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idfpinto. Bom dia bom dia 🤗🤗 Já estamos a pensar no fim de semana??!
Um aparte

Bom dia bom dia 🤗🤗 Já estamos a pensar no fim de semana??! Um apartezinho 🙊 este milka é uma delícia 😁 quem já provou? -- #gangdaspapas #papasdeaveia #porridge #oatmeal #pequenoalmoço #breakfast #cafedamanha #chocolate #oreo #milka #sextafeira #friday #pretreino #mingaudeaveia #portugalfit #dietaflexivel #iifymportugal

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ellaskitchenpt. Papa de aveia com morango + framboesas ❤️🍓 com pedaços crocantes de a

Papa de aveia com morango + framboesas ❤️🍓 com pedaços crocantes de arroz 🍚 😋 perfeito para iniciar o dia, pode ser preparado com leite ou bebida vegetal 🍶 #novidade #ellaskitchen #ellaskitchenportugal #papasdeaveia #bebesaudavel #pequenoalmoco #organico

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Com este tempo, só mesmo umas papas de aveia... Quem concorda connosco? 🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♀️ 🥄 • Estas são do @nicolauportocafe e deviam ser as únicas que nos faltavam experimentar na cidade!! ❄

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🍀Atitude na medida certa🍀 🥰🤞 Mudança 🤞🥰11/35 Breakfastfit: Mas que sexta feira ☔☔☔ parece hoje promete. Por aí já tomaram refeição mais importante do dia. Hoje e assim tosta centeio com manteiga de amendoim e gomos de romã sem esquecer chás preto quentinho ☕☕☕ . Hoje farei post sobre um objectivo tenho feito está quase acabar🤞🍀. . #breakfastcool #breakfastfitness #vitaminac #saudavelwoman #breakfastenergizer #foodpics #receitadassun #reeducação #nutricao #freesugar #freegorduras #comidasaudavel #comidadeverdade #vamosafinar #alimentacao #fitwoman #deliciousfood #delicious #breakfastfit #foconofoco #saude #healhfit #healh #foodfitnessfashion #saudavel #outono #papasdeaveia #papasaveiaquentinhas

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E as papas de aveia?? De manhã não há quem lhe resista! #papasdeaveia #bowl #breakfast #pequenoalmoço #brunch #pastelicesoficial #seixal #margemsul

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Pequeno-almoço ou até lanche, pode servir nas duas alturas. Finalmente experimentei as papas de aveia instantâneas da @simplu.healthasty.food , aqui numa forma "bonita" para a foto mas já as levei para a clínica dentro de um frasco. Sabor fantástico e muito práticas! Para fazer é muito simples, basta colocar 5 colheres de sopa de papas de aveia, adicionar 80 ml de leite ou bebida vegetal e mexer. Pode juntar mais 20 ml (fazendo o total de 100 ml) se quiser mais soltas. Acompanhei com meia banana pequena ás rodelas, lascas de coco e pepitas de cacau. Eu aqueci primeiro o leite e depois deitei nas papas mas penso que dá para aquecer tudo no fim ou mesmo comer à temperatura ambiente, tudo irá depender do seu gosto. Fica assim uma sugestão prática para pequeno-almoço ou lanche ;) #nutripontocome #simplu #instantoatmeal #oatmeal #oat #papasdeaveia #banana #fruita #fruit #breakfast #pequenoalmoço #snack #lanche #alimentaçãosaudável #alimentaçãoequilibrada #noaddedsugar

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ladybugsumosbiologicos. Bom dia. Tome o seu pequeno almoço saudável @ladybugsumosbiologicos  o

Bom dia. Tome o seu pequeno almoço saudável @ladybugsumosbiologicos ou se a chuva ☔️ não deixar, peça um recado à #glovoapp #lattes #acaibowl #aveia #papasdeaveia #overnightoats #biologicos #smoothies #saudavel #avenidasnovas #ladybugsumosbiologicos

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carollicious. Já conheciam o kiwi vermelho? 😗
Nunca tinha comido, parece-me que tem

Já conheciam o kiwi vermelho? 😗 Nunca tinha comido, parece-me que tem um sabor mais forte que o normal e é menos doce que o gold! De qualquer das formas combinou na perfeição com estas papas de chocolate 🤤 adicionei sementes de chia (algo que fazia sempre antes e que agora não faço 🤷🏼‍♀️) e a textura ficou mesmo espetacular! Papas de aveia 🍫 - 40 gr flocos de aveia - 10 gr sementes de chia - 5 gr cacau em pó - 15 gr whey cookies n cream @eunutrition_pt - 50 gr claras de ovo - 150 mL água Demolhar os flocos de aveia na água. Levar ao microondas por 1:30 min e mexer a meio. Adicionar o cacau e whey e envolver. Adicionar as claras de ovo e levar de novo ao microondas até cozinhar completamente. . . (🇬🇧 in comments 👇🏻) . #papasdeaveia #oats #porridge #oatlover #porridgelover #proats #chocolate #chocolatelover #whey #protein #eunutrition #kiwi #redkiwi #kiwi #chiaseeds #healthybreakfast #healthyeating #healthyfood #friday

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Boom diiia alegria. Vamos lá preparar um mega pequeno almoço? Hoje, na coco bowl Vasco da Gama fiz umas papas de aveia deliciosas. E vocês o que vão comer hoje? Coco bowl Vasco da Gama PVP 14.95€ #coco #papasdeaveia #nutrição #nutriçãocomcoração #portugalfood #portugalmade #bedifferent #healthyrecipes #fitnessmotivation #likeamodel #veganfood #veganrecipes #vegetariano #ecofriendly #ecofriendlyliving #bambu #instafood

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catia_worldfit. Papas de aveia de 🍏

30 gr de farinha de aveia sabor maçã 🍏
10 gr de

Papas de aveia de 🍏 30 gr de farinha de aveia sabor maçã 🍏 10 gr de flocos de aveia 3 gr de psyllium 50 ml de claras 🥚 300 ml de água Misturar tudo menos as claras e levar ao lume até engrossar. Acrescentar as claras e levar ao lume até engrossar novamente. Simples assim. #prozisrecipes #healthyfood #healthylifestyle #iifym #healthyfood #papasdeaveia #oatmeal

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catarinap.nutri. PAPA DE AVEIA COM FRUTOS VERMELHOS 🍓
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🌾 A aveia é um cereal muito n

PAPA DE AVEIA COM FRUTOS VERMELHOS 🍓 . 🌾 A aveia é um cereal muito nutritivo e versátil. . 🌾 Nada melhor que começar o dia com papas de aveia pois devido ao seu conteúdo em fibra tem um alto poder saciante. . 🌾 O truque para as papas de aveia ficarem saborosas é juntar uma peça de fruta (de preferência triturada) na cozedura. A fruta que melhor combina é a maçã 🍏 mas neste caso utilizei frutos vermelhos e ficou divinal. Ninguém diria que estamos a comer aveia com água 😏 Aponta a receita e faz amanhã para o teu pequeno-almoço ✏😏 . Ingredientes: 🌾 2 colheres de sopa de aveia; 🌾 2 chávenas de água; 🌾 1 chávena de frutos vermelhos congelados. Comecei por triturar os frutos vermelhos com um pouco de água até formar uma papa. Coloquei a mistura num tacho juntamente com o resto da água e aveia. Deixei ferver por uns 10 minutos (sempre a mexer com a ajuda de uma espátula) e já está 😋 #aveia #fruit #oatmeal #porridge #papasdeaveia #nutrition #nutrição #saude #dieta #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #saudavel #alimenta #comerbem #foodie #healthy #healthyrecipes #healthyfood #instafood #food #eatclean

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brendafsbernardo. Essas papas de aveia têm tudo para ser a melhor escolha para o pequeno

Essas papas de aveia têm tudo para ser a melhor escolha para o pequeno-almoço 🤤🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pequenoalmoço #breakfast #papadeaveia #papasdeaveia #mingau #oatmeal #oats

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Hora do pequeno - almoço em dia de folga 👌 . Papas de aveia com canela, nozes e mel 🤤 café e tangerina para a vitamina C 😁 . . . . #assimdeimproviso #improviso #cozinhar #papasdeaveia #emcativacaogastronomica #novasexperiencias #emfasedeadaptacao #paleo #paleoxxi #descomplicar #pequenoalmoco #canelaelimao #canela

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meiasofia. Bom dia! 😊
Por aqui, continuo com as papinhas quentes para começar es

Bom dia! 😊 Por aqui, continuo com as papinhas quentes para começar esta quarta feira cinzenta. Estas são de bolacha maria e canela. 🍪 Para as fazer, usei: 🔸2 colheres de sopa de flocos de aveia 🔸1 colher de sopa de farinha de aveia com sabor a bolacha maria da @eunutrition_pt 🔸Água e leite magro @leite.mimosapt 🔸Canela 🔸40ml de claras de ovo @derovogroup. 📝Vou deixar os produtos que usei nas histórias. . . . . #flexibledieting #diet #healthyfood #health #food #foodie #foodlover #foodphotography #fitness #fit #fitfam #fitnessmotivation #somosmulheresfantasticas #dietaflexível #instagood #instafit #breakfast #healthybreakfast #healthyrecipes #instafood #foodpics #motivation #eatclean #comidasaudável #healthychoices #fitnessportugal #papasdeaveia #gangdaspapas #oats #oatmeal

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sunshine_fitness7. 🍀Atitude na medida certa🍀
🥰🤞 Mudança 🤞🥰11/35

Breakfastfit: Já é

🍀Atitude na medida certa🍀 🥰🤞 Mudança 🤞🥰11/35 Breakfastfit: Já é quinta feira mais uma semaninha ótima a nível alimentar,água e treino. Escolha dos objectivo semanal a ser cumprido 👌🍀Hoje temos papas de aveia com lascas de coco bio .Sabe tão bem neste frio. . Hoje farei post sobre um objectivo tenho feito está quase acabar🤞🍀. . #breakfastcool #breakfastfitness #vitaminac #saudavelwoman #breakfastenergizer #foodpics #receitadassun #reeducação #nutricao #freesugar #freegorduras #comidasaudavel #comidadeverdade #vamosafinar #alimentacao #fitwoman #deliciousfood #delicious #breakfastfit #foconofoco #saude #healhfit #healh #foodfitnessfashion #saudavel #outono #papasdeaveia #papasaveiaquentinhas

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ricardo_denis_personal_trainer. Aquela papa de aveia deliciosa que te deixa com água na boca 😍
Aveia,

Aquela papa de aveia deliciosa que te deixa com água na boca 😍 Aveia, bananinha e maçã, whey e canela a gosto 😊 #papasdeaveia #aveiaecanela #banana #canela #breackfast #pequenoalmocosaudavel #whey #fit #bodybuilder #gym #gymlife #bodyfit #health #menshealth #mundofitness #corpoperfeito #saboroso #stayfit #cuidate #estilodevida

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taaniasalgado. Papas de aveia com maçã 🍎 e canela 😋.
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Papas de aveia com maçã 🍎 e canela 😋. . . . .. . . . #foconofoco #gym #gymmotivation #papasdeaveia #maça #motivation #alimentacaofuncional #girl

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#papasdeaveia e um balde de café bem forte 💪 Noites difíceis pedem medidas drásticas 😜🤦🏼‍♀️ #bomdia 💖💖

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vida.ativa. Vão aos nossos stories e vejam a fantástica receita da @vanessaaalfaro

Vão aos nossos stories e vejam a fantástica receita da @vanessaaalfaro papas de aveia de chocolate e banana! São ideais para quem não quer sair da dieta e ter um lanche ou pequeno-almoço saboroso! 😊 ___ #vidaativa #vidaativapt #papasdeaveia #receitas #chocolate #vanessaalfaro

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ladybugsumosbiologicos. #papasdeaveia a sair quentinhas 😜🤗😋ai que bom!!! #oats #healthyfood

#papasdeaveia a sair quentinhas 😜🤗😋ai que bom!!! #oats #healthyfood @ladybugsumosbiologicos

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*Papas de Aveia Proteicas - Maçã e Mirtilo* Mais uma manhã sossegada e tranquila (só que não!). Para começar o dia bem, o pequeno-almoço de hoje foi assim: papas de aveia de maçã e mirtilo e zero maple syrup da @prozis Também gostam de pequenos-almoços quentes nestes dias frios? ☃️ . . . . #amaevaificarfit #pequenoalmoço #papasdeaveia #reeducaçãoalimentar

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comerparacrer. PAPAS DE AVEIA NO MICROONDAS 🤤
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Mas será possível alguém não gostar

PAPAS DE AVEIA NO MICROONDAS 🤤 . Mas será possível alguém não gostar desta maravilha? Então com este tempo murchinho, aquece a alma de qualquer um! ❄️ . É só misturar tudo, microondas uns minutos e já está!!! Não há como resistir a algo tão bom, nutritivo e rápido de preparar 🙏🏼 . Vejam os pormenores da preparação e saibam mais sobre a aveia na publicação do blog (link na bio). . Neste caso, preparei as papas de aveia com maçã e canela. Para mim, é o trio perfeito 😍 . Uma deliciosa opção para pequeno-almoço, lanche ou pré-treino! . . . #comerparacrer #nutricao #lifestyle #alimentacaosaudavel #aveia #papasdeaveia #macaecanela #lanche #pequenoalmoco #pretreino

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sunshine_fitness7. 🍀Atitude na medida certa🍀
🥰🤞 Mudança🤞🥰 10/35

Breakfastfit: Bom

🍀Atitude na medida certa🍀 🥰🤞 Mudança🤞🥰 10/35 Breakfastfit: Bom dia malta ja nos encontramos a a meio da semana. Temos solinho pela manhã. Como sempre Marmitando no trabalho. 2 tostas de centeio barradas com queijo triângulo e Pure de manga. Adoro esta mistura🥰🥰🥰🥰 . #breakfastcool #breakfastfitness #vitaminac #saudavelwoman #breakfastenergizer #foodpics #receitadassun #reeducação #nutricao #freesugar #freegorduras #comidasaudavel #comidadeverdade #vamosafinar #alimentacao #fitwoman #deliciousfood #delicious #breakfastfit #foconofoco #saude #healhfit #healh #foodfitnessfashion #saudavel #outono #papasdeaveia #papasaveiaquentinhas

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meiasofia. Quando sobram maçãs assadas no forno e olhas para elas na manhã seguin

Quando sobram maçãs assadas no forno e olhas para elas na manhã seguinte... Vão parar às papas! 😁 Bem outonal! 🍂 PAPAS DE AVEIA COM 🍎 ASSADA Ingredientes: 🔸2 colheres de sopa de flocos de aveia 🔸1 colher de sopa de farinha de aveia com sabor a nutchoc da @prozis 🔸Água/leite 🔸Meia 🍎 assada e partida 🔸Canela 🔸30ml de claras de ovo @derovogroup. . . . . #flexibledieting #diet #healthyfood #health #food #foodie #foodlover #foodphotography #fitness #fit #fitfam #fitnessmotivation #somosmulheresfantasticas #dietaflexível #instagood #instafit #breakfast #healthybreakfast #healthyrecipes #fitnessaddicted #instafood #foodpics #motivation #eatclean #comidasaudável #healthychoices #papasdeaveia #gangdaspapas #oats #oatmeal

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