(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
gabrieletorcianti. Dai che è venerdì! 
Ci aspetta un week-end buono per riposarsi ma anch

Dai che è venerdì! Ci aspetta un week-end buono per riposarsi ma anche per allenarsi. ㅤ ㅤㅤㅤㅤ #sportesalute #triathlon #training #allenamento #zonacambio #combinato

Share 0 0

My first ever season in triathlon has finished 😢 Its been freaking awesome and now I am feeling....restless. Hurry up season 2020. Cant wait to race as a member of the @3biketeam 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃‍♀️💥 . #triathlon #triathlonlife #triathlonseason2019 #triathlonseason #triathlongirl #triathloncommunity #3biketeam #goals #triathlongoals #2020 #2020vision #triathlontraining #motivation #determination #dedication #focus #commitment #trainhard #raceharder

Share 0 0

[Главное желание, возможности найдутся...]⠀ ⠀ 🎞️ Мы как то обсуждали со знакомым спортивные цели и я поделился с ним, какие у меня цели относительно марафонов и ironman, естественно у него возник вполне логичный вопрос:⠀ - А сколько же нужно тренироваться, чтобы сделать ironman?⠀ ⠀ - Минимум 12 часов в неделю, лучше 15 часов, сам тренировочный процесс занимает 12-18 месяцев, или 365-545 дней системных тренировок с одним выходным в неделю.⠀ ⠀ - А где ж найти на это время? Когда тренироваться, учитывая, что постоянная работа, дети, семья, как это совместить?⠀ ⠀ ☝🏻Я к сожалению не смог ответить на этот вопрос, потому что мой тренировочный процесс ещё не начался и я не знаю где взять столько времени, но это правильный вопрос и мне придется решить эту задачку, потому что ironman - это не петушки сосать по руб пятьдесят⠀ Эти соревнования требуют серьезной, системной подготовки⠀ ⠀ 📺Я как то смотрел интервью с профессиональным боксером Дмитрием Кудряшовым и он в своем интервью рассказывал, что вначале это профессионального пути он работал и у него так же была семья и дети, и чтобы готовиться к боям нужно 2 тренировки в день минимум, а лучше 3, где взять на это время? ⠀ Первая тренировка (рассказывает Дмитрий) начиналась в 04:00 утра, далее на работу до 18:00 и вечерняя тренировка в 20:00 и так каждый день⠀ ⠀ 📚И таких примеров тысячи, это всего лишь один из них⠀ ⠀ 💎Вывод можно сделать один: Если у тебя есть действительно настоящая цель и огромное желание ее достичь, то не важно какой у тебя дефицит времени, сколько у тебя детей, не важно когда ты тренируешься, хоть рано утром хоть поздно вечером, если эта цель действительно важна, возможности всегда найдутся⠀ ⠀ #мотивация #бег #бокс #триатлон #посты #спорт #спортжизнь #run #russiarunning #runlife #rundnsrun #parkrun #sportlife #sport #boxing #marathon #marathonrunner #triathlon #ironman

Share 1 0
ann_pow. A charming woman doesn't follow the crowd..
She is HERSELF . 👸🏾
·
#W

A charming woman doesn't follow the crowd.. She is HERSELF . 👸🏾 · #WomenForTri #WomenTriathletes #WomenStrong · #NaturaShot #SuperTeamMalaysia #WendwaxMalaysia #SkyneProCyclingSocks

Share 24 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Blev ett pass igår. Lugnt och fint var tanken. Men benen vaknade till liv och blev snabbaste passet hittills 36,6km/h över 3,5mil. Får se om det blir vilodag idag fredag 😉 Ha en go fredag! #zwift #100procentrenhårdträning #triathlon #swimbikerun #teamlewasport

Share 0 0
a1_triathlon. 🏆Дорога в «Супер Финал»🏆
⠀
По итогам первого старта «enDOORance Supe

🏆Дорога в «Супер Финал»🏆 ⠀ По итогам первого старта «enDOORance Super Sprint» определились претенденты в борьбе за победу в категориях «Абсолютное первенство» и «Возрастная группа», о том кто попадет в «Супер Финал» через категорию «Прогресс сезона» пока говорить рано. ⠀ 👆Напоминаем, что мы проводим серию квалификационных турниров на дистанции «Super Sprint» и «Супер Финал» в котором определятся победители в категориях. ⠀ 🏊🚴🏃 Квалификационные турниры пройдут ⠀ 📆 22.12.19 - регистрация открыта 📆 19.01.20 - скоро 📆 16.02.20 - скоро ⠀ 🏆"Супер Финал" - 15.03.19. ⠀ 💥Все кто не принял участие в первом старте еще имеют возможность побороться за трофеи, регистрация на сайте в шапке профиля. ⠀ Итак, текущий рейтинг спортсменов. ⠀ ✅ Мужчины. ⠀ 🏅Категория «Абсолютное первенство». ⠀ Участники, занявшие с 1 по 12 место, получают 1 балл вне зависимости от занятого места, в «Супер Финал» в этой категории попадут 12 участников набравших наибольшее количество баллов. ⠀ 1. Легомский Михаил @legomsky 2. Иванов Сергей @irun_dad 3. Абульян Дмитрий @Dmitryabulian 4. Малышев Николай 5. Харламов Александр 6. Янсон Егор 7. Гореленков Сергей 8. Свирида Антон 9. Романов Максим 10. Устюгов Борис @ustugovvv 11. Усанов Митя 12. Ершов Андрей ⠀ Присылайте свои аккаунты в комментариях - отметим всех 🙂 ⠀ 🔜 Возрастные группы у мужчин и рейтинг у женщин в следующем посте ⠀ #a1_triathlon #a1triathlon #triathlon #триатлон #swimbikerun #всембег #зож #openwater #openwaterswimming #buni #buniteam #bunineopren #buni_neopre #gravitation.fit

Share 3 0
thebullet.be. || DAILY RUN || makes my mind empty

|| DAILY RUN || makes my mind empty

Share 0 1

Just a President and a Vice President tapering for a 70.3. @oaklandtriclub end of season 80s Prom. Yes it was my idea. Yes it was because I wanted to dress up and play at being @mollyringwald #doyouknowhowpopulariam #triathlon #triathlontraining #roadtolaquinta #halfironman #besttriclubinthebay #otcprom2019 #oaklandtriclub

Share 1 0

.................

Share 5 1

Our medical partners @manipalhospitalgoa is one of the largest private hospitals in Goa offering the highest number of specialties & full time doctors, they will make sure all our medical needs are attended to at the Pioneering Ventures Tri Kids Goa 2019 event. 😊 Have a look at what they do 👉 https://goa.manipalhospitals.com/ . . #pioneeringventurestrikidsgoa2019 #manipalhospitals #medicalpartner #hypercubetechnologies #endurosports #safetyfirst #lifeson #competition #event #sports #triathlon #training #triharder #adventure #fitnesslifestyle #thingstodoingoa #instakids

Share 1 0

Dubai Creek Half Marathon. What a lovely race and so happy with my time for being the first half I have done 1.35.51 🏃🏻‍♂️💨 Thanks @seanmcfadden247 for the support and the shouting throughout the race but mostly at the end. What a great way to start the weekend #friends #halfmarathon #dubaicreek #dubai #sports #run #training #triathlon #ironman #winter #uae

Share 6 1
love2runbook. Vroeger dacht ik dat een halve marathon onmogelijk was. Inmiddels heb

Vroeger dacht ik dat een halve marathon onmogelijk was. Inmiddels heb ik er meerdere gelopen en is het voor mij de leukste en relaxte hardloop afstand. Een aanrader is in Polen de Wroclaw nacht halve marathon. Ik heb nog nooit zo een sfeer gezien. Daarna een geweldig verblijf in deze mooie stad gehad. #halve #marathon #running #hardlopen #run #marathontraining #runner #instarunners #training #nevernotrunning #instarun #runnersofinstagram #trailrunning #fitness #fit #hardlopenisleuk #runhappy #runnersworldnl #instarunner #fitdutchies #love2run #runners #marathoner #beatyesterday #ikloophard #workout #triathlon #runningman #runnersworld #runnerscommunity

Share 9 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
trek_kadima. בוקר טוב ובהצלחה רבה לכל המתחרים באליפות ישראל בטריאתלון אילת!
🏃🏼‍♀️

בוקר טוב ובהצלחה רבה לכל המתחרים באליפות ישראל בטריאתלון אילת! 🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏊🏻‍♀️ בתמונה - איה אביגד, חברת נבחרת ישראל בטריאתלון מקבוצת @asa_ruppin בתמונה מעוצבת ומטריפה ! שיהיה המון בהצלחה לכל המתחרים! . #trek #TrekBike #trekisrael #triathlon #bike #madone #triathlete

Share 16 0

Bientôt le week 😁. S-2 avant la montagne 😁😁 #trailrunning #trail #triathlon #montagne #maxicrossbouffemont

Share 0 0

#Repost @espnbike • • • • • • #ESPNBike El "nuevo" Movistar Team será presentando el 19 de diciembre: con los nuevos fichajes, ¿el equipo español será uno de los mejores para 2020? 🤔 • • • • • • Que opinan uds. Dejen su comentario y si te gusta dale like. Sigueme @unciclistaenmedellin y suscribete a mi canal de YouTube - Un Ciclista en Medellín • • • • • • #ciclismo #cycling #bike #bicicleta #mtb #cyclingphotos #bici #roadbike #bikelife #btt #bicycle #cyclist #cyclingshots #roadcycling #strava #cycle #instacycling #sport #mountainbike #instabike #ciclisme #triathlon #road #ciclista #medellincolombia #crosscountryrunning #laestrellaantioquia #followmeto

Share 3 2

Put your hands up if you’re ready for the weekend?! 🙌

Share 13 1
carstenfuerbas. Ich wünsche euch allen einen schönen Nikolaus. 🤩
▫️
Doch der Nikolaus

Ich wünsche euch allen einen schönen Nikolaus. 🤩 ▫️ Doch der Nikolaus ist ein Tag um zu teilen. Da möchte ich die Chance nutzen und fragen ob du schon den Gamechanger Charity Adventskalender auf Facebook kennst? Danke an @saschafranz_life und sein Team für die tolle Initiative. Schau doch mal vorbei und du hast du Möglichkeit tolle Sachen zu bekommen 🤩🙏 ▫️ #nikolaus #asicsfrontrunner2019 #WinTheLongRun  #ASICSFrontRunner #freutag #Sport #stiftungkinderherz #kinderherzläufer #Verletzungfrei #imoveme #neuroathletik #körperheld #schmerz #berlin #teltow #grunewald #Zehlendorf  #triathlon #running #instarunning

Share 23 0
revolve24aus. Penny Farthings at speed. A sight to behold at Revolve24 😄. Link in b

Penny Farthings at speed. A sight to behold at Revolve24 😄. Link in bio

Share 4 1
iskierka27. OH, YEAH! 🥳🥳🥳

OH, YEAH! 🥳🥳🥳

Share 6 1
pilatesforsports. Cool shot from @pilatesmykonos! Thanks for tagging #Pilatesforsports �

Cool shot from @pilatesmykonos! Thanks for tagging #Pilatesforsports 😁👍🏻 #triathlon #cycling #pilates #stretching #outsideisfree

Share 0 0

Always great to come to my happy place...tomorrow is my first half Ironman in 4 years so it’s almost like I’m a novice again! Should be a cracking day...and am looking forward to the beer afterwards!! #ironmantriathlon #triathlon #swimbikerun #ironman703 #taupo #lovetaupo

Share 7 1
aleska_and_georgia. Yeet. .
.
.
.
.
.
.
.
#triathlon #pentathlon #yeet #skeet #dive #alive

Yeet. . . . . . . . . #triathlon #pentathlon #yeet #skeet #dive #alive #tried #swimming

Share 3 0

🇫🇷Allez la reprise c’est pour ce midi 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ depuis le début de la semaine c’était home trainer et renfo ! Et la course à pied me manque... donc c’est parti ! On reprend doucement et au plaisir pour commencer 🤗 mais l’envie est trop forte de mettre les basket face a la raison 🙈... donc j’écoute mes basket 👟 .. et toi du genre raisonnable après du long ou non ? 🔹 🔹 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿when you have to choose between pleasure and be reasonnable.. that’s always an hard choice.. i more & more leant how to be reasonnable but not this time because i just wanna run so i will... 🔸 🔸 🔸 #asicsfrontrunner2019 #asicseurope #uglowsport #uglow #beyondCOMFORT #worlderunners #garminfrance #uglowamb20 #runningcommunity #running #cycling #trailrunning #swimming #triathlon #outtrip #parisroadrunners #nevernotrunning #runningboy #neverstoprunning #igrunning #igrunners #instarun #runningman #instarunfrance #instarunning

Share 8 0
ghostcycling1. Hello insta 🙋‍♂
. 
Une bonne séance sous le seuil avec de la PMA à la

Hello insta 🙋‍♂ . Une bonne séance sous le seuil avec de la PMA à la fin 🤯🤯🤯 . 4 set de 4min à 90% ftp + 8min à 80% FTP avec travail sur la fréquence de pédalage Force puissance vélocité . 2 set de 5x 30/30 à 150% FTP 🤯⚡🤯⚡ . #cyclinglife #cycliste #cycling #cycles #cyclingheroes #cycle #cyclisme #cyclelife #cyclingroad #cyclist #cyclismeroute #cyclists #cyclingworkout #roadcycling #cardio #cardiotraining #cardioworkout #trainingday #traininghard #hometraining #hometrainer #triathlon #strava #garmin #garminconnect #frenchfitness #frenchfit #fitfrenchies #fitfrench #zwift

Share 4 0

#Gewinnspiel! 🎁🤩 (Anzeige) Der 🎅 Gewinnspiel-Marathon geht weiter. ☃️🎉 Von @garmin_beatyesterday kommt heute ein geniales "Team Garmin"-Cycling Jersey mit drei Taschen auf dem Rücken für eine Dame in "S" oder einen Herren in "XS". Vielleicht habt Ihr selbst diese Größe oder kennt jemanden, der sich darüber freuen würde. 👍 Um teilzunehmen, müsst Ihr nur: * ▪️@idealegerade folgen, ▪️diesen Beitrag liken & einen Kommentar hinterlassen. ▪️Wer Lust hat, darf auch gerne via Story auf das Gewinnspiel hinweisen oder Freunde verlinken - ist aber kein Muss! * Die Teilnahme ist innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz möglich. Das Gewinnspiel endet am 06.12.2019 um 23:59 Uhr. Gezählt wird immer nur ein Kommentar pro Teilnehmer. Die Gewinnerin oder der Gewinner wird per Zufallsgenerator ermittelt. Am 07.12.2019 wird diese Person unter diesem Bild bekanntgegeben. 🍀

Share 37 7
gingerpowered1973. Yassss!! I’m in love with the Zephyrs. First mile, I wasn’t sure but b

Yassss!! I’m in love with the Zephyrs. First mile, I wasn’t sure but by mile 2, they had a nice, snappy feel to them that made it easy to clock a brisk pace. I think they are going to be my speedwork shoe! I hated having to run on the treadmill; brought all my gear to work and was going to get in a lunch hour run. But we had thick, freezing fog - the roads were slick with ice and I didn’t want to get hit by a car (visibility was down to about 1/4 mile). So after dinner, I hopped on the dreadmill and got it done. This girl’s got goals 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️.. . . . #thelongruncoaching #run #runner #swimbikerun #triathlete #triathlon #topoathletic #topotribe #movebetternaturally #zephyr #teaminfinit #iaminfinit #infinitnutrition #dreadmill #gettingitdone #goals #goaldigger #rheumatoidarthritis #rheumatoidarthritiswarrior #justkeepmovingforward #alwaysforward #gritgratitudeandgrace

Share 5 0

Lucka 6 ▫️▫️▫️ Stålmannen 2.0, är och förblir min favorit av alla teknik övningar just för frisimmet. 💥👊 Vi körde den VARJE dag i insimmet innan huvudserien på träningarna, och även varje gång i insimmet vid tävling. Varför den är så bra❓Jo, simning handlar mycket om vattenkänsla 💦 och denna övning gör det möjligt att hitta vattenkänslan i varje armdrag med en stabil kroppskontroll. ▫️▫️▫️ 6 benspark - 1 armdrag (6-1-6). Ena handen framåt, den andra vid din sida och bålen roterar 90 ° vid vattenytan. Gör sex sparkar medan du tittar på botten av poolen. Ta ett drag och rulla höfterna under vattnet för att byta sida. 🔁 När du byter sida se till att ha andas och låt sedan huvudet vara still och titta ner i botten.

Share 8 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});