица Красная: от Собора Александра Невского до знаменитого монумента Аврора.⠀ ⠀ Регистрация в команде OF с фирменной футболкой OF: 10 км 1400 р. 2х5 км 2250 р. ⠀ Оплата в кассе клуба, регистрация в команду до 21 сентября 🙌🏽 ⠀ ⠀ 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️Дистанции на выбор: 10 км, эстафета 2*5 км смотрите как было в прошлом году 😍 #orangefitnesskrasnodar

Share 87 2

Такой должна быть работа корсета! Без корсета 39 и 36 градусов. В корсете 21 и 20 градусов👍 Начинаем тренировки, будем делать все по максимуму, нужно готовить мышцы держать позвоночник без корсета! @orange_fitness_kn @orangefitnesskrasnodar #orangefitnesskrasnodar

Share 28 2

Друзья, классный конкурс на горизонте 🤪 ⠀ Мы знаем, у каждого из вас есть свои фитнес-цели 🎯 ⠀ Например, уменьшить талию или увеличить бицепс 💪🏽 ⠀ Так, вот, мы придумали для вас крутую мотивацию! Разыграем три клип-карты на персональные тренировки 😍⠀ ⠀ 🔸Сделайте фото с нашим брендированным 🍊 сантиметром (в каждом клубе в тренажёрном зале вы его найдёте) ⠀ 🔸Выложите пост и напишите свою цель (например, -5см в талии за 2 месяца) ⠀ 🔸Поставьте хэштэг #замерьбанку ⠀ ⠀ Победителя выберем генератором случайных чисел 8 октября 🌟 ⠀ Поехали! ⠀ #orangefitnesskrasnodar

Share 454 3
orange_fitness_lvn. Тренироваться в зале вместе с отцом 👨‍👦 Ходить на стретчинг вместе с

Тренироваться в зале вместе с отцом 👨‍👦 Ходить на стретчинг вместе с подружками 👯‍♀ заниматься фитнесом со своей второй половинкой 💑⠀ Делать своих близких счастливыми, здоровыми и красивыми🧡 Что может быть прекраснее и важнее?🙌🏽 ⠀ ⠀ Приходите в ваш любимый клуб @orangefitnesskrasnodar 🍊с друзьями и любимыми и получайте: ⠀ 🔸супер цену на две карты🤘🏻с выгодой до 30% ⠀ 🔸бонусный бесплатный месяц тренировок 💪🏼 ⠀ ⠀ Тренироваться вместе в десять раз эффективнее и интереснее🚴🏻‍♂🧘🏻‍♂💃🤸‍♀🏋🏻‍♀ ⠀ ⠀ Если Вы ещё не с @orangefitnesskrasnodar берите спортивную форму, друзей, отличное настроение и приходите в гости! ⠀ ⠀ Подробности по телефону 2042414 #orangefitnesskrasnodar⠀

Share 46 0

Только в эту субботу ❗️21 сентября❗️ будет открытый урок по Strip Dance 👯‍♀️ Начало тренировки в 13:00 🕐 Зал групповых программ №1 в клубе @orange_fitness_sth 🍊 Всех желающих жду у себя на занятии☺️ Если возьмёте с собой туфли 👠 и наколенники, то будет очень хорошо 👌🏻 @orangefitnesskrasnodar #orangefitnesskrasnodar

Share 80 16

⠀⠀⠀⠀ ❓КОГДА БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ? ⠀⠀⠀⠀ ♻️Что касается борьбы с лишним весом благодаря уникальным тренировкам на тренажере Amplitrain эффект вы почувствуете после первого занятия . Тренировка затрагивает 90% мышц ⠀⠀⠀⠀ ⚡️Короткая 20-минутная EMS-тренировка позволяет сжечь более 500 калорий, что делает возможным похудение за месяц на 5-10 кг. ⠀⠀⠀⠀ ⚡️Лишние килограммы активно сгорают за счет улучшения обмена веществ, усиления кровообращения и лимфодренажа, который стимулирует отток лимфы из тканей. ⠀⠀⠀⠀ 💪🏻Параллельно с похудением EMS-тренировки повышают упругость кожи и формируют рельефный мышечный каркас, делая человека более сильным и выносливым. ⠀⠀⠀⠀ 🍏Разумеется, наилучшие и скорейшие результаты можно увидеть при совмещении занятий в EMS-костюме с правильным питанием. ⠀⠀⠀⠀ ✅Ждём Вас в нашей студии на Коммунаров 258 🚘Ваш автомобиль ждёт парковка ❗️Есть вопрос-спроси, активная ссылка в шапке профиля ⠀⠀⠀⠀ #антицеллюлитныймассажкраснодар

Share 44 6
lena_orangefit. Типичный и атипичный сколиоз...в чем разница?🔽🔽🔽
Сколиоз считается

Типичный и атипичный сколиоз...в чем разница?🔽🔽🔽 Сколиоз считается атипичным, если тела позвонков повернуты (смещены) в сторону вогнутости сколиотической дуги. Для него характерно кофозирование (ссутуливание). Чаще всего искривление левостороннее. Такой вид сколиоза прогрессирует только в саггитальной плоскости, т.е увеличивается кифоз (сутулость). По статистике такой сколиоз характерен для мальчиков. @orange_fitness_kn #orangerehab

Share 35 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Фото заряжено фитнес-эстетикой, а каждый ваш комментарий под ним 👇🏽будет заряжать красотой и вас 😍🤪 ⠀ ⠀ Сегодня познакомим вас с нашим тренером Аленой Карпекиной @alena_55_123 , девушкой с идельной фигурой и девизом по жизни: «Век живи - век учись! 🤓»⠀ ⠀ ❓Расскажи о своей спортивной карьере? ⠀ «В 5 лет мама отдала в школу искусств, а я была готова делать всё что угодно, только не стоять у балетного станка) И понеслась... спорт, танцы, танцы, спорт)💃🏋‍♀» ⠀ ⠀ ❓Кто тебя вдохновляет?⠀ «Блогер @alina.guess и просто успешные люди»⠀ ⠀ ❓Самый трогательный момент на работе? ⠀ «Когда забираешь сына клиентки из детской комнаты, а он тебе корону выносит и говорит - надевай! И вы такие идёте вдвоём в бумажных коронах 😁🤴👸❤»⠀ ⠀ ❓Самый выдающийся результат? «Совместными усилиями с клиентом сбросили -25кг»⠀ ⠀ 🔸Образование Среднее профессиональное образование. Обучение по реабилитации⠀ ⠀ 🔸Направления ⠀ Реабилитация, тренажёрный зал, функциональный тренинг, trx, pole dance, stretching⠀ #orangeтренер #orangefitnesskrasnodar

Share 284 2

Да да и такое бывает 😂 Что только питомцы не вытворяют 😂 ⠀ Но мы уверены это только шалости, а основной рацион 👉для крупных попугаев отличный, чистейший корм итальянской марки Versele Laga 3кг-1100₽ ⠀ И напоминаем, от заказа 1000₽ бесплатная доставка по городу💪 ⠀ Быстро оформим заказ: 📲+7 988 244 24 95

Share 20 3