(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
norberto_over_40. Tak mało trzeba... żeby dużo się zmieniło 🙂
8-go grudnia 2018 roku na

Tak mało trzeba... żeby dużo się zmieniło 🙂 8-go grudnia 2018 roku na tych 6 m² zrobiliśmy pierwszy trening... sztanga prosta i sztanga łamana, sztangielki, ławeczka... kilka talerzy... Dzisiaj w pierwszą rocznicę (ależ to brzmi 😂) wróciliśmy "do korzeni" 😃 8-go grudnia 2019 trening w tym samym miejscu, na tym samym sprzęcie... ale My w trochę innym miejscu na tej "drodze", co daje mnóstwo radości 😊 #niedzielnybiegacz #siłownia #siłka #trening #training #trainingday #gym #gymman #treningsiłowy #treningsilowy #workout #treningzsynem #motivation #motywacja #facetpo40 #passion #pasja #season2019

Share 12 0

Trójboista @don_pablo_jablonka vs Kulturysta 🤪 Jakieś 225 kg na zdjęciu 🙆‍♂️ Sport ma łączyć, nie dzielić i tego się trzymajmy 💪✌️ #armsworkout #workout #silownia #siłka #gym #kulturystyka #body #bodybuilding #bodybuilder #gymfriends #warsaw #muscle #trening #zdrofitpuławska #zdrofit #teamsosin #armsday #dedication

Share 35 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Klimacik świąteczny u nas już jest 🎄 Przy okazji przypominamy o naszej akcji „Kup/opłać karnet BodyFitness i wygraj!” - w puli mamy ponad 200 nagród 🎁🎅🏻 #bodyfitnesskunicka #bodyfitness #kunicka #gorzow #gorzów #gorzowwielkopolski #gorzówwielkopolski #siłownia #siłka #fitnessklub #fitness #choinka #święta #swiatecznyklimat #trening #aerobik #spinning

Share 25 0

abs on fire 🔥

Share 3031 105

Rozwój jest tak silny jak jego najsłabsze ogniwo. 💪Siła umysłu musi być tożsama z ciałem 💭

Share 12 1

Pamiętaj, że życie masz jedno. Żaden dzień nie będzie już taki sam. Dzisiaj podjęte wybory/ decyzje mogą mieć wpływ na jutrzejszy dzień, na całe Twoje życie. Nie zatracaj się w przeszłości, skup się na tworzeniu lepszej przyszłości. Foto: @zetpeka.pl #gym #gymaholic #gymtime #gymartistica #workout #quotes #quiet #passion #pasja #sesja #body #bodybuildingmotivation #bodyart #siłka #siłownia #gymboy #trener #trenerpersonalny #goals #cele #purpose #goals #bodypassion #kulturystyka #bodyart #bodybuilding #body #bodyshape #aesthetic #aestethics #shredded #zyzz #inspiration

Share 40 0

#sfdpolska #gym #trening #fitness #fit #motywacja #polishboy #motivation #bodybuilding #workout #sport #polishgirl #dieta #poland #muscle #gymlife #silownia #training #polska #fitnessmotivation #trenerpersonalny #siłka #body# #lifestyle #kulturystyka W ten weekend mialem zaszczyt uczestniczyć w ustawce treningowej SFD gdzie zrobiłem pare fotek Było to super doświadczenie dużo sie nauczyłem .Dziękuje za taka możliwość 📷👑 #sfd @dobretm

Share 41 0

5/5🔥 ten tydzień to jakieś czyste szaleństwo jeśli chodzi o treningi. Bardzo mnie to cieszy i jeszcze bardziej mobilizuje. Teraz domek, jedzonko i odpoczynek #dzielnajustyna #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #trening #silownia #silownia #siłka #mcfit #mcfitwarszawa #warsaw #warszawa #działanie #zmiana #niedziela #niedzielka #jestdobrze

Share 22 1
poprostugabrys_. \"Pracuj w ciszy niech efekty zrobią hałas\"
#siłka #klata #cwiczenianab

"Pracuj w ciszy niech efekty zrobią hałas" #siłka #klata #cwiczenianabrzuch #siłownia #domu #nice

Share 49 2

Hej, zobacz inne posty🧡 ➡️ @dietetyka_w_pigulce . . 🔸To już 100 post na tym profilu!🧡 . . 🔸Dzisiaj kontynuuje temat z poprzedniego postu (zachęcam do zajrzenia). Dla przypomnienia: w gotowych mieszankach przyprawowych może znajdować się aż do 85% cukru, soli lub mąki, więc warto czytać składy i wybierać przyprawy, które nie zawierają takich dodatków. . . 🔸Na razie w sklepach nie ma zbyt wiele dobrych mieszanek. Serie Veggy Kotanyi oraz Kurkuma są godne polecenia (tutaj haczyk- wersja słodka Veggy sweet z tej serii zawiera cukier). . . 🔸Kolejną serią przypraw bez dodatku soli jest seria Knorr (tutaj haczykiem jest to, że są 3 wersje tej przyprawy - bez dodatku soli (którą Wam polecam), z obniżoną zawartością soli i normalną - wszystkie 3 mają podobne grafiki, więc łatwo się pomylić. . . 🔸 Przyprawy ToNaturalnie - dostępne w Carrefour też nie zawierają soli. . . . . . . . . . . . #dietetyk #dietetyka #kalorie #pomysłnaobiad #pierniki #zdrowe #fitprzepisy #cukier #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #słodycze #infografika #redukcja #dietabezdiety #fitmotywacja #siłka #odchudzanie #wegetariańskie #przekąska #jemzdrowo #ćwiczenia #fitsłodycze #zdrowystylzycia #ciekawostki #pomyslnaobiad #porównanie #pysznieizdrowo #czystamicha #ciekawostki #gotowanie

Share 318 11
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Z taką formą o to kończę „maso-redukcję” 🤣 Waga: 106 kg Zostało 11 tygodni do @npc_poland_ifbb_pro_league Nowe wytyczne od @adam_rebis_thebodychanger wdrażamy od dzisiaj. Zaczynamy konkretną wycinkę, a plan i założenia Adama bardzo mi się podobają, więc efekty będą widoczne z tygodnia na tydzień. W wielu kwestiach styl prowadzenia mnie przez Adama zgadza się z moimi własnymi założeniami co bardzo mi odpowiada i dobrze rokuje na dalsze lata współpracy 💪 a cele do osiągnięcia mamy bardzo wysokie 😈 Wyprzedzam odrazu pytania: Zdjęcie zrobione bez pompy, po obfitym śniadaniu i lekko podrasowane światło. ————————————————— @gorillawearpolska Code: -10% „TRENERMARCIN” @prozis Code: -10% „TRENERMARCIN” @joyday.probiotyk Code: -10% „TRENERMARCIN” @gymwearpl #kulturystyka #silownia #siłka #mięśnie #trenerpersonalny #redukcja #trening #bodybuilding #musclebuilding #npccompetitor #ifbbproleague #ifbbpro #kulturysta #motywacjadotreningu #bodybuilders #hardworkout

Share 575 34
maciejnow_y_ak. Kolejne 4 tyg. ćwiczeń za mną. Wykonałem 17 treningów i spędziłem ok.

Kolejne 4 tyg. ćwiczeń za mną. Wykonałem 17 treningów i spędziłem ok. 24h i 40 min. w @kuznia_formy_pulawy . Myślę, że w większości nie chciało mi się iść na trening. Wiem jednak na pewno, że po wykonaniu założonego planu na dany dzień byłem bardzo zadowolony i świetnie się czułem. Wyciągnąłem z tego wniosek, żeby nie zwracać uwagi na to czy mi się chce iść czy nie - po prostu idę i wykonuję założony plan. I jestem zadowolony z pracy nad sylwetką jaką wykonałem przez ten miesiąc. Waga na zdjęciu to 81,6kg rano na czczo, a więc 1,4kg więcej od poprzedniego podsumowania. Znaczy to tyle, że wszystko idzie zgodnie z założeniami, a do końca roku buduję masę mięśniową. Bez towaru. Z suplementów stosuję 5g kreatyny i witaminę D (ta którą czerpiemy ze słońca jak świeci) po 1. posiłku. Reszta to odpowiednie odżywianie i trening :) #checkform #polska #siłka #trening #podsumowanie #ćwiczenia #polishboy

Share 32 1

☑Coś wydaje się niemożliwe, dopóki tego nie zrobimy☑ . . ◽Nie sądziłam, że kiedykolwiek będę się podciągać na drążku bez gum oporowych ◽Nie sądziłam, że zdecyduje się na studia magisterskie, ◽Nie sądziłam, że w tym roku będę trenerem personalnym, ◽Nie sądziłam, że spotkam najlepszego mężczyznę na tym świecie, ◽Nie sądziłam, że będę miała odwagę robić tyle rzeczy. (...) . Jednak, wszystko jest możliwe 🙂 a Ty z czego jesteś dumny? Udanego weekendu ❤💪 . . . #weekend #sobota #trening #dreams #proudofmyself #body #bodypositive #lifegoals #brzuch #abs #workout #training #gymgirl #womanpower #woman #siłajestkobietą #healthylife #sport #polishgirl #belly #formcheck #motivation #motywacja #treningsiłowy #siłownia #siłka #happy #happiness

Share 94 2