(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Друзья! В Москву вернулось лето. Идём на йогу - и отметим это! . Надевайте майки и шорты и приходите йожить на набережную в субботу в 9:00. . С собой берите коврик, воду, солнечные очки и панамку. . Наше место - лужайка около дома с башенкой - ул. Головкина, 7. Точка на карте - на последнем фото в карусели. . 📲 Записывайтесь на занятие в комментариях и по вотсап: 8(962)9409526 . #йога #йогадляначинающих #йогананабережной #йоганаприроде #yogalike_outdoor #йогапрактика #йогакаждыйдень #йогадлявсех #хатхайога #yoga #flexibility #igyoga #instayoga #yogapractice #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск #павшинскаяпойма #красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #yogalike

Share 54 0
olga_goncharova_yogalike. Бегала после двухнедельного перерыва. Так рвалась с места, что забыла

Бегала после двухнедельного перерыва. Так рвалась с места, что забыла бандану. В итоге перегрелась и сошла с дистанции. Но зато - 3 км полей с ароматом донника и честное летнее солнце в лицо. . #yogalike_бег #yogalike_outdoor #йога #йогадляначинающих #йогапрактика #йогакаждыйдень #хатхайога #yoga #flexibility #igyoga #yogapractice #yogaeveryday #yoga_poima #йогакрасногорск #красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #yogalike

Share 54 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
olga_goncharova_yogalike. Видели, как растёт папоротник? Стебель, а на конце спираль свёрнутого

Видели, как растёт папоротник? Стебель, а на конце спираль свёрнутого листа. . Ночью на Большом каньоне ощущаешь себя новорожденным папоротником. Когда не озаботился шапкой и шерстяными перчатками, всю ночь сворачиваешься спиралькой от холода. . Но на рассвете раскручиваешься в полноценного человека. И в этот момент ловишь самое прекрасное ощущение: тело пронизывает энергия. Лежишь на земле и чувствуешь, как оживаешь вместе с ней. . #крым #большойканьонкрыма #crimea #yogalike #yogalike_crimea #yogalike_outdoor

Share 33 0

Начинаем утро с разминки и цикла Марджариасаны - всех вариантов кошки-коровы. . Секрет молодости - в позвоночнике. Если каждый день делать 2-3 упражнения на позвоночник, проблем со спиной не будет. А будет быстрая реакция, гибкость и свежая голова. . Попробуйте в течение месяца - энергии станет больше. . #йога #йогадляначинающих #catcow #йогапрактика #йогакаждыйдень #хатхайога #yoga #кошкакорова #igyoga #yogapractice #yogaeveryday #марджариасана #marjariasana #yogalike #yogalike_outdoor #yogalike_crimea

Share 78 8

Сегодня у нас дождь, выползли улитки. . Улитку взяла в руки впервые в жизни - обычно брезгую. . Когда улитка ползёт по руке, она посасывает кожу. Сначала меня напугал этот поцелуй, а потом стало любопытно, как другая форма жизни изучает меня, ищет новые маршруты по ладони. . Сидим с улиткой у моря, жуём огурец и яблоко. . @helbright , что-то я третий день тебя вспоминаю. В Крым случайно не собираешься? 😅 . #yogalike_outdoor #crimea #yogalike #yogalife #snail #escargot #улитка #крым #казантипскийзалив

Share 54 2
olga_goncharova_yogalike. Люблю их запах.
Мы смотрели друг на друга, я хотела подойти погладить.

Люблю их запах. Мы смотрели друг на друга, я хотела подойти погладить. Но стоило ей подойти ближе - меня как ветром сдуло. 😅 . #молокосдоставкойнадом #крым #crimea #cow #коровы #казантипскийзалив #yogalike_outdoor #yogalike

Share 45 1

@lyubasha_novaya тянет меня в #паршваджануширшасана 😊 . За что люблю парную практику - в ней не схалтуришь. Партнёр тебя отстроит, дотянет и продержит в асане заветные 10 дыханий. А у тебя от этого счастливый пот, потому что тебя подбодрили словом и руками - и ты смог. . #partneryoga #parshvajanusirsasana #йогадляначинающих #yogalike_outdoor #йогапрактика #йогадлявсех #хатхайога #yoga #instayoga #yogapractice #yogaeveryday #yoga_poima #йогакрасногорск #красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #yogalike

Share 59 6

Лицо после бега. 😅 Выпиваю до пробежки литр воды - кожа в восторге. Никакой бани не нужно. . Сегодня бегала по жаре - готовилась к Крыму. Поняла, что больше 5 км по яркому солнцу не тяну. Ощущения такие, будто ты - сыр бри. Вроде форму держишь, но внутри кисель. 👻 . #yogalike_outdoor #бег #красногорск #павшинскаяпойма #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #лицопослебега #runners #run #dophamine #дофамин #yogalike #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск

Share 52 11

Йога в субботу - отличный повод с утра пораньше сбежать на речку и целых полтора часа загорать. 🏖 . Загорать будем в фотогеничных балансах, грациозных виньясах и освежающих пранаямах. . ▶️ Одевайтесь легко, хватайте панамки и приходите йожить завтра на набережную в 9:00. . С собой берите коврик, воду, солнечные очки. . Наше место - лужайка около дома с башенкой - ул. Головкина, 7. Точка на карте - на последнем фото в карусели. . 📲 Записывайтесь на занятие в комментариях и по вотсап: 8(962)9409526 . #йога #йогадляначинающих #yogalike_outdoor #йогапрактика #йогадлявсех #хатхайога #yoga #flexibility #instayoga #yogapractice #yogaeveryday #yoga_poima #йогакрасногорск #красногорск #krasnogorsk #yogalike

Share 42 4

Йога на набережной в субботу 1 июня в 9:00. Завтра побольше поработаем с дыханием и задержками. . Встречаемся в 9:00 около дома с башенкой - ул. Головкина, 7. Место отметила на карте. . С собой берите: - коврик, - воду, - солнечные очки, - кофточку для шавасаны. . #йога #йогадляначинающих #йогананабережной #yogalike_outdoor #ленин #lenin #йогапрактика #йогакаждыйдень #йогадлявсех #хатхайога #yoga #flexibility #igyoga #instayoga #yogapractice #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск #павшинскаяпойма #красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #yogalike

Share 81 4

Всегда говори бегу "Да"! . Мама любит, когда я выгляжу прилично. Поэтому перед поездкой в Дорохово глажу кофту утюгом и отмываю кроссовки. . В приличном виде я продержалась до утра воскресенья. А наутро встала дилемма: бежать кросс или не бежать? . Накануне всю ночь поливал дождь. Земля в Дорохово глинистая и после дождя чавкает и прилипает к белоснежным подошвам кроссовок. Прощай, цивильный вид. . Но когда знаешь, что тем же утром твои друзья со скоростью ветра летят по набережной, - ответ очевиден. Бежать! . @lyubasha_novaya @katharinalzb 😘🏃‍♀️ . #yogalike_outdoor #бег #красногорск #павшинскаяпойма #krasnogorsk #run #dophamine #дофамин #yogalike #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск

Share 53 2

Йога на набережной в субботу 25 мая в 9:00. Открываем сезон! . Встречаемся в 9:00 около дома с башенкой - ул. Головкина, 7. Место я отметила на карте. . С собой берите коврик, воду и кофточку для шавасаны. 😘 . #йога #йогадляначинающих #йогананабережной #yogalike_outdoor #yogaassist #йогапрактика #йогакаждыйдень #йогадлявсех #хатхайога #yoga #flexibility #igyoga #instayoga #yogapractice #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск #павшинскаяпойма #красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #yogalike

Share 70 3

После бега так: - Бери велик, поедем в лес с ноутбуками. Взяли технику, стол, гамак, обед с ложками... Просыпаемся через 2 часа в гамаке. Ложки - больше всего пригодились. . #yogalike_outdoor #бег #красногорск #саров #павшинскаяпойма #krasnogorsk #run #dophamine #дофамин #yogalike #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск

Share 62 2

Отпуск отпуском, но мы продолжаем бегать. . Зож-тусовка разделилась: @katharinalzb украшает набережную Красногорска, а мы с Сашей распугиваем собак и их хозяев в Саровском лесу. . Бег в лесу - другой. После 20 минут горок, спусков и перепрыгиваний через ветки ноги взмолились о передышке. Но мне в голову уже ударил кислород, и мы погнали дальше. . Сегодня - мои первые 6 км. После них была купальня +4°C. Холодная вода и правда снимает напряжение с мышц. . На последней фотке мы как раз после купальни, с просветлёнными лицами. . #yogalike_outdoor #бег #красногорск #саров #sarov #павшинскаяпойма #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #run #dophamine #дофамин #yogalike #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск

Share 68 8
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Утки, чайки, бегуны. Весна под Эми Макдональд. 🌿👣😻 . #yogalike_outdoor #павшинскаяпойма #krasnogorsk #run #dophamine #дофамин #yogalike #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск

Share 40 5

Что делать, если болят мышцы после йоги? Побегать. А что делать, когда болят мышцы после бега? Пойожить! Сегодня утром бегали, а вечером йожим. 😊 . #yogalike_outdoor #павшинскаяпойма #krasnogorsk #run #dophamine #дофамин #yogalike #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск

Share 47 2
olga_goncharova_yogalike. Д'Артаньян бегает час, причём так, что собаки, утки и дети расступаютс

Д'Артаньян бегает час, причём так, что собаки, утки и дети расступаются и изумлённо рассматривают пыль из-под копыт. А клуб шапок небесного цвета занимает освободившуюся набережную и спокойно добегает свои три круга, получая равномерный апрельский загар во всю щёку. . @katharinalzb @lyubasha_novaya . #беговаястая #yogalike_outdoor #бег #павшинскаяпойма #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #run #dophamine #дофамин #yogalike #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск

Share 55 1

🎵Лето здесь! Каждое воскресенье танцуем пару км твиста вдоль и поперёк набережной. 💃🕺🏃‍♀️🏃‍♂️ . @katharinalzb @lyubasha_novaya . #yogalike_outdoor #бег #твист #twist #павшинскаяпойма #krasnogorsk #run #dophamine #дофамин #yogalike #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск

Share 53 17

Мои первые 5 км) Получила давно забытое удовольствие от бега. Надеюсь, дальше будет больше, дольше и качественнее)) Спасибо моим вдохновителям за этот первый шаг @avak0tt0 , @olga_goncharova_yogalike и @bolshoi.lasolas Благодаря вашим примерам я теперь снова бегаю! #павшинскаяпойма #пробежка #yogalike_outdoor #pavshinskaya_poyma

Share 100 8

Вчера пробежала свои первые 5 км. Ноги и лёгкие на месте, выросли крылья. . В школе даже 2 км были адом и заканчивались моряцкой походкой на другой день. Бегали мы, чтобы сдать норматив - и забыть кошмар до следующего сезона. . Чтобы понять бег, мне нужно было лет 10 посвятить йоге. Правила одинаковы: тренируйся регулярно, рассчитывай силы и наблюдай прогресс. . #yogalike_outdoor #бег #красногорск #павшинскаяпойма #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #run #dophamine #дофамин #йогакаждыйдень #йогадлявсех #хатхайога #instayoga #yogapractice #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск

Share 88 13