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Piensa muy bien en qué o quién gastas tu tiempo ,ya que es lo único que nunca vas a recuperar Pd: En cuantos kilos estaré ahora?? 😂🤔 #zumub #peopleschamp #mensphysic #mensphysiqueesp #bodybuilding #mcfitvalladolid #mcfitespaña #fitness #fitnessmotivation

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thaluassessoria. \"A dança é a linguagem escondida da alma.\" (Martha Graham)
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Cardio de

"A dança é a linguagem escondida da alma." (Martha Graham) . Cardio de domingo. Sim hoje resolvi dançar como forma de cardio💃... Confesso que estou enferrujada, já faz 1 ano que não dou mais aula de ritmo, mas hoje resolvi lembrar algumas musicas que gostava, e na 5° musica já estava esgotada 😅. Mas foi ótimo 😍. . . #danca #alma #cardio #domingo #fitnessmotivation #portugal🇵🇹 #zumba #zumub #ritmos #Brasil

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Ah le plaisir des jours fériés, c’est l’occasion pour moi d’aller le matin à la salle et d’avoir le reste de la journée pour faire d’autres choses 🎬 Et pour toi, quoi de prévu aujourd’hui ? 🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #lundi #jourferie #workout #training #nodayzoff #focus #fitfam #aesthetic #perfectbody #photooftheday #influencer #enjoylife #monster #stylemen #teamshape #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitnessmodel #fitfrench #fitnesslifestyle #fitness #musculation #sportmotivation #gymshark #zumub #nevergiveup

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Bom domingo e uma ótima semana pra todos! "Um dia vocês poderão me ver jogando uma partida com 50 anos. Não riam. Nunca digam nunca porque os limites, os medos, são apenas uma ilusão." Michel Jordan @zumub 🥇suplementos online 🎯Cupon 🎯🔊 ((FORMIGA)) 🌐🌍🌎 . . @drwatsoncbd óleo CBD 🥋Cupon 🎯🔊((FORMIGA10)) 10% off CBD Dr. Watson . . #zumub #zumubafiliates #nutricion #suplementação #work #everyday #training #life #lifestyle #bjj #jiujitsulifestyle #brazilianjiujitsu #brazilian #oldschoolforever #oldschool #base #foco #cbdterapy #cbd #cbdoil #cbdforatletes #cbdlife #cbdrecovery #cbdisolate #cbdcures #endocannabinoid #cbdheals #cbdmoviment #groundingkimonos #drwotson

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robyeilcioccolato. Buon Lunedi' #fitfam e non!!
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Buon Lunedi' #fitfam e non!! Continua la rubrica con @stefaniabura "LE RICETTE DISIDRATATE" ~ @Zumub ❤️ Prodotti fantastici e rapporto qualita' prezzo OTTIMO mi fa gustare le cips di banana! ~ Vai sul sito e utilizza il mio codice SCONTO del 10% ---> ROBERTA10 <--- ~ Stamattina YOGURT, GRANOLA E CIPS DI BANANA! ~ °Granola @zumub.it Ragazzi provatela e' veramente croccante e buonissima! °banana cips °yogurt al malto. ~ #zumub #breakfast #colazione #mangiaresano #foodbloggeritaliani #fit #homemade #fitness #eppamgr #food #ilmegliodelfit #foodphotography #cioccolato #lelexxii #fitnessgirl

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The poppy seeds are rich in fiber, vitamins such as vitamin E, C and B-complex vitamins, choline, minerals such as calcium, magnesium and phosphorus, mono and polyunsaturated fats: a perfect synergy at the service of well-being 🤗 All these nutrients are an ideal support even for those who do physical activity 🏃‍♀️ . . . #zumub #healthy #seeds #fitness

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La nature... C'est là où le rendez-vous avec soi-même est le plus important. Respecte la autant que ta propre mère car, elle mère de toutes vertus 🍀🍁 Photographe : @lucie.jouchoux #zumub #musculation #bodybuilding #workout #arnoldschwarzenegger #ronicolman #focus #workhard #muscle #protein #mannequin #couplefeelings #photo #paysage #nature #wild #photographer #sponsor #automne #bodygoals #bodybuilder #life

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O seu treino começa no seu pensamento. . . . .📊 Consultoria: 🏁 COMECE seu treino 🎯CLICANDO NO LINK do meu PERFIL ou saiba mais no meu STORIES! #teammontrond

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Quali tecniche psicologiche possono essere utili prima e durante un combattimento? PRE-CUEING = analizzare postura e comportamenti dell'avversario per anticiparne le mosse COGNITIVE APPRAISALS = interpretare la competizione come sfidante POSITIVE SELF-TALK = dirigere il proprio dialogo interno su pensieri positivi PSYCHING UP = attivare il proprio sistema agonistico THOUGHT STOPPING = interrompere pensieri negativi o poco utili alla prestazione EFFECTIVE COPING STRATEGIES =gestire le proprie emozioni e il proprio stato di attivazione ATTENTIONAL FOCUSING = spostare l'attenzione da stimoli interni (pensieri/emozioni) a quelli esterni (segnali dell'avversario) Conosci qualcuna di queste tecniche? #judo #sport #salute #benessere #jogging #adidas #jujitsu #karate #mma #pranzo #pesi #allenamento #genitori #allenatore #combattimento #challenge #transformation #diarioalimentare #artimarziali #sportadacombattimento #arousal #tatami #zumub #milano

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Il lunedì inizia sempre low carb ....e oggi con una crema di albumi al caffè ☕....la carica che mi serve per iniziare una nuova settimana piena di impegni..... Buongiorno 😘 Ricetta ⏬ 125 ml di albumi 70 ml di bevanda alla mandorla Una tazzina di caffe espresso 50 ml di acqua 10 gr proteine al caffè @zumub.it 5 gr farina di carrube @zumub.it 2 gr di cacao amaro Qualche goccia drip zero cookie @dailylife.fit 2 gr xanthan Addensato sul fuoco fino a raggiungere una consistenza cremosa e a fine cottura per rendere tutto più vellutato ho passato frullatore ad immersione Lasciato raffreddare e poi alternato in una ciotola con un vasetto di yogurt bianco s.l zero e qualche chicco di miglio soffiato. Topping cremina con un cucchiaino di proteine al caffè ,cacao amaro e acqua ....lasciato in frigo tutta la notte e stamattina un piacere affondare il cucchiaio 🥰🥰🥰 #breakfast #colazione #healthybreakfast #foodblogger #fitfood #fitness #ilmegliodelfit #light #ricettelight #lowcarb #diet #zumub #bowl #cremadialbumi #coffee #mangiaredigusto #iifym #musclenutrition #healthychoise #proteico #yogurt #fitgirl #fitfam #dietaflexible #buongiornocosì 😘

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ilmegliodelfit. Spuntino low carb per tutti! Repost @amarea70
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Il lunedì iniz

Spuntino low carb per tutti! Repost @amarea70 • • • • • Il lunedì inizia sempre low carb ....e oggi con una crema di albumi al caffè ☕....la carica che mi serve per iniziare una nuova settimana piena di impegni..... Buongiorno 😘 Ricetta ⏬ 125 ml di albumi 70 ml di bevanda alla mandorla Una tazzina di caffe espresso 50 ml di acqua 10 gr proteine al caffè @zumub.it 5 gr farina di carrube @zumub.it 2 gr di cacao amaro Qualche goccia drip zero cookie @dailylife.fit 2 gr xanthan Addensato sul fuoco fino a raggiungere una consistenza cremosa e a fine cottura per rendere tutto più vellutato ho passato frullatore ad immersione Lasciato raffreddare e poi alternato in una ciotola con un vasetto di yogurt bianco s.l zero e qualche chicco di miglio soffiato. Topping cremina con un cucchiaino di proteine al caffè ,cacao amaro e acqua ....lasciato in frigo tutta la notte e stamattina un piacere affondare il cucchiaio 🥰🥰🥰 #breakfast #colazione #healthybreakfast #foodblogger #fitfood #fitness #ilmegliodelfit #light #ricettelight #lowcarb #diet #zumub #bowl #cremadialbumi #coffee #mangiaredigusto #iifym #musclenutrition #healthychoise #proteico #yogurt #fitgirl #fitfam #dietaflexible #buongiornocosì 😘

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alexxioush. 🤓 Quand on me dit de lâcher mon plus beau sourire 🙃
🔅
Petit à petit

🤓 Quand on me dit de lâcher mon plus beau sourire 🙃 🔅 Petit à petit les efforts commencent à payer, plus qu’à être un peu plus assidu sur le plan alimentaire, mais j’aime trop les bonbons 🤔🤩 Et vous, c’est quoi vos vacances points faibles sur la bouffe ? 🤤 🔅 Bonne fin de dimanche et bonne semaine les costauds 💪🏻🦍 🔅 🔅 🔅 #food #healthyfood #sport #fit #fitness #fitmotivation #cleanfoods #cleanfood #miam #yummy #fitfood #sportfood #fitfrenchie #fitfrenchies #zumub #zumubaffiliates #followforfollowback #likeforlikes #fitfrench #teamcostaud

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