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ironmatt2018. Ubuesque ! C’est une peu le résumé de mon ironman 70.3 à Cascais.
Tout

Ubuesque ! C’est une peu le résumé de mon ironman 70.3 à Cascais. Tout à démarrer par une natation correcte sachant que je n’avais pas nagé depuis un mois et que je me suis un peu perdu en route lol Le vélo a été épique à plus d’un titre. L’organisation n’a pas signalé les trous sur la chaussée... et des trous par endroit il y en avait beaucoup ! Résultat : j’ai voilé ma roue arrière qui de fait touchait mon cadre au bout de 12km. C’est dommage à ce moment là j’étais à 31 de moyenne. Après ça j’avais un bruit de couinement mais je ne comprenais pas d’où. Je me suis arrêté au moins 5 fois sans trouver avant qu’une française qui arrivait derrière me dise en roulant que ma roue touchait mon cadre par moment. J’ai dû désaxer ma roue pour rouler sans frottement MAIS : dès que ça montait et que je forçais un peu ma roue se bloquait donc arrêt total. J’ai aussi perdu 2 fois mon bidon avec mes outils dont une de manière définitive. Et au km 66 j’ai vu 3 triathletes et un policier qui faisaient un massage cardiaque à un concurrent sur la route... ça m’a tellement choqué que j’en ai versé quelques larmes et que j’ai bien mis 10 bornes à reprendre mes esprits... Et le semi comment dire : 7/8 cotes de 500m à 6% sur le parcours. De quoi bien rigoler... ou pas ! J’ai encore pas mal de kilos à perdre et ce genre de parcours m’use bien. Pour autant j’ai fait mon meilleur (mauvais) semi sur un 70.3 Je m’en souviendrai de ce triathlon ! #triathlon #triathlete #swimbikerun #ironman #ironman703 #im703barcelona #im703cascais #im703marrakech #training #trainhard #trainright #run #running #runner #bike #swim

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luciao__. ☀️🔥

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moscow_cossack_choir. 🚩Одно из самых масштабных и ярких музыкальных событий в мире, посвяще

🚩Одно из самых масштабных и ярких музыкальных событий в мире, посвященных пению a cappella! Уже в третий раз на фестиваль – он же конкурс - съедутся яркие исполнители и вокальные коллективы со всего мира и, конечно же, со всех концов России. ⠀ 🚩В Москве в рамках цикла городских уличных мероприятий «Московские сезоны» вновь пройдёт Открытый музыкальный международный конкурс исполнителей «Московская весна А Cappella» ⠀ 🚩Связаться с нами 👉🏻ссылка в шапке профиля @moscow_cossack_choir

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『わさらび 梅しそそば』 伊豆高原の『わさらび』さんの梅しそそば🍜梅干し、しそ、魚介スープ、とり、豚?スープ…まさにイノベーション🌟各々の味が時間差でやってきます‼️感動しました😆 @sosi_ota #わさらび #わさらび伊豆高原 #ラーメン #塩ラーメン #梅しそそば #しそ #伊豆高原 #izu #伊豆ラーメン #伊豆観光 #伊豆旅行 #伊豆グルメ #伊豆 #あの人が語る伊豆の魅力いずみーる #町づくり #地域活性化

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Merry christmas everybody 🎅🏽🎄

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The next chapter of my life is going to be on getting stronger. In all areas. Mind, body & soul. Worked out today despite fighting a nasty cold and it was good. Taking my fur baby, Lucy 🐶 to the park later and trying to take advantage of this beautiful weather in the bay. . What is one big goal you have? What is one area of your life you would like to improve upon? Comment below I would love to hear 🙏🏻

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